Comecei aos 14 anos de idade, eu lutei com o que toda adolescente gostaria de evitar: acne. A cada três ou quatro semanas, eu ia a uma esteticista para um tratamento que consistiria em espinhas que estalassem por uma hora, pelo menos. Disseram-me que isso a faria desaparecer. E não desapareceu. Deixou-me com cicatrizes em vez disso, que até hoje, tenho 29 anos, me lembre como o tratamento externo não resolveria um problema interno.

PCOS, síndrome do ovário policístico, não era nem uma palavra no meu dicionário neste momento. Segundo o Gabinete de Saúde da Mulher, afecta uma em cada dez mulheres em idade fértil.

Até agora eu sabia que exibia todos os sintomas. Além da acne, comecei a ter um crescimento de cabelo mais extenso em lugares onde as meninas não deveriam crescer cabelo. Se você pensou que eu teria ansiedade por causa da acne, imagine como eu me sentia com o cabelo indesejado. Muito auto-consciente, de facto.

Se alguma coisa, ao ter o meu primeiro período aos 16 anos, deveria ter sido um sinal forte de que algo não estava a correr bem. Meus pais estavam preocupados porque eu ainda não tinha tido meu primeiro período, então alguns meses antes disso aconteceu, nós tínhamos ido fazer alguns testes, incluindo um teste de tolerância à glicose.

Doctors nos disseram que tudo estava bem, exceto que eu tinha um nível alto de andrógenos (hormônio masculino) e tinha que ter cuidado com a quantidade de açúcar que eu comia. Em outras palavras, eu era ligeiramente resistente à insulina, o que, como descobri mais tarde, era também um sinal de PCOS.

Eu era uma garota grande, yaaay, mas a acne ainda era um problema e assim estava engordando mais rápido do que antes. Ainda não há pistas sobre a possibilidade de PCOS.

A pílula vai ajudar, os médicos diriam

Um par de anos mais tarde, meu ginecologista me colocou no controle de natalidade. Para não mencionar que eu nem sequer era sexualmente activo nessa altura. Ele disse que regularia os meus períodos e resolveria o meu acne e desconforto capilar. Ele regulou meus períodos, mas seus efeitos “positivos” terminaram aí.

Foi só quase uma década depois que meu novo ginecologista me informou que eu tinha pequenos quistos em ambos os meus ovários. Ele explicou, eles foram o resultado do desenvolvimento dos ovários de numerosas pequenas coleções de fluido (folículos) e não liberam regularmente óvulos.

I recorri ao Dr. Google naquele dia e de repente tudo fez sentido. Todos os meus sintomas ao crescer foram por causa desses quistos. E, quando li que poderia levar à infertilidade, pensei: “não, eu não”.

A pílula não ajudou, mas eis o que fez

Estava determinado a consertar meu corpo. Tendo já estado bastante consciente sobre a saúde naquele momento, eu sabia que se eu quisesse me curar, eu tinha que levar as coisas para o próximo nível.

Durante uma consulta no ginecologista em dezembro de 2017, a ultrassonografia vaginal confirmou que os quistos estavam lá, então minha Resolução de Ano Novo era fazê-los desaparecer o que fosse necessário.

Um dos passos mais importantes foi discar na minha nutrição e exercício. Comecei a fazer jejum intermitente, diminuí a quantidade de carne que comia, especialmente frango e carne de vaca, e durante 30 dias, cortei açúcar refinado e até frutas completamente.

Exercitei o que achei que funcionava melhor para o meu tipo de corpo, que estava rebentado e exercícios de HIIT combinados com treino de resistência. Além disso, também me sintonizei durante o sono, gerenciei o estresse de forma eficaz e comecei a praticar meditação todos os dias com a intenção de ter sucesso.

Seis meses depois, tive minha próxima consulta com o ginecologista. Eu estava tão curiosa para saber o que ele diria, que pedi para ele girar o monitor para que eu pudesse ver também a imagem do ultra-som. Embora eu não soubesse bem o que estava olhando, depois de alguns segundos, ele iria: “Eles desapareceram… Não consigo explicar como, mas os quistos que tinha em ambos os ovários há quase seis meses já não existem.”

Pensei para mim mesmo: “Oh, eu sei exactamente como, e não teve nada a ver com medicamentos, porque eu não tomei nenhum.”

Era uma combinação de dieta, exercício, atenção, sono e a capacidade do meu corpo de se curar. Foi uma das lições mais poderosas da minha vida. Aprendi que o melhor tratamento que você pode dar a si mesmo é permitir que a cura venha de dentro. Se você fornecer tudo o que existe para que esse poder interior faça efeito, ele não irá desapontar.

Como para os sintomas, eles também se foram. Sabendo que o desenvolvimento de PCOS está na minha genética, no entanto, eu me asseguro de manter minha saúde em um nível muito alto, então eu nunca mais terei que lidar com cistos nunca mais. E, eu posso um dia ter filhos com prazer.