Todos nós sabemos que os locais de fast-food (e até mesmo alguns restaurantes de cadeia de fast-casual) não são os lugares para encontrar comida saudável, mas há escolhas inteligentes a serem feitas. Aqui está o que você deve pedir se preferir estar atento à saúde no KFC:
Best Chicken: Kentucky Grilled Chicken
Comparado com a receita original do restaurante, opção extra crocante, e oferta crocante picante, o peito de frango grelhado com menos calorias (180 vs. 390) e apenas 6 gramas de gordura (comparado com 23 gramas).
Best Sanduíche: BBQ de mel
Embora esteja coberto com molho de churrasco de mel e num pão doce havaiano, este sanduíche tem 370 calorias, poupando 130 calorias em comparação com o Sanduíche Original do Coronel (500 calorias), e contém apenas 3,5 gramas de gordura (o original contém 23 gramas) – embora contenha cerca de 200 mg a mais de sódio.
Best Side: Feijão Verde
Em apenas 25 calorias e zero gordura, este vegetal é de longe o melhor para si. Mas o milho na espiga é um segundo próximo com 70 calorias e 2 gramas de proteína. Caso contrário, você está olhando entre 170 a 300 calorias por porção de biscoitos, calços de batata, e macarrão e queijo.
Best Salad: Salada do Lado da Casa
Honestly, é uma escolha acertada com estas opções. O tamanho “lateral” é de 15 calorias, mas isso é antes do molho e sem croutons. Entretanto o tamanho “lateral” da salada César é de 40 calorias antes do molho e dos croutons. A sua melhor aposta com uma salada de tamanho completo é a salada de frango caesar crocante, que é 350 calorias antes do molho e dos croutons. A escolha mais inteligente no molho é o Marzetti Light Italiano, que só adiciona 10 calorias extra ao prato.
