Definição
Músculo oblíquo refere-se a dois músculos abdominais – o oblíquo externo e o oblíquo interno. Estes proporcionam flexão e rotação do tronco. O oblíquo externo é o mais espesso e vai desde as costelas inferiores até à crista ilíaca. O oblíquo interno fica debaixo do músculo externo e também se origina na crista ilíaca antes de alcançar o osso púbico. Aqui, junta uma folha de tecido conjuntivo partilhado com o músculo transversus abdominis.
Onde está localizado o músculo oblíquo?
O grupo muscular oblíquo está localizado na parede abdominal anterolateral. Temos também um músculo oblíquo inferior emparelhado e um músculo oblíquo superior que fazem parte dos músculos extrínsecos da órbita do olho. Este artigo descreve apenas os oblíquos da parede abdominal lateral.
A amplitude de movimento do músculo oblíquo também implementa um músculo subjacente chamado músculo transversus abdominis, o mais profundo e mais fino deste grupo de três músculos de flexão e rotação do tronco.
A parede abdominal anterolateral é composta por várias estruturas anatómicas:
- Os oblíquos abdominais externos
- Os oblíquos abdominais internos
- Músculos transversais abdominais
- Músculos abdominais anteriores
- Músculos rectos abdominais
- Pirâmidais músculos
- Fáscia transversal
- Peritoneu
- Fáscia de ciclista (tecido gorduroso)
- Fáscia de escarpa (tecido membranoso)
- Pele
A fascia é uma folha de tecido conjuntivo que ajuda os músculos a fixarem-se a outras estruturas, suporta forças de alta tensão e também cobre os músculos para aumentar a sua estabilidade. Na parede anterolateral abdominal, estas camadas permitem um movimento de deslizamento que reduz o atrito; isto aumenta a eficiência muscular oblíqua e transversal do abdómen.
O peritônio reveste a cavidade abdominal, cobrindo os órgãos internos.
Grupo Muscular oblíquo
Quando se fala do grupo muscular oblíquo, também vale a pena mencionar o grupo do músculo transversus abdominis. Isto não é apenas porque contribui para a amplitude de movimento do músculo oblíquo, mas também porque está indirectamente ligado ao oblíquo interno através de uma aponeurose partilhada.
Uma aponeurose é outro tecido conjuntivo semelhante a uma folha, forte, que actua um pouco como uma fáscia. Ela liga músculo ao osso ou músculo à fáscia.
Os oblíquos abdominais são importantes para manter a tensão da parede abdominal e suportar os órgãos internos. Se estes músculos estiverem enfraquecidos ou danificados, o resultado pode ser uma hérnia abdominal em que os tecidos moles por baixo dos músculos se expandem.
A tensão da parede abdominal é importante ao expirar com força, urinar, defecar e – nas mulheres – durante o parto.
Músculo Oblíquo Externo
O músculo oblíquo externo é um músculo emparelhado que corre fora das costelas cinco a doze até à crista do osso do ílio. Quando o lado esquerdo se contrai, o direito relaxa. Isto permite a flexão ipsilateral (mesmo lado) para o lado de contracção e rotação contralateral (lado oposto) do tronco.
Quando este músculo se contrai de ambos os lados (contracção bilateral), trabalha em conjunto com o músculo recto abdominal e oblíquo interno para flexionar o tronco para a frente. Este movimento também contribui para a respiração. Pode testá-lo em pé ou sentado e expirando com força. Sentirá o tronco mover-se para a frente. Isto é devido à direcção das fibras musculares que se estendem para baixo que as costelas inferiores são puxadas em direcção à pélvis.
O músculo oblíquo externo tem origem nas superfícies externas da quinta à décima segunda costela. Os pontos de inserção são através da aponeurose oblíqua externa na linea alba, na parte frontal da crista ilíaca e no tubérculo púbico (ver imagem abaixo). A linea alba ou linha branca é um tecido conjuntivo fibroso que percorre o meio do abdómen.
Músculo Oblíquo Interno
O músculo oblíquo interno emparelhado assenta por baixo do oblíquo externo. Origina-se na frente da crista ilíaca, na fáscia lombodorsal e na fáscia iliopectineal entre a virilha e o osso da anca.
Destas origens, o músculo oblíquo interno insere-se nas costelas dez, onze e doze, na linea alba, na crista púbica e na linha pectineal.
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Não como os oblíquos externos, o músculo interno possui fibras que vão em diferentes direções:
- Fibras anteriores da fáscia iliopectineal até o osso púbico.
- Fibras laterais desde a frente da crista ilíaca até à linea alba.
- Fibrasosteriores desde a parte posterior da crista ilíaca e da fáscia lombodorsal até às costelas inferiores.
Quando um dos lados do oblíquo interno se contrai, assiste com flexão e rotação para esse lado. Quando ambos se contraem, auxiliam na flexão do tronco e expiração forçada.
Transversus Abdominis
Embora não seja um músculo oblíquo, o transversus abdominis desempenha um importante papel de apoio. É outra folha de músculo emparelhado que se encontra sob o oblíquo interno; o transversus abdominis tem fibras horizontais.
Este músculo insere da sétima à décima segunda costela, a fáscia lombodorsal, a frente da crista ilíaca e a fáscia iliopectineal.
Insere na linea alba, a aponeurose do oblíquo interno, a crista púbica e a linha pectineal. Estas são origens e inserções que correspondem às dos oblíquos abdominais internos e externos.
Os abdominais transversos contraem-se de ambos os lados para suportar os órgãos internos e proporcionar forças de expiração adicionais. Quando contraído de um lado, ele auxilia na rotação do tronco para o lado ipsilateral (mesmo).
Tensão muscular oblíqua
Tensão muscular oblíqua ocorre mais comumente no lado oposto à direção do movimento. Por exemplo, se girar o tronco rapidamente para a direita, é mais provável que os oblíquos esquerdos sejam deformados.
Lesões oblíquas abdominais ou tensões laterais estão associadas a desportos que envolvem rotação do tronco. Um swing particularmente entusiástico do taco de golfe, raquete de ténis ou taco de basebol pode causar uma lesão de tensão nos músculos da parede abdominal ântero-lateral.
Os sintomas são uma dor súbita e aguda no lado contralateral próximo das costelas inferiores. O tratamento da dor muscular oblíqua inclui terapia alternada de calor e frio, medicação para aliviar a dor, exercício suave e compressão.
O espasmo muscular oblíquo causa dor significativa e falta de ar. Espasmos são geralmente associados com lesões esportivas, mas também podem ser causados por lesão nervosa.
Exercícios musculares oblíquos
Para realizar exercícios musculares oblíquos corretamente, você precisa entender como esses músculos funcionam. Como aprendemos, a principal amplitude de movimento oblíquo é a flexão e rotação.
O melhor exercício de musculatura oblíqua é a moedura da bicicleta. Neste exercício, a pessoa deita-se no chão, coloca ambas as mãos atrás da cabeça, dobra os joelhos e traz um cotovelo em direção ao joelho oposto, como visto abaixo.
Aqueles que fizeram este exercício sem aquecer primeiro os músculos podem ter que lidar com uma lesão oblíqua. Quando realizado correctamente, este exercício reduz o risco de hérnias abdominais adquiridas, tal como a perda de gordura abdominal.
Obesidade estica a fáscia abdominal e enfraquece-a; a dieta iô-iô está particularmente associada às hérnias ventrais. Os médicos podem testar as hérnias ventrais ocultas pedindo ao seu paciente para realizar a manobra de Valsalva que aumenta a pressão intra-abdominal e força os tecidos moles internos através de quaisquer pontos fracos do músculo oblíquo.
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