“Lactobacillus” é o gênero, “acidophilus” é a espécie e “UALa-01™” é a cepa de bactérias.
Este sistema de categorização funciona muito como uma família.
Cepa: UALa-01™ é o nível mais simples de identificação, como uma pessoa. Assim como você, uma linhagem pode ser única em algumas de suas propriedades enquanto permanece reconhecível como um membro da família.
Espécie: Espécie é a família imediata da estirpe. Tem irmãos com características e propriedades similares, mas como você e seus irmãos, diferentes espécies de probióticos têm diferentes habilidades e servem diferentes propósitos.
Gênus: O Género é a família alargada da estirpe. Ele compartilha o nome, “Lactobacillus” com várias outras espécies, mas seus traços mútuos são bastante gerais.
- Não se assuste: Por vezes o género é abreviado quando escrito. Por exemplo “Lactobacillus acidophilus” é às vezes escrito como ” acidophilus”
Os dois gêneros mais reconhecidos (plural para o gênero) em probióticos são Lactobacillus e Bifidobacterium.
Lactobacillus coloniza principalmente no intestino delgado, enquanto Bifidobacterium coloniza principalmente no intestino grosso também conhecido como o cólon.
Como você pode ver no painel de suplementos acima, cada cepa é um membro do Lactobacillus ou do Bifidobacteriumgenus. Isto é porque estes dois gêneros probióticos têm um grande histórico para fornecer benefícios de saúde ao seu corpo.
Benefícios das linhagens de Lactobacillus
Como esperado, nem todas as linhagens são as mesmas e diferentes podem fornecer benefícios diferentes. Vamos dar uma olhada nos benefícios de algumas espécies e cepas bem conhecidas de Lactobacillus.
Lactobacillus acidophilus é sem dúvida a espécie mais amplamente reconhecida e usada em probióticos. Sua história pode ser traçada desde a década de 1920 onde era usada no leite em parte para apoiar a saúde digestiva*.
Esta espécie ajuda o corpo a absorver nutrientes e digerir alimentos lácteos e apoiar o sistema imunológico do corpo. Estudos sugerem que a espécie tem um papel no suporte da saúde vaginal e imunológica*.
Uma das cepas mais longas e comprovadas de L. acidophilus é o DDS®-1 .
Lactobacillus acidophilus DDS®-1 foi descoberto no final dos anos 50 pelo Dr. Khem Shahani e agora é apoiado por quase 40 anos de estudos clínicos randomizados, duplo-cegos e controlados por placebo.
DDS®-1 demonstrou aderir facilmente às paredes intestinais, ser bem tolerado em praticamente todos os grupos etários, ser ácido e resistente à bílis, e oferecer os seguintes benefícios à saúde*:
- Sustentar a digestão da lactose
- Ajuda a equilibrar o microbioma para reduzir problemas gastrointestinais2
- Ajuda a aliviar a obstipação ocasional ligeira3
- Sustentar um sistema imunitário saudável 4,5
Lactobacillus rhamnosus é encontrado naturalmente no seu corpo, bem como em muitos produtos lácteos. A espécie tem sido extensivamente estudada em adultos e crianças. Estudos sugerem que linhagens específicas de L. rhamnosus estão ligadas aos seguintes benefícios*:
- Sustentar a saúde digestiva e imunológica
- Assistir com o controle de peso saudável
- Sustentar a saúde da mulher
Lactobacillus reuteri é outro probiótico naturalmente existente e resistente a ácido e à bílis no seu trato intestinal. Isto permite-lhe sobreviver ao tracto gastrointestinal.
Estirpes específicas de L. reuteri foram ligados a uma série de benefícios*:
- Promoção da saúde oral
- Sustento da saúde da mulher
- Sustento da saúde do coração
Sim! Saúde do coração!
Uma estirpe particular de Lactobacillus reuteri, L. reuteri NCIMB 30242 ou LRC™ , demonstrou apoiar a saúde cardíaca mantendo naturalmente os níveis de colesterol saudável já dentro da faixa normal*.
LRC™ é o primeiro probiótico estudado para apoiar naturalmente tanto os níveis de colesterol total quanto os níveis de colesterol LDL6, 7 e é o probiótico número 1 preferido pelo cardiologista para a saúde cardíaca. Tem sido estudado para oferecer os seguintes benefícios*:
- Sustentar níveis saudáveis de colesterol já dentro da faixa normal
- Sustentar níveis saudáveis de vitamina D no sangue8
- Sustentar níveis saudáveis dos biomarcadores hs-CRP & fibrinogênio7
- Sustentar a função digestiva e imunológica geral7,9
Lactobacillus plantarum é único no facto de uma estirpe específica desta espécie ter mostrado produzir anticorpos que atacam bactérias más no seu intestino. L. plantarum cresce melhor a uma temperatura próxima da temperatura corporal e é a favor de sobreviver à dura viagem do seu tracto gastrointestinal.
