Como eu fiz o meu telefone minimalista

O meu telefone não ficou minimalista da noite para o dia. Se o meu telefone é minimalista agora, o telefone com o qual comecei era maximalista; em 2016, passei mais de sete horas por dia no meu telefone, a maior parte dele na Instagram e na Tumblr. Em 2018, isso tinha caído para apenas seis horas por dia.

Eventualmente, percebi que algo tinha de ser feito. Passei seis meses experimentando cada ‘telefone minimalista’ hack: agrupando meus aplicativos por categoria, agrupando-os por cores, fazendo meu telefone preto e branco, apagando meus aplicativos de mídia social, tudo isso sem sucesso. Só quando criei um sistema para quebrar o vício do meu telefone é que consegui reduzir meu uso do telefone para duas horas por dia.

Mas não parei por aí. Depois de uma separação com um homem que tratava o Snapchat como se fosse mais importante que a água, decidi que o Snapchat não estava a melhorar a minha vida e decidi apagá-lo. Então percebi que diabos, nenhuma das minhas mídias sociais estava melhorando a minha vida, e deletei o resto também.

Passaram dez meses desde que eu fiz isso, e não me arrependo de nada.

Outras coisas que fiz para minimizar meu telefone:

Eu apaguei todos os meus aplicativos de entretenimento

Uma das etapas do meu Guia de 5 Passos para Quebrar o Vício do Telefone é apagar todos os seus jogos de telefone irritantes e substituí-los por jogos educacionais para telefone como Duolingo e Brilliant. Foi uma ótima idéia; ao invés de passar o tempo rolando em redes sociais ou jogando jogos de Ketchapp burros, eu estava aprendendo espanhol e melhorando minha habilidade de fazer matemática mental.

Mas enquanto eu acho que Duolingo e Brilliant são ótimos aplicativos, chegou o momento em que eu estava pronto para dizer adeus a eles e parar de passar tempo no meu telefone.

Eu desliguei as notificações para o que restou

A maioria dos aplicativos tem notificações que não fazem sua vida melhor. Notificações sobre os pontos especiais de fim-de-semana. Lembretes que você não “verifica o seu feed” há algum tempo. Notificações sobre ofertas de Cyber Monday. Você não precisa ver nenhuma delas. Nem eu. Então eu os desliguei, todos eles, notificações e crachás e tudo.

Eu escondi aplicativos que não uso todos os dias em um grupo (e aprendi a usar holofotes)

O objetivo é usar meu telefone quando eu quiser, não quando meu telefone quiser – então não há razão para os aplicativos estarem atrapalhando meu telefone. Eu arquivei todos eles da mesma forma que se arquivaria papelada, e quando eu quero usar um determinado aplicativo, eu uso o Spotlight para encontrá-lo. Isso me mantém focado no que eu quero fazer e me tira do meu telefone o mais rápido possível.