As suas unhas são mais do que apenas uma tela para arte das unhas bonitas. A Academia Americana de Dermatologia diz que as suas unhas são as janelas para a sua saúde. Se houver algo de errado com o seu corpo, ele aparecerá nas suas unhas. Sua forma, textura, cor, taxa de crescimento – tudo é um sinal de que seu corpo está gritando por nutrientes. A maioria das mudanças nas suas unhas e pele ocorrem devido à deficiência de vitaminas e nutrientes. Aqui está uma lista de sintomas que você pode notar nas suas unhas e o que significam para a sua saúde.

10 Condições das unhas e sintomas a ter em conta

1. Koilonychia ou colher…Pregos em Forma
2. Linhas de Beau
3. Anychorhexis (Enchimento Longitudinal de Pregos)
4. Leukonychia
5. Splinter Hemorragia
6. Vertical Cravação de unhas
7. Hapalonychia (unhas macias)
8. Clubbing

>

9. Palidez da cama de unhas

>

10. Melanonychia

>

>

Koilonychia ou colher-unhas em forma

Como Identificar

• As unhas são extremamente finas e têm uma forma semelhante a uma colher.
• As bordas exteriores dos pregos aparecem e saem dos leitos dos pregos.
• Os pregos podem rachar.
• A forma do prego torna-se tal que pode segurar uma gota de água.

O que causa isto?

A deficiência de iões (ou anemia) é a causa mais comum de Koilonychia. A falta de ferro no seu corpo torna as unhas quebradiças (1). Se essa condição for causada por anemia, você também pode notar outros sintomas, como:

• Fatiga
• Fraqueza
• Pele pálida
• Calor da respiração

No entanto, essa condição também pode ser causada por:

• Incapacidade do seu corpo para absorver nutrientes
• Traumatismo externo das unhas
• Exposição excessiva a detergentes e solventes de petróleo
• Terapia de radiação ou quimioterapia

Também pode ser hereditária ou causada por factores ambientais. Um estudo descobriu que as pessoas que vivem em altitudes mais elevadas frequentemente experimentam esta condição (2).

Como corrigi-la

Com alimentos

Se a anemia ou deficiência de ferro causar a sua condição, consumir alimentos ricos em ferro é uma forma de combatê-la.

Os alimentos que podem ajudá-lo a superar o Koilonychia incluem:

• Porco
• Aves de capoeira
• Feijões
• Carne vermelha
• Peas
• Verdura de folha verde escura
• Frutas secas, como damascos e passas de uva

Medicamentos e outras opções de tratamento

Comparado com vegetais e outras fontes, o seu corpo pode absorver facilmente o ferro das aves e da carne. No entanto, se você for vegan, o médico pode prescrever suplementos de ferro, juntamente com suplementos de vitamina B12.

Voltar para TOC

Linhas de Beau

Como Identificar

• Depressões horizontais nas unhas.
• Pode ocorrer nas unhas dos dedos das mãos ou dos pés ou em todas as unhas.
• Os sulcos continuam a crescer à medida que a unha cresce.

O que causa isto?

A deficiência de zinco causa frequentemente as linhas de Beau (1). No entanto, outras causas associadas a esta condição incluem:

>

• Pessura das unhas
• Doenças inflamatórias, como a psoríase
• Infecção da placa das unhas
• Pessura excessiva nas cutículas ou unhas (a manicure também pode causar as linhas de Beau)
• Drogas (principalmente quimioterápicos)
• Uma doença que vem com febre alta (como a escarlatina), pneumonia, sarampo e papeira)

Como consertá-lo

As linhas de Beau normalmente desaparecem à medida que as unhas crescem (a menos que as unhas recebam mais lesões).

Com alimentos

Se a sua condição for causada por deficiência de zinco, consuma alimentos ricos em zinco, como por exemplo:

• Carne vermelha
• Ostra e marisco
• Legumes (como feijões e grão-de-bico)
• Sementes (como sementes de linhaça, cânhamo, e sementes de abóbora)
• Pinhão de caju
• Eggs
• Produtos lácteos

Medicina e outras opções de tratamento

No caso das linhas de Beau serem causadas por qualquer outro problema de saúde subjacente, o médico irá diagnosticar e tratar em conformidade. Muitas vezes, o tratamento da condição médica subjacente ajuda a fazer desaparecer as linhas. Consulte imediatamente o seu médico se vir estas linhas nas unhas.

Voltar para TOC

Onychorhexis (Enchimento Longitudinal das Unhas)

Como Identificar

• Cremidades Longitudinais aparecem nas unhas.
• As suas unhas tornam-se extremamente quebradiças e começam a rachar nas extremidades.

O que causa isso?

Esta condição é comumente vista em pessoas com anorexia nervosa, desnutrição e hábitos alimentares irregulares e é atribuída à má ingestão de alimentos, água e nutrientes. A deficiência de ferro, cálcio e zinco causa Onychorrhexis (1).

Outras causas de unhas quebradiças incluem:

• Psoríase
• Eczema
• Excessivo uso de removedor de esmaltes ou solventes de cutícula
• Injúrio na unha
• Exposição prolongada a detergente, sabão, e álcool

Como consertá-lo

Com alimentos

Disponha alimentos ricos em nutrientes vitais, especialmente ferro, cálcio, e zinco. Estes incluem:

• Produtos lácteos
• Sementes (chia, sésamo, e sementes de papoila)
• Queijos
• Peixes como salmão e sardinha

>

• Lentilhas e feijão

>

• Proteína de trigo

>

• Almond

>

• Escuridão vegetais de folhas verdes

Medicina e outras opções de tratamento

Os médicos podem prescrever retinóides (para ingestão oral) para tratar unhas quebradiças, dependendo da causa subjacente da sua condição. A maioria das medidas de autocuidado podem ajudar a melhorar a condição das suas unhas.

Voltar para TOC

Leukonychia

Como Identificar

• Pintas brancas pequenas na sua cama de unhas (leuconíquia puncta).
• Faixas longitudinais brancas nas unhas (leuconíquia longitudinal).
• Linhas ou faixas horizontais na unha (leuconíquia transversal).
• Pintas brancas sob a unha (leuconíquia parcial).

O que causa isto?

As principais causas desta condição são o cálcio, o zinco e as vitaminas B (1). O tratamento com estas vitaminas ajudou no tratamento desta condição.

No entanto, outros factores também podem causar Leuconíquia. Eles incluem:

• Mordida excessiva das unhas
• Lesões nas unhas
• Manicures
• Um efeito colateral de drogas (quimioterápicos e sulfonamidas)
• Illness (anemia, cicatrizes hepáticas, diabetes, e eczema)
• Causas hereditárias

Como consertá-lo

Com alimentos

Se a condição for causada por deficiência de nutrientes, a inclusão destes nutrientes na sua dieta pode ajudar a curá-la. Consuma estes alimentos:

• Produtos lácteos
• Legumes de folhas verdes escuras
• Grandes inteiros
• Legumes
• Sementes
• Eggs
• Carne

Medicina e outras opções de tratamento

Se a deficiência de nutrientes causar a condição, desaparecerá quando o seu corpo receber um fornecimento adequado desses nutrientes. Normalmente, as manchas brancas desaparecem à medida que as unhas continuam a crescer. Se a condição for causada por qualquer outra condição subjacente (uma lesão ou doença), ela precisa ser tratada separadamente.

Voltar para TOC

Splinter Hemorragias

Como Identificar

• Parecem linhas finas vermelhas, castanhas ou pretas sob as unhas.
• Correram longitudinalmente, ao longo da direcção do crescimento das unhas.

O que causa isto?

São principalmente causadas por trauma (lesões nos pequenos vasos sanguíneos por baixo do leito das unhas). No entanto, a hemorragia por lascas também é causada por deficiência de vitamina C (em alguns casos).

Como repará-la

Com alimentos

Se a deficiência de vitamina C é a razão por detrás da condição, inclua estes alimentos na sua dieta:

>

>
• Brotos de Bruxelas
• Brócolos

>

• Verdura verde de folhas

>

• Spinach
• Tomatos

>

• Doce e batata branca
• Citrus fruits

Medicina e outras opções de tratamento

Desde na maioria dos casos, hemorragias de farpas são causadas por ferimentos ou infecções, curando o ferimento ou infecção irá curar sua unha automaticamente. No entanto, o seu médico pode realizar testes laboratoriais, tais como hemocultura (para detectar qualquer infecção bacteriana ou fúngica). Por vezes, esta hemorragia sob as unhas pode indicar um tipo de melanoma. Se o seu médico suspeitar de melanoma, pode também fazer uma biopsia.

Voltar para a COT

Ridging Of Nails

Como Identificar

• Sorros ou cristas longitudinais que vão desde as pontas das unhas até às cutículas.

O que causa o melanoma?

• Aging (isto é muito comum em adultos mais velhos devido à baixa rotação celular)
• De vitamina B (especialmente vitaminas B que promovem o crescimento celular)
• Injúrio ou trauma na unha

Como consertá-lo

Com alimentos

Uma dieta equilibrada rica em todas as vitaminas e nutrientes essenciais é a chave para eliminar o sulco vertical. Esta é uma questão bastante comum e pode ser facilmente tratada. Tenha uma dieta equilibrada que inclua:

• Vegetables
• Sementes integrais
• Produtos lácteos
• Peixe e frutos do mar
• Carne e produtos avícolas

Medicina e outras opções de tratamento

O médico pode dar-lhe suplementos nutricionais para compensar a deficiência de nutrientes. Além disso, o autocuidado também é importante para evitar qualquer lesão desnecessária nas unhas.

Voltar para TOC

Hapalonychia (unhas macias)

Como identificar

• A parte superior das unhas torna-se fina e macia. Elas dobram e são extremamente frágeis.

O que causa isto?

Hapalonychia, também conhecida como unhas de casca de ovo, é causada por desnutrição, especialmente a deficiência de vitaminas A, B6, C, e D. O baixo nível de cálcio é também uma das causas desta condição (3).

Como repará-la

Com alimentos

O melhor remédio para esta condição é a obtenção de nutrientes adequados através dos alimentos. Consumir muito:

>

>
• Legumes frescos
• Cereais

>

• Produtos lácteos

>

• Óleo de fígado de peixe

>

• Frutas

>

• Peixes de água salgada (estes são uma rica fonte de micronutrientes)

Medicina e outras opções de tratamento

O médico pode prescrever suplementos de vitaminas e biotinas. Evite também qualquer cosmética para as unhas e procedimentos (manicura) se vir que tem unhas macias.

Voltar para TOC

Clubbing

Como Identificar

• A cama das unhas amolece, e a unha não está firmemente presa à cama das unhas.
• A ponta do dedo pode parecer saliente.
• Os pregos curvam para baixo e olham para as extremidades ou como uma colher virada de cabeça para baixo.

O que causa isso?

A deficiência de iodo pode causar, por vezes, a batida dos pregos. No entanto, a batida também está associada a:

• Níveis baixos de oxigénio no sangue
• Doença pulmonar
• Síndrome do intestino inflamatório
• Doenças cardiovasculares ou hepáticas

Como repará-la

Com alimentos

Inclua fontes alimentares ricas em iodo e outros nutrientes na sua dieta, como por exemplo:

>

>
• Sal iodado
• Atum
• Camarão
• Seaweed
• Prunes

>

• Eggs

>

• Leite
• Feijãoima

Medicina e outras opções de tratamento

Clube das unhas pode indicar outras doenças graves de saúde, tais como problemas pulmonares e cardíacos. Portanto, se você notar estes sintomas, consulte um médico imediatamente. O tratamento destas condições de saúde ajudará a reduzir a deformidade das unhas.

Voltar à COT

Palidez do leito ungueal

Como Identificar

• Palidez das unhas (descoloração excessiva)

O que causa isto?

Anemia é a causa mais comum da palidez do leito ungueal. Esta condição está associada a baixos níveis de ferro no seu corpo.

Como corrigi-la

Com alimentos

Uma mudança de dieta é a melhor maneira de lidar com a anemia que causa a palidez do leito das unhas. Desenhe um plano de dieta para combater a anemia e consumir estes alimentos:

• Verdura verde de folhas (couve, espinafre, acelga)
• Carne e aves
• Alimentos (salmão fresco, alabote, atum e sardinha)
• Alimentos ricos em cálcio, tais como brócolos, tofu, queijo, kefir, e iogurte
• Feijões
• Nozes e sementes

Medicina e outras opções de tratamento

O médico pode realizar um hemograma e prescrever suplementos de ferro.

