Cuidar de um recém-nascido é uma tarefa difícil para qualquer pessoa. Mas ter que cuidar de um recém-nascido sozinho, como mãe solteira, pode ser um desafio só por si.

Cuidar de um recém-nascido sozinho

Cuidar de um recém-nascido sozinho pode ser cansativo e avassalador

Se você está prestes a ter um bebé sozinho ou se encontrar uma mãe solteira pouco depois de dar à luz, você veio ao lugar certo.

Você está lidando com todas as emoções da vida pós-parto e com a mudança do seu corpo. E agora você tem que aprender muito rapidamente como cuidar de um bebê… tudo por conta própria.

Como se ser solteiro não fosse suficientemente difícil?

A minha vida como mãe solteira para um recém-nascido

Deixa-me descrever a minha vida como mãe para um recém-nascido solteiro.

A minha filha nasceu enquanto eu estava casada com o pai dela, mas tivemos uma má relação e tornou-se muito evidente nas primeiras semanas da vida dela que não era seguro para nenhum de nós ficar.

Então quando ela tinha apenas 6 semanas de vida, eu parti. Com nada mais do que uma mala, o meu bebé, e o meu cão.

Oh, e eu mencionei que acabei de me mudar de Illinois para o Arizona durante a minha gravidez? Então aqui estou eu num novo estado como uma mãe solteira. Sem família, sem amigos, e com um emprego que mal comecei (então basicamente sem dias de férias acumulados também).

Estava completamente sozinha com o meu bebé de 6 semanas, antes mesmo de terminar a minha licença de maternidade.

Voltei ao trabalho quando ela tinha apenas 7 semanas, porque precisava do rendimento.

Nada sobre a minha situação foi fácil. E eu estava morrendo de medo. Mas a realidade era, eu não tinha escolha. O pai dela deixou o estado e eu vi-me sem apoio, financeiro ou emocional.

Então a maioria dos dias só conseguia pensar em chegar ao dia seguinte.

E uma coisa que eu sei com certeza é que se eu pudesse fazer isso… qualquer um pode.

O que eu quero que a mãe solteira de um recém-nascido saiba

A minha filha tem agora dez anos e eu ainda sou uma mãe solteira. Por todo esse tempo eu pensei que não sobreviveria quando ela fosse recém-nascida, aprendi não só como sobreviver, mas como viver a TRÊS.

E 10 anos depois, eu e a minha filha temos uma relação feliz e saudável.

Quando as pessoas descobrem que eu me tornei mãe solteira quando a minha filha tinha apenas 6 semanas, elas parecem atordoadas. E perguntam-me muitas vezes: “Como é que o fizeste!”

E a minha resposta é sempre a mesma:

“Não é algo em que eu alguma vez tenha pensado realmente. É algo que eu apenas tive de fazer. Eu não tive escolha. Só consegui passar um dia de cada vez o melhor que pude, como qualquer outro pai”

Não demorou muito até que eu realmente começasse a desfrutar do meu tempo como mãe solteira, e realmente abraçar a vida que eu criei para a minha filha e para mim.

Se você é uma mãe solteira, uma mãe jovem, uma mãe cujo marido trabalha ou viaja muito, ou uma mãe que trabalha muito ela mesma… todos nós temos as nossas dificuldades.

E todos nós fazemos o melhor que podemos, dia após dia.

Não há regras difíceis sobre como ser uma grande mãe solteira para um recém-nascido. Assim como não há regras sobre paternidade em geral (oh não gostaríamos que houvesse!)

Como sobreviver como mãe solteira para um recém-nascido

Quando se trata de cuidar de um recém-nascido sozinha, eu reuni as melhores dicas que realmente me ajudaram a passar aquele primeiro ano como mãe solteira com um recém-nascido.

*Se você precisar de mais dicas e conselhos sobre como ser mãe solteira, por favor inscreva-se na minha newsletter onde você receberá e-mails mensais de uma mãe solteira para outra.

Você também pode achar útil: Para a mãe que luta para se ligar ao seu recém-nascido

Pronta para o seu recém-nascido como mãe solteira

Abastecer-se de provisões para si mesmo

Executar recados como mãe solteira não será uma tarefa fácil. Quando a maioria das mães deixar o bebé com o pai, terá de levar o seu bebé consigo para onde quer que vá.

E essas primeiras semanas de pós-parto já serão difíceis o suficiente no seu corpo sozinho. Portanto, tenha calma no primeiro ou dois meses após o nascimento do bebé, tentando fazer o mínimo de recados possível.

Uma das melhores maneiras de fazer isso é estocando o máximo de suprimentos possíveis.

Dica de dinheiro: Eu sempre recomendo começar isso no dia que você descobrir que está grávida. Portanto, estocar coisas como papel higiênico e toalhas de papel é muito mais acessível se você espalhar por um período de nove meses.

