Então, você finalmente cronometrou em oito horas de sono – mas o primeiro comentário que você ouvir no trabalho na manhã seguinte faria todos pensar o contrário: “Pareces tão cansado.”
Todos ficam inchados, sacos escuros debaixo dos olhos de vez em quando, mas o que é que fazes quando pareces estar perpetuamente exausto? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre por que seus olhos ficam tão inchados, e como tirar a espuma rapidamente.
O que causa os olhos inchados? 👀
Por vezes, as olheiras e os olhos inchados estão simplesmente fora do seu controlo. Ter uma circulação naturalmente pobre na sua zona sob os olhos (obrigado, genética!) permite que o sangue e o líquido se acumulem facilmente ali. Mas há muitos hábitos diários e irritantes que podem estar fazendo essa área parecer mais inflada do que precisa ser, inclusive:
- Falta de sono
- Alergias
- Perda de pele
- Viagem
- Lentes de contacto
- Criação
- Certeza medicamentos
- Beber demasiado álcool
- Comer excesso de sal
- Condições médicas inferiores
Se normalmente não sofre de olhos inchados, vigiar o inchaço de perto. Se estiver a surgir em simultâneo com vermelhidão ou irritação, pode estar a lidar com um arranhão, uma pocilga ou mesmo uma infecção como um olho cor-de-rosa. Se você notar qualquer mudança de visão ou corrimento, essa é a sua deixa para ir ao oftalmologista o mais rápido possível.
Como se livrar de olheiras e olhos inchados 👋
Embora não consiga fazer muito se os seus olhos estiverem naturalmente um pouco inchados, há certas medidas que pode tomar se, digamos, demasiado molho de soja no seu sushi o fizer inchar na manhã seguinte à sua refeição, explica Jamé Heskett, MD, autor de The Well Path. Experimente estas dicas para prevenir, corrigir e proteger os seus olhos inferiores, quando precisar de desengordurar rapidamente.
Dormir de costas
A primeira coisa a fazer: certifique-se de que marca o tempo suficiente todas as noites. Aponte pelo menos 7 a 9 horas de sono por noite.
A posição em que dorme também pode fazer a diferença. Certifique-se de dormir com a cabeça elevada acima do coração para evitar o inchaço, pois isso evita que os fluidos se fixem no seu rosto e mantém o sangue a circular livremente por todo o seu corpo enquanto dorme. De costas é melhor, pois o seu lado e estômago comprometem a circulação, diz o Dr. Heskett. Experimente uma das nossas escolhas para as melhores almofadas para os adormecidos de costas se tiver dificuldade em dormir de costas.
Purificar líquidos suficientes
Certifique-se de beber muita água ao longo do dia, aconselha o Dr. Heskett. Quando está desidratado, o seu corpo agarra-se a fluidos, o que pode causar inchaço. Beber H2O também pode ajudar a enxaguar o excesso de sal do seu sistema (o que o seu coração também lhe agradecerá.) O Instituto de Medicina recomenda que as mulheres bebam 91 onças (ou 2,7 litros) de líquido através de líquidos e alimentos todos os dias. Isso inclui produtos ricos em água, como tomates, melancia e pepinos.
Se precisar de ajuda para se convencer a beber mais água, experimente este infusor, que lhe permite aromatizar a sua água naturalmente. Um dos nossos editores jura por ela, e diz que foi o que finalmente a ajudou a satisfazer as suas necessidades de hidratação.
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Try dry brushing
Se você acordar sentindo-se inchada, faça uma mini massagem facial antes de se preparar para o dia, sugere o Dr. Heskett.
Utilize uma escova seca durante três minutos para tentar tirar o líquido da zona sob os olhos. Você quer usar uma escova concebida para o rosto – não uma escova corporal – pois o tamanho pequeno e as cerdas mais macias são mais adequadas para a pele delicada que envolve os seus olhos. Este conjunto de escova seca da Belula Care vem com uma escova facial esfoliante. Use movimentos suaves (ênfase em movimentos suaves!) para cima. Você também pode tentar isto antes de dormir para evitar que o líquido se acumule em direção aos seus olhos inferiores.
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Rolar o rosto
Utilizar um rolo de jade – uma ferramenta que segura uma pedra de jade e parece um mini rolo de tinta – pode dar-lhe resultados semelhantes aos do pincel seco. Enrole-o para cima e para fora na face com uma leve pressão massageia a área, o que favorece a drenagem linfática e estimula a circulação. Nós gostamos deste, que está disponível na Amazon:
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Cool things down
Após o pincel, você vai querer ter como alvo o inchaço agudo, diz o Dr. Heskett. Remédios tradicionais como uma compressa fria, fatias frias de pepino e sacos de chá de camomila com água e frio ajudarão a reduzir a inflamação para afastar o inchaço. Você também pode manter uma máscara de resfriamento dos olhos como a que está abaixo armazenada no seu freezer para uma correção rápida e fácil.
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Escolha o gel certo
Os produtos com cafeína funcionam para esvaziar as bolsas dos olhos, contraindo os vasos sanguíneos, diz a dermatologista Purvisha Patel, MD, dona da Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates in Tennessee and Mississippi.
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Estas quatro picaretas acalmam, clareiam e revitalizam a pele enquanto reduzem o inchaço:
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Ponha as coisas para cima
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Por vezes pode ser selado com sacos porque a pele solta à volta dos seus olhos faz as coisas parecerem inchadas. A correção? Procure um creme de olhos com ácido hialurônico, um ingrediente que se liga com água para preencher a área e estimula a produção de elastina para apertar com o tempo, diz o dermatologista Kenneth Mark, MD, um professor assistente clínico da NYU Langone, de Manhattan. Quatro que cabem na conta:
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Proteja a sua pele
O sol não faz nenhum favor à sua pele. Os raios UV nocivos danificam e degradam o seu colagénio natural e elastina, tornando a pele solta e as bolsas mais proeminentes. Bloqueie esses efeitos de envelhecimento com um bom protetor solar facial, como este do Elefante Bêbado ($34, Sephora). “Aplique na crista óssea sob seus olhos e use óculos de sol regularmente para prevenir problemas”, diz o Dr. Heskett.
