A maior parte do tempo, viver com a desordem bipolar é um acontecimento sem precedentes. Desde que tome os meus medicamentos e consulte o meu terapeuta regularmente, sou capaz de manter os meus sintomas sob controlo e evitar potenciais surtos de depressão e oscilações de humor extremas. Gerir a minha saúde mental é normalmente mais uma rotina do que uma crise contínua, mas ainda tenho dias maus, semanas más e até mesmo o mês mau ocasional em que não sinto que posso estar perto de pessoas e quero desaparecer completamente, ou sinto que não consigo parar de me mexer e recusar-me a ir dormir. Quando isso acontece, pode interferir na minha vida profissional, amizades e como você pode imaginar – sabotar completamente a minha vida de namoro.

Desordem bipolar causa mudanças drásticas e incomuns no humor, nível de atividade e energia. Para muitos, inclui ciclos recorrentes de depressão e mania, muitas vezes descritos como altos e baixos extremos, explica Kelly Campbell, uma professora de psicologia da Universidade Estadual da Califórnia em San Bernardino.

Estes sintomas podem ser particularmente desafiadores quando se trata de namoro, especialmente no início de um relacionamento ou ao conhecer alguém novo, ela me diz. Os estados de humor flutuantes e os períodos de depressão ligados ao distúrbio bipolar também podem se manifestar como falta de atenção e desinteresse, e um parceiro em potencial pode facilmente levar estas mensagens aparentemente confusas ao coração. Dizer um encontro que você terá que cancelar (porque você está se sentindo sem esperança ou não sai de casa há dias, mesmo que na semana passada você estivesse bem) pode fazer uma pessoa sentir como se você estivesse dando um tiro na cabeça.

E se você lhes contar a verdade sobre o porquê de você estar cancelando, um encontro pode assumir que “pessoas com bipolaridade são loucas, têm múltiplas personalidades, são constantemente suicidas, ou manipuladoras”, mesmo que muitas pessoas com bipolaridade sejam relativamente estáveis, diz Carrie Bearden, professora de psicologia da UCLA.

E depois há a outra ponta do espectro: “A tendência para a impulsividade pode levar à iniciação sexual precoce, que vem com certos riscos também”. Vindo muito forte pode fazer uma nova relação queimar rapidamente – e apesar de não haver nada de errado – uma ligação de impulso após um primeiro encontro com um Tinder match-Campbell diz que há um risco maior de a conexão “dissolver-se muito cedo”.”

No passado, quando eu não tomei meus medicamentos, meus fósforos com Tinder expiraram ou as datas anteriores continuaram quando de repente eu estava muito deprimido para responder mensagens de texto ou me encontrar para tomar uma bebida. Outras vezes, não conseguia parar de falar ou mandar mensagens com eles porque os meus pensamentos de corrida não acalmavam ou não me deixavam dormir. Para mim, namorar com bipolares às vezes é ilustrado num ciclo exaustivo de sentir-me um idiota porque estava triste, depois sentir-me triste porque era um idiota e me baldei. Às vezes, há a camada adicional de então querer corrigir em excesso, sufocando a pessoa com atenção.

Dito isso, namorar com bipolar não significa que todo relacionamento está condenado. Eu descobri – e os especialistas confirmam – que uma comunicação forte é fundamental, independentemente de quão desafiadora isso possa ser para a prática. Ter uma conversa honesta com um novo parceiro sobre viver com problemas de saúde mental pode ajudar a evitar sentimentos feridos e confusão, diz Campbell. “Uma vez que o parceiro esteja consciente da sua condição, ele pode servir como aliado e ajudar o seu ente querido a manter-se no caminho certo com um plano de tratamento”

Enquanto eu tomar os meus medicamentos e continuar a fazer terapia, o bipolar não consegue definir toda a minha personalidade. No entanto, uma das partes mais assustadoras do namoro com bipolar é, na verdade, contar uma data sobre isso. “Pessoas com transtorno bipolar podem encontrar reações negativas ao revelar sua condição”, diz Campbell. Revelar muito cedo pode parecer um overshare massivo, e geralmente não é o tipo de informação sobre a qual você gostaria de falar em um primeiro encontro por medo de afugentar um parceiro em potencial.

Mais de Tonic:

A decisão de dizer a uma pessoa que você está interessado que você é bipolar é muito difícil, diz ela, mas o lado negativo de não revelar essa informação em breve é que a pessoa pode se sentir traída, ou como se você estivesse escondendo algo dela. Mesmo assim, se você contar a um parceiro em potencial no terceiro encontro ou três meses em um novo relacionamento, não há como prever como ele ou ela pode reagir – e isso pode ser aterrorizante.

Rejeição é uma droga, e ser rejeitado por alguém que você realmente gosta por algo que você não consegue controlar é ainda pior. “Mesmo que alguém seja bem intencionado, pode não ter a reação que você está procurando”, diz Bearden. “As pessoas têm boas intenções e tentam ser solidárias, mas podem não saber a forma correta de responder”

Felizmente, Campbell diz que falar sobre questões de saúde mental pode ser uma conversa que acontece naturalmente. “Nossas revelações devem ser recíprocas, o que significa que uma pessoa não deve estar fazendo toda a conversa e revelação”, diz Campbell. “Quando o seu par ou parceiro começa a revelar-lhe coisas pessoais, você pode fazer o mesmo.” Preste atenção em como eles respondem às revelações pessoais, ela aconselha. Se eles responderem de uma forma validada e aceite, estes são sinais de que não são consumidos pelo estigma negativo que envolve o distúrbio e que podem ser um parceiro de apoio.

A partir do momento em que você ultrapassar a situação potencialmente embaraçosa da revelação, Campbell recomenda que preencha o seu parceiro com o seu plano de tratamento e o que você precisa quando se sentir deprimido ou ansioso. Também é útil criar uma estratégia para lidar com crises e dias ruins para que seu parceiro saiba o que ele pode fazer para ajudar. “Diga à pessoa como você gostaria de ser tratado, e como você quer que essa pessoa se comporte nessas circunstâncias”, acrescenta Bearden.

O medo da revelação não me incomoda mais tanto. Estou mais confortável para compartilhar minhas experiências com meu parceiro porque, felizmente, ele está confortável para discutir sua saúde mental comigo. Nós nos conhecemos devagar e gradualmente. Conversas casuais sobre depressão, medicamentos e ir à terapia aconteceram de forma orgânica e muito cedo – são partes de nossas vidas que ambos consideramos rotineiras e tipicamente sem problemas.

Somos capazes de fazer o check in e deixar um ao outro saber se estamos lutando e depois de uma boa quantidade de prática, sou capaz de ser honesto quando meus pensamentos e emoções se sentem esmagadores ou quando eu não tenho seguido minha rotina de cuidados de saúde mental. Saber que não tenho que esconder parte da minha vida de alguém que estou namorando me ajuda a me sentir estabilizado e apoiado, mesmo quando não estou no meu melhor.

Cadastre-se em nossa newsletter para receber o melhor do Tônico em sua caixa de entrada.