Uma rápida revisão da estrutura da pele

Antes de entrarmos no porquê da esfoliação ser tão importante, vamos primeiro discutir a estrutura da pele. A pele tem diferentes camadas, sendo a camada superior a epiderme, que é a primeira linha de defesa do corpo e é responsável por proteger o corpo das ameaças ambientais, lesões e infecções. Na camada inferior da epiderme, são produzidas novas células cutâneas a cada 30 dias, aproximadamente. Estas novas células empurram as células mais antigas para o estrato córneo, que é a camada mais externa da epiderme constituída por células mortas da pele.

O que faz a esfoliação?

Sua pele armazena naturalmente células mortas da pele, mas às vezes estas células mortas da pele não saem de fato. Em vez disso, elas podem ficar na superfície e ficar mais tempo, acabando por ficar no caminho de uma pele brilhante e brilhante. É aqui que entra a esfoliação.

Exfoliação refere-se ao processo de remoção de células mortas da pele para dar lugar a novas células por baixo, mas este não é o único benefício. Com a eliminação das células mortas, as células mais recentes e mais saudáveis podem absorver adequadamente os ingredientes dos seus produtos de cuidado da pele tópicos, melhorando assim a sua eficácia, o que significa que agora você ganha mais “bang” pelo seu dólar! A maquilhagem também pode ser aplicada de forma muito mais suave. Por último, a esfoliação ajuda a prevenir rupturas, mantendo os poros desobstruídos, razão pela qual a esfoliação é frequentemente listada como um passo fundamental para obter uma pele clara.

Tipos de Esfoliantes

Existem dois métodos principais de esfoliação: física e química. Descubra como cada um funciona para que possa determinar qual o método certo para a sua pele.

Exfolianos Físicos

Exfoliação física, também conhecida como esfoliação mecânica, é um método em que as células mortas da pele são removidas através de fricção usando ferramentas como escovas e loofas. Os esfoliantes de açúcar são esfoliantes físicos populares, em parte devido ao facto de poderem ser feitos em casa usando ingredientes simples encontrados na sua própria cozinha, como açúcar mascavado e várias frutas. Esfoliantes faciais como estes e outros esfoliantes físicos tendem a ter uma textura granulosa e requerem movimentos de esfoliação para que sejam mais duros na pele e tipicamente inadequados para aqueles com pele seca ou sensível.

Como usar os esfoliantes físicos

Passo 1: Comece com um rosto limpo. Usando o seu pincel ou esfoliante favorito (certifique-se que está limpo!), use pequenos movimentos circulares ao redor do seu rosto. Aplique uma leve pressão, mas evite esfoliações bruscas. Tenha em mente que o objectivo não é esfregar a sua pele crua. Ao invés disso, você quer remover suavemente, mas com eficácia, as células mortas da pele.
Passo 2: Enxágüe seu rosto com água morna. Usando água morna ou quente pode irritar a pele recém esfoliada!
Passo 3: Seque com uma toalha fresca.
Passo 4: Continue com o resto da sua rotina de cuidados de pele e certifique-se de incluir hidratante, uma vez que a esfoliação pode causar secura!

Exfoliantes químicos

Exfoliação química refere-se ao uso de produtos químicos para remover células mortas da pele, mas não deixe que a palavra “químico” o assuste. Enquanto os esfoliantes físicos requerem algum tipo de ação de esfoliação, os esfoliantes químicos são mais suaves na pele e fazem todo o trabalho duro por conta própria. Eles quebram as ligações entre as células da pele, e incluem os eixos alfa hidroxiácidos (AHAs), que são solúveis em água, e os ácidos beta hidroxiácidos (BHAs), que são solúveis em óleo. Exfoliantes químicos como estes podem ser encontrados em uma variedade de produtos de cuidados com a pele como lavagens faciais medicamentosas, géis de tratamento, ou peelings.

Ácido glicólico

Ácido glicólico é um AHA que ganhou popularidade no mundo dos cuidados com a pele, graças aos seus benefícios esfoliantes, abrilhantadores e anti-envelhecimento. No entanto, adicione este ingrediente à sua rotina com moderação — fique longe de qualquer coisa que contenha mais de 10% de ácido glicólico para não comprometer a saúde da sua pele.

Nota: Ácido glicólico e outros AHAs aumentam a sensibilidade da sua pele ao sol, por isso não se esqueça de usar protecção solar diariamente.

Ácido Salicílico

Ácido Salicílico é um BHA. Como os BHAs são solúveis em óleo, eles são capazes de penetrar nos poros muito mais profundos do que os AHAs, tornando-os especialmente úteis para aqueles com pele propensa a acne. O ácido salicílico também tem propriedades anti-inflamatórias, por isso não só esfolia a pele como também acalma a vermