experiência de flutuação livre de distração. Foto cortesia da Dream Pod

Parecia um pequeno espaço – uma cápsula redonda preta com luzes de cores diferentes a emanar do interior. Do tamanho da sua típica piscina de mergulho, a água parada no interior apareceu no fundo da iluminação fraca. “Esta é a cápsula flutuante furtiva. Dentro desta cápsula de privação sensorial há água cheia com quase 1000 libras de sal Epsom. Devido ao alto conteúdo de sulfato de magnésio, o corpo, uma vez dentro do tanque, flutuará”, explicou Grace Obana no Recovery Spa aconchegado no nível superior do Upper Deck Sports Center.

“Float?” perguntou a olhos curiosos, sobrancelhas levantadas em confusão. Era um conceito relativamente novo e quase estranho de outros tratamentos muitas vezes no menu dos centros de bem-estar. “Sim”, confirmou Grace. “A terapia dura entre 60 a 90 mins. Vais entrar nesta câmara de privação sensorial e vais flutuar.” Parecia uma ideia divertida. Imagens de astronautas a treinar para a exploração espacial vêm-me à cabeça. “Porque a água é densa, você se sentirá como se estivesse em gravidade zero.”

A ideia por trás da terapia de flutuação é que esse corpo é colocado num estado totalmente relaxado, removido de ruídos ou distrações externas. A Câmara de Deprivação Sensorial, também conhecida como Pote de Flutuação, desliga todos os ruídos, luzes e outros factores que muitas vezes nos impedem de nos sintonizarmos totalmente com o vosso interior. Altas doses de sal Epsom dissolvido em 180 galões de água criam um ambiente de controle que permite que o corpo flutue sem esforço. O sal também contribui para uma pele, cabelo e unhas mais saudáveis. Como o corpo está flutuando, não há absolutamente nenhuma pressão do nosso corpo, resultando em completo alívio da dor. Este estado elevado também ajuda a melhorar a postura, alongando a coluna da forma mais suave possível.

ajuda a melhorar a meditação. Há a opção de apagar completamente as luzes durante o seu flutuador. Foto cortesia de Cambridge News

Antes de entrar no Botão Flutuador e emergir sentindo-se novinho em folha, ajudaria saber estas coisas.

Disponha o seu fato de aniversário. Enquanto relaxava no salão do spa, Grace deu um breve resumo sobre como flutuar corretamente. Ela explicou que para desfrutar plenamente dos benefícios da terapia de flutuar nu foi altamente sugerido. A temperatura corporal da água e da cápsula, criar uma sensação de estar dentro do útero da mãe e assim entrar usando nada mais do que seu terno de aniversário parecia ser a coisa apropriada. Tomar um banho pré e pós flutuação também foi necessário para garantir que a cápsula está sempre esterilizada.

reiniciar no Relaxation Lounge do Recovery Spa. Aqui, você tem um resumo do que esperar da sua primeira experiência de flutuação. Foto cortesia de Bianca Salonga

Learning To Let Go. Isto é algo que não se diz à maioria das pessoas que flutuam pela primeira vez, mas a Grace, que se ofereceu para acompanhar esta escritora através de toda a experiência, foi generosa em compartilhar sua própria experiência de flutuação. Ela disse: “Durante os primeiros minutos, você pode sentir algum desconforto e aperto nas áreas do corpo que mais precisam ser desatarraxadas. Deixa-a sair e deixa-a ir”. Nos primeiros cinco a dez minutos, a parte superior das costas e o pescoço estão tenso. Foi uma indicação de que estas áreas – muitas vezes habituadas a estar num estado apertado – estavam a resistir à libertação. O pânico pode rastejar, mas Grace assegurou: “Concentra-te apenas na tua respiração. Isto é o teu corpo a resistir, mas acabará por aprender a soltar-se e a relaxar”. Ajuda a entrar numa experiência de flutuação com a mente aberta, pronta para soltar a sensação de controlo e expectativa.

Time Flies. Quando você está encerrado em uma Câmara de Privação Sensorial, você perde todo o senso de espaço e tempo. Na verdade, após alguns minutos dentro da cápsula, o seu corpo começa a sentir-se em um com a água de tal forma que você não sabe onde um começa e o outro termina. O mesmo acontece com o tempo. Como não há fatores externos que o ancorem em um determinado estado no tempo, a mente entra profundamente em um estado meditativo ou teta. Alguns flutuadores nem sequer percebem que entraram nesta zona, apenas para serem gentilmente despertados para uma sensação totalmente restaurada. “Às vezes, você nem sequer tem certeza se foi dormir ou se estava meditando. A próxima coisa que você sabe é que seus 60 ou 90 minutos acabaram

The Best Nap Of Your Life”. Quando você sai da cápsula, há uma sensação de estar totalmente carregado por uma semana ocupada pela frente. Os níveis de cortizon são significativamente reduzidos para que todas as sensações de stress, tensão ou ansiedade sejam eliminadas. Estar num estado teta por períodos prolongados de tempo também é conhecido por aumentar a criatividade. E porque você emerge sentindo-se refrescado, revivido de dores e outros desconfortos e completamente descansado, você naturalmente sai com um humor eufórico. Grace acrescenta: “A experiência de flutuar se torna mais aprimorada a cada vez que você vai. Nós encorajamos que você vá uma vez por semana para que você possa desfrutar plenamente dos benefícios da terapia de flutuação”

Recovery Spa está localizado no The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filipinas. Para mais informações, clique aqui.