Dê uma olhada na sua vida diária e pense nas coisas que VOCÊ pode precisar. E faça um stock dessas coisas para ter pelo menos uma boa oferta para 2-3 meses de tudo. Isso inclui:

• Produtos para o cabelo
• Maquilhagem
• Fornecimentos de limpeza
• Laundry detergent
• Alimento embalado
• Medicação

E não se esqueça de todos os suprimentos que vai precisar para as suas primeiras semanas pós-parto.

Penhora de bondade para a Amazon onde você pode estocar coisas como almofadas para os seios e creme para mamilos e tê-los enviados diretamente para sua casa. Amazon Prime vai ser a sua nova melhor amiga!

Equipar mantimentos para o seu recém-nascido

Só como você mesmo fez, estoque mantimentos suficientes para passar PELO MENOS os seus primeiros 3 meses com o seu recém-nascido.

Se estiver a tomar uma festa de bebé, esta é uma óptima altura para dizer às pessoas que gostaria de receber coisas que não precisa de cem cobertores de bebé diferentes.

Não tenha vergonha de se registar para fraldas por causa de roupas arrotadas.

Abastecer-se de mantimentos, como por exemplo:

• Botões/mamilos
• Abrilhantadores ou fórmula
• Diapers e toalhetes
• Creme de banha
• Fornecimentos para bebés
• Baby detergente de roupa

Desenvolva um programa de limpeza

Recomendo-lhe que aprenda a largar a casa perfeitamente limpa e a abraçar a confusão. Mas eu também tive dificuldade em fazer isso.

Quanto mais confusa era a minha casa, mais ansiedade eu ficava e mais eu sentia que a minha lista de tarefas era de um milhão de milhas. Eu não podia simplesmente deixá-la ir.

Então, em vez disso, arranjei um plano que ainda hoje uso. É uma maneira eficaz de garantir que a casa fique limpa sem me sobrecarregar e perder todo o meu fim-de-semana para a limpeza.

Dividi todas as tarefas que tenho para manter a casa limpa e dividi-las ao longo dos 7 dias da semana.

Então todas as segundas-feiras é a sala de estar. Eu pego, limpo e aspiro a sala de estar. As terças-feiras são as casas de banho. Eu limpo as duas casas de banho todas as terças-feiras. E assim por diante.

Se espalhares as tarefas de limpeza, é muito mais fácil manter uma casa limpa e fazer todas as tuas tarefas. Se deixares tudo para o fim-de-semana, vais ficar sobrecarregado a tentar fazer tudo num só dia enquanto tomas conta do teu recém-nascido sozinho.

Grab uma cópia do meu divertido calendário de limpeza imprimível para tornar o planeamento da sua agenda de limpeza muito mais fácil!

Organize a sua vida!

Antes da chegada do bebé é a melhor altura para organizar tudo na sua vida, para que não tenha de se preocupar com mais nada para além do seu recém-nascido.

Balanceie as suas finanças, controle a sua dívida, refinancie os empréstimos dos seus estudantes, etc. Basicamente qualquer coisa que você possa fazer financeiramente para se colocar na melhor posição que você possa criar o seu recém-nascido por conta própria.

Eu também tenho um óptimo conjunto de printáveis de orçamentação que o podem ajudar a manter o controlo das contas e a organizar a sua dívida e poupança. Porque esse cérebro de gravidez é real e a última coisa que você precisa é esquecer de pagar uma simples conta a tempo.

Cuidar de um recém-nascido sozinha como uma mãe solteira

A partir do momento em que o bebé está aqui e você está oficialmente a cuidar de um recém-nascido sozinha, estas dicas são cruciais para passar os dias da melhor forma possível sem perder a cabeça.

Aprenda os melhores hacks para poupar tempo

Estes 21 hacks para recém-nascidos incrivelmente úteis são essenciais para tirar o máximo partido de ser pai de um recém-nascido. Se você puder utilizar estas dicas, você pode se tornar muito mais eficiente em cuidar do seu recém-nascido sozinho.

Ao aprender os melhores truques e dicas para cuidar do seu recém-nascido, você economizará TONELADAS de tempo. E para qualquer pai que seja um salva-vidas. Mas para uma mãe solteira que faz tudo sozinha… é CRÍTICO!

Apanha um baloiço de bebé

Um bom baloiço de bebé pode tornar-se a tua nova melhor amiga. Quando você está cuidando de um recém-nascido sozinho, você precisa ser capaz de fazer ALGUMAS coisas sem o seu bebê preso à sua anca.

Dar-lhes um bom baloiço que balance e vibre vai mantê-los felizes e tranquilos enquanto você pode fazer coisas simples como tomar um banho, ou lavar a roupa, ou mesmo cozinhar e comer.

Coma refeições simples

Fale das refeições, uma dica que posso definitivamente dar como mãe solteira de um recém-nascido é aprender a comer refeições mais simples.

Não tente cozinhar nenhuma refeição gourmet. Não vais ter tempo. E não vais querer ficar preso a comer fast food o tempo todo.

Tente encontrar um meio termo e encontrar refeições que sejam simples e fáceis de fazer. Escave a panela e encontre boas receitas de despejo.

Cuidar com um horário

Tentar acompanhar tudo o que se passa na sua vida pode ser muito difícil durante este tempo.

VOCÊ é o único responsável por todas as contas, por todas as compras, pelas consultas médicas, por encontrar creches, por voltar ao trabalho… a lista nunca mais vai acabar.

Digure um bom horário e aprenda a cumprir com ele. Mesmo que seja tão simples como ir às compras na segunda-feira. Encher o carro com gasolina na terça-feira. Lavandaria na quarta-feira.

Quanto mais tiveres agendado, menos tens de pensar.

dormir quando o bebé dorme

Toda a mãe solteira nova está exausta. Mas a maioria das novas mães também tem um parceiro que vai levar o bebê por um tempo para que a mãe possa descansar um pouco.

Como mãe solteira, você não tem essa opção. És só tu, o tempo todo. Por isso, tens de fazer do sono uma prioridade, recebendo o máximo que puderes, quando puderes.

É por isso que é muito importante para as mães solteiras dormirem quando o bebé dorme. Eu não me importava se a minha filha fosse para a cama às 19h. É melhor acreditares que eu estava a dormir às 19:30, mesmo atrás dela.

leva o teu bebé para todo o lado

Quando és a única pessoa a cuidar de um recém-nascido, não podes trabalhar a 100% no horário do bebé. Isso vai deixá-la sem fazer nada e sendo improdutiva com o seu tempo.

Os bebés aprendem a adaptar-se muito bem. Eu nunca me importei que horas eram ou quando ela precisava de uma soneca. Se eu tivesse de ir a algum lado, ela vinha comigo. A minha filha aprendeu a dormir no porta-carros quando era hora da sesta.

Quanto mais eu continuava a minha vida como normal, mais adaptável ela se tornava. O que continuou durante os seus anos de criança e a escola. O que tornou a minha vida 100 vezes mais fácil.

Aprenda a fazer uma pausa

Sem sistema de suporte, há sempre poucas maneiras de encontrar tempo para fazer pausas.

Você provavelmente tem um emprego e seu bebê vai precisar de uma creche ou uma babá. Em vez de se apressar para ir buscá-los depois do trabalho, tire alguns minutos para si mesmo.

Não se sinta culpado. Tu mereces e mereceste-o.

Às vezes eu ia às compras (muito mais fácil sozinho!) ou até arranjava as unhas.

Estes pequenos incrementos de tempo vão deixá-lo relaxado e refrescado o suficiente para cuidar de um recém-nascido sozinho como um chefe.

Não desista das coisas que você ama

Como é fácil perder-se quando você se torna um pai. Tornar-se um pai ÚNICO… de um recém-nascido? E todos os pensamentos de uma vida anterior desaparecem num instante.

Se for por alguns minutos de cada vez, tenta arranjar tempo para as coisas que amas.

A leitura foi sempre o meu passado favorito e ajudou-me a relaxar. Por isso fiz um esforço para ler durante pelo menos 15-20 minutos todas as noites antes de ir para a cama.

Se é um almoço com um amigo, um programa de TV favorito, ou um passatempo, não desistas. Tente ainda ser a pessoa que você era antes de se tornar uma mãe solteira.

Aqui estão algumas ótimas idéias de Autocuidado para as Mães para você olhar. Tem que haver algo nesta lista que soe atraente para você!

Muito mal com os teus amigos

Tive mais dificuldades com isto porque estava muito envergonhada por estar a passar por um divórcio com um bebé de 6 semanas.

Acho que não merecia ajuda de ninguém porque me meti nesta confusão.

Não cometas o mesmo erro que eu cometi. As mães deviam aprender a unir-se e a ajudarem-se umas às outras, não a fazer tudo em silêncio.

Se um amigo se oferece para tomar conta dele, Deixa-os! Ou se você realmente precisa de alguma ajuda, não tenha medo de pedir!

Tenham um sistema de apoio

Se não tiverem muitos amigos e familiares na área, é possível encontrar um sistema de apoio. Esta é uma área que eu realmente não quero que você perca de vista.

Cheque os grupos da igreja local ou outros grupos de mães. Mesmo aqueles grupos divertidos que fazem exercícios no parque com os seus bebés. Não precisas de fazer muito exercício, só precisas de conhecer outras mães.

Ou tente entrar nas redes sociais e encontrar um grupo de mães onde você possa ao menos falar com outras mães solteiras. O Facebook tem um monte de grupos de mães solteiras onde você pode obter conselhos ou simplesmente desabafar com outras mães.

Toma um dia de cada vez

A maior chave para o sucesso ao cuidar de um recém-nascido sozinho é apenas levar cada dia como ele vem.

Não te preocupes com o amanhã. Apenas faça o que você precisa fazer para passar pelo dia de hoje.

Desculpa as tuas tarefas do dia, e concentra-te nelas. E no dia seguinte, faça isso novamente. Não te sobrecarregues a pensar muito no futuro. Isso virá naturalmente sem você sequer pensar nisso.

Mas durante as primeiras semanas a meses você tem um recém-nascido por conta própria, leve-o apenas um dia de cada vez.

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