Military Fit é um programa de treino de fitness do circuito de musculação baseado num curso de fitness funcional de 30 dias. Ele se concentra em treinos de corpo inteiro para a máxima força corporal e construção muscular funcional. O programa é projetado para espaços abertos & pequenos espaços, as rotinas podem ser realizadas em casa ou em uma pista & campo com um grupo. Os treinos seguem o clássico condicionamento militar com o sotaque moderno concentrando-se na função e resistência para um óptimo desempenho atlético. Os circuitos incluem cardio at-home com opções alternativas de corrida, concebidos para melhorar a agilidade e velocidade.

Este é um programa puramente baseado no peso do corpo, especificamente concebido para ser adaptado às necessidades individuais. É 100% livre de equipamento, mas vem com um addon opcional de barra de tracção e uma progressão em pirâmide ao longo do programa. Este programa é adequado tanto para homens como para mulheres, mas não é recomendado para ninguém novo no treinamento de musculação em geral. O programa é duro, mas se você sobreviver todos os 30 dias você se verá transformado.