Por estas razões, L. plantarum é excelente para o microbioma do seu corpo e estirpes específicas foram ligadas aos seguintes benefícios*:
- Sustentar a digestão
- Sustentar um sistema imunológico saudável
- Abrir inchaço ocasional e desconforto intestinal
Lactobacillus gasseri desperta a nossa curiosidade com a sua ligação ao suporte do controlo de peso. Uma estirpe notável desta espécie é L. gasseri BNR17™ .
BNR17™ é uma estirpe amplamente estudada isolada do leite materno humano. Tem sido objecto de 18 anos de investigação, incluindo três ensaios clínicos publicados e foi aprovada pela FDA coreana como ingrediente funcional.
Outras estirpes de Lactobacillus para procurar que suporte a saúde digestiva e imunitária incluem L. brevis, L. casei, L. paracasei e L. salivarius.
Benefícios das cepas de Bifidobacterium
Bifidobacterium lactis é uma cepa extremamente versátil encontrada em alimentos como iogurte e leite fermentado.
Cepas específicas de B. lactis estão ligados aos seguintes benefícios*:
- Sustentar a digestão
- Sustentar um sistema imunitário saudável
- Abrir obstipação ocasional
Bifidobacterium bifidum é um dos probióticos mais comuns encontrados no seu intestino e tem vivido naturalmente lá desde criança.
Estirpes específicas de B. bifidum têm sido associados aos seguintes benefícios*:
- Sustentar a digestão
- Sustentar um sistema imunológico saudável
- Ajuda na digestão da lactose
Bifidobacterium longum é conhecido por proteger as paredes intestinais de bactérias nocivas, ajudando o seu corpo a quebrar proteínas e carboidratos como a lactose.
Estirpes específicas de B. longum foram ligadas aos seguintes benefícios*:
- Sustentar a digestão
- Sustentar um sistema imunitário saudável
- Abrir obstipação ocasional
- Sustentar uma resposta saudável ao stress ocasional
Bifidobacterium infantis soa muito próximo do “bebé” porque foi considerado particularmente benéfico para o microbioma de um bebé.
Estirpes específicas desta espécie têm sido ligadas aos seguintes benefícios*:
- Minimizar o desconforto gastrointestinal devido à composição microbiana
- Ajuda na digestão do leite humano
- Colonizar o microbioma infantil com bactérias saudáveis
- Utilizar os açúcares especiais contidos no leite materno
Os probióticos listados acima são uma mera amostra dos triliões de bactérias que vivem no seu intestino!
Cuidado que muita pesquisa precisa ser feita para substanciar e fortalecer a correlação dos probióticos com os benefícios relatados acima. Como sempre, consulte o seu profissional regulador ao elaborar as alegações do produto.
Felizmente, a excitação em torno dos probióticos cultivou um ambiente rico para a descoberta científica e fez com que o número de publicações relacionadas com os probióticos subisse drasticamente.
Com a influência dos probióticos aparecendo sem limites, os cientistas continuam a explorar os benefícios potenciais destes minúsculos organismos e a revelar mais alguns dos seus segredos a cada dia.
- Pakdaman MN, Udani JK, Molina JP, et al. Nutr J 2016;15:56.
- Nagala R, Routray C. US Gastroenterol Hepatol Rev 2011;7:36-7.
- Publicação em preparação.
- Gerasimov SV, Ivantsiv VA, Bobryk LM, et al. Eur J Clin Nutr 2016;70:463-9.
- Gerasimov SV, Vasjuta VV, Myhovych OO et al. Am J Clin Dermatol 2010;11:351-61.
- Jones et al. Br J Nutr 2012.
- Jones et al. Euro J Clin Nutr 2012.
- Jones et al. J Clin Endocrinol Metab 2013.
- Jones et al. Exp Opin Opinião Biol Ther 2013.
*A intenção destes materiais é mantê-lo a par da evolução da ciência envolvendo probióticos. Este material/ informação pode incluir publicações/estudos de usos não aprovados para os quais não podemos promover nos EUA. Nossos produtos são regulamentados como suplementos dietéticos, não como drogas. Portanto, eles não se destinam a curar, prevenir, mitigar, tratar ou diagnosticar doenças.
* Esta declaração não foi avaliada pela Food and Drug Administration. Este produto não tem a intenção de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
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