Depois de ver meu eu gordinho em uma entrevista em vídeo há dois anos atrás, fiz um objetivo meu para entrar na melhor forma de minha vida no ano passado.

Diminui oficialmente 33lbs, e embora a maior parte da perda de peso tenha sido graças à boa e velha dieta e exercício, há uma ferramenta sobre a qual nunca falei até hoje: equipamento de ginástica elegante.

Por que não usar apenas as suas velhas camisas universitárias?

Umas poucas razões.

1. A tua camisa velha de algodão não transpira eficientemente, fazendo a tua camisa encharcada em suor pesar um bilião de libras.
2. Esse suor faz a tua camisa colar-se ao teu corpo. Não é divertido.
3. Estás a ficar com uma tonelada de suor em tudo no ginásio. Tornaste-te oficialmente AQUELE tipo.

Um enorme benefício que as pessoas ignoram: o impulso psicológico de usar equipamento de treino fixe.

Há inúmeros estudos que mostram como o que vestimos pode afectar a nossa imagem mental e o nosso desempenho.

Quando me visto com equipamento de ginásio escorregadio, senti-me como um mauzão. E isso dá-me aquele pontapé no cu para dar pontapés no ginásio.

Então hoje, vou partilhar convosco alguns dos meus equipamentos de ginástica preferidos que misturam estilo e substância.

Headphones: Otium Bluetooth Headphones

Vejam, vou ser honesto, estes são basicamente knockoffs de Powerbeat. Eu não sou muito de audiófilos para notar a diferença, e estes me serviram extremamente bem no ginásio. Se você nunca usou fones de ouvido bluetooth antes, especialmente no ginásio, você vai ter um verdadeiro deleite. A primeira vez que você usá-los vai parecer magia, e você tem se perguntado por que você aturar todas as constantes desconectar e soltar telefones durante seu treino.

Buy: Otium Auscultadores Bluetooth, $21

Jacket: Nike Therma Sphere Max Training Hoodie

Shout para a minha mãe por me ter comprado isto para o Natal. O Nike Therma Sphere Max é perfeito para os meses que nos restam de tempo frio. Isolado e repelente de água, o capuz é cortado para seguir as curvas naturais do corpo humano, o que o torna extremamente confortável para se mover em.

Buy: Nike Therma Sphere Max, $185

Camisa de treino: Lululemon Metal Vent Tech Tee

Ok, está na hora de ultrapassar o facto de ser Lululemon. Eles são uma das minhas marcas favoritas de equipamento de treino (mesmo atrás da Nike). Seus cortes são incríveis e os tecidos estão no mesmo nível da Nike, e seus desenhos estão ficando cada vez melhores. A camisa de treino padrão deles, a camisa Vent Tech, é extremamente leve e tem propriedades anti-odor. Eles se sentem muito mais simpáticos do que o meu go-to anterior, Nike’s Dri-fit tees.

Minha rotina de treino atual é extremamente rápida (pense no estilo Crossfit) e relógios em uma média de 1,5 horas. Mesmo depois desse treino brutal, os tees Lululemon estão quase secos ao toque. Pura magia.

Best tees de treino no mercado.

Buy: Tee Lululemon Metal Vent Tech, $68

Tes: Lululemon Surge Shorts

Ultra-light, super confortáveis calções elásticos de 4 vias, o meu detalhe preferido é a faixa elástica exposta em que podes atar a toalha.

Buy: Lululemon Surge Shorts, $58

Calças: Nike Utility Training Tights

Tenho a certeza que esta opinião vai ser controversa, mas não acho que as calças de treino sejam uma óptima opção para o ginásio.

Para aquele look de atleta de salão inteiro? Eu sou a favor, mas prefiro muito a combinação collants + calções. A maioria das calças de treino são pouco lisonjeiras com as pernas largas e os rabos flácidos. Opções mais personalizadas parecem óptimas, mas os materiais são muitas vezes demasiado espessos, tornando o movimento desconfortável.