Voltar para TOC

Melanonychia

Como Identificar

• Linhas castanhas ou pretas nas unhas.
• Parece uma tira vertical que começa na parte inferior das unhas e continua até ao topo.
• Pode ocorrer em uma ou várias unhas.

O que causa isto?

A melanoníquia é causada por desnutrição e falta de proteínas essenciais e energia no seu corpo. Os melanócitos depositam melanina no leito das unhas, e é por isso que você vê aquelas faixas longitudinais nas suas unhas. Para além da desnutrição, vários outros factores podem activar os melanócitos. Eles incluem:

• Traumatismo e lesão
• Infecção
• Psoríase
• Hipertiroidismo
• Fotosensibilidade
• Tabaco
• Henna
• Exposição a X-ray
• Ferro de engomar no corpo

Como consertá-lo

Com alimentos

Se a sua condição for causada por desnutrição, comer saudável é a única forma de reduzir a pigmentação nas unhas. Consumir:

• Carne vermelha (mas em quantidades limitadas)
• Egivas
• Queijos e leite
• Legumes frescos (especialmente verduras de folha)
• Frutas sazonais
• Tofu
• Nozes e sementes
• Alimento para consumo
• Grãos inteiros

Medicina e outras opções de tratamento

As opções de tratamento para melanoniaquia dependem da sua causa. Se a causa for uma infecção, o médico pode dar-lhe medicamentos antifúngicos e antibióticos.

Ter um bom cuidado com as unhas é igualmente importante. Aqui está uma lista de alguns cuidados para manter as unhas em boas condições.

Voltar para TOC

Cuidados com as unhas – Dos e Não Dos

Fazer

• Limpe as unhas e mantenha-as secas. Isto evita o crescimento de bactérias debaixo das unhas.
• Utilize luvas de borracha quando usar produtos químicos e detergentes agressivos para lavar a loiça. Minimizar o contacto com estes químicos e água irá evitar a divisão das unhas.
• Cuidar as unhas aparadas e usar um hidratante para massajar as cutículas e os dedos.
• Aplique um endurecedor de unhas se as unhas estiverem demasiado macias – isto evita a quebra.

Não fazer

• Morda as unhas ou apanhe as cutículas. Isto dá lugar à entrada de bactérias e fungos e infecta as unhas.
• Utilizar o removedor de verniz de unhas e outros produtos químicos das unhas em excesso. Isto pode torná-los quebradiços. Mesmo quando usar um removedor, use um que não contenha acetona.
• Lixa excessivamente as unhas. Isto pode dividir as unhas.
• Utilize as unhas para espetar ou abrir qualquer coisa.
• Rasgue ou puxe qualquer unha pois pode causar infecção.

Eu sei que você nunca pensou no facto de que as suas unhas podem revelar tanto sobre a sua saúde. Portanto, observe atentamente, e se você identificar quaisquer alterações e anormalidades em suas unhas, visite um dermatologista para obter uma análise completa da condição.

As duas abas seguintes mudam de conteúdo abaixo.

• Postos mais recentes
• Bio

Postos mais recentes de Ramona Sinha (ver todos)

• Guia do Cabelo Liso: Tudo o que você precisa saber sobre ele – 19 de março de 2021
• O que é Lanolina? É bom para a pele? – 19 de março de 2021
• 17 Melhores protetores solares para pele sensível em 2021 – 17 de março de 2021
• 7 Melhores máscaras de borracha coreana para experimentar em 2020 – 15 de março, 2021
• 10 Melhores protetores solares coreanos para todos os tipos de pele – 2020 – 15 de março de 2021

Ramona Sinha

Ramona é um escritor de conteúdo jornalístico. Ela tem mestrado em Literatura Inglesa e escreve para o mundo digital há mais de cinco anos. Ela é especializada em escrever para o Skin Care. Ela fez um curso de certificação entitulado “Dermatologia: Trip To The Skin’, oferecido pela Universidade Estadual de Novosibirsk. Ela acredita que a beleza começa com um bom regime de cuidados com a pele e tem a missão de eliminar todas as toxinas de sua rotina. Ela ajuda e orienta os leitores na seleção de produtos e ingredientes específicos para o seu tipo/questão de pele. Quando Ramona não está trabalhando, seus livros e sua paixão por música, boa comida e viagens a mantêm ocupada.