Calças oferecem o calor de que precisa com uma gama de movimentos muito melhor. Só não seja aquele cara esquisito usando meias-calças por conta própria. Jogue seus calções sobre eles (como o cara acima). Você vai parecer mais legal do que o cara vestindo suores folgados.

A melhor parte é que quando o tempo ficar mais quente, você pode usar os shorts por conta própria.

Buy: Meias de treino Nike Utility, $45

Meias: Lululemon T.H.E. Socks

Socks é um dos lugares para o qual eu sempre virei os olhos quando se trata de gastar um pouco mais de dinheiro. 10 meias de algodão branco no Target por $10, estou pronto para ir!

As meias T.H.E. do Lululemon são como trufas, uma pequena adição à sua rotina de ginástica que faz uma enorme diferença.

Vê essas secções nas meias? Essas tecem padrões, mudando de direção para se formar aos seus pés e dar-lhe melhor apoio e ajuste. As meias também são tratadas com tecnologia Silverscent, que evita que as bactérias se acumulem e as façam cheirar mal. Isso significa que não há mais meias com cheiro azedo.

Buy: Meias Lululemon T.H.E., $18

Shoes: Nike Metcon 4

Nike Metcon’s têm sido o meu sapato de ginástica desde a versão 2. A cada iteração, eles têm feito ajustes sutis, e continuam melhorando e melhorando.

Os Metcon são perfeitos para os meus treinos que requerem estabilidade, como as oscilações da minha chaleira. São extremamente leves, o que os torna óptimos para sprints. Mas a parte mais importante é que são os sapatos de baixo perfil mais bonitos que existem. (Se você usa esses sapatos Vibrams, por favor pare de ler meu site.)

Buy: Nike Metcon 4, $130

Saco de ginástica: Aer Duffel Pack 2

Prefiro mochilas em vez de sacos de lona porque são menos pesadas para carregar. Depois de pesquisar dezenas de sacos, continuo voltando ao Aer’s Duffel Pack 2.

Made de nylon balístico Cordura que é resistente à água, ele tem duas maneiras de abrir. Guarde seu laptop no compartimento tradicional da mochila, depois coloque a bolsa e use o zíper frontal para carregar suas roupas como um duffel.

Meu detalhe favorito: o compartimento de sapatos ventilado no fundo.

(Update: Meus clientes preferem o menor Fit Pack 2. Se você está procurando algo um pouco mais elegante que o Duffel Pack 2, eu definitivamente recomendo que você olhe para o Fit Pack 2.)

Buy: Aer Duffel Pack 2, $170

A Gamechanger: Sweatblock Antiperspirant Pads

Eu já escrevi sobre a magia do SweatBlock antes. SweatBlock é uma toalha antitranspirante que se limpa à noite. As toalhetes contêm uma fórmula proprietária aprovada pela FDA que bloqueia o suor até 7 dias por uso.

7 dias!

Com mais de 3.000 revisões quase 5 estrelas na Amazon, SweatBlock é uma solução extremamente popular e eficaz contra o suor.

O único lado negativo? Embora bloqueie eficazmente o suor e reduza algum odor, ele não o elimina. (B.O. é causado pela falta de fluxo de ar que suas fossas recebem.) SweatBlock recomenda que você o use junto com um desodorante.

Buy: SweatBlock Towelette (8-Week Supply), $19

The “What Took Me So Long To Use These”: Grampos Rápidos para o Barbell Clamps

Se treinar peso (porque não está a treinar peso?), os ganchos rápidos vão poupá-lo das dores de cabeça de tentar usar esses ganchos de mola horríveis para prender placas.

Você pode operá-los com uma mão, e eles deslizam sem esforço. Você vai se perguntar por que diabos levou tanto tempo para descobrir isso.

Buy: Greententljs Quick Clips, $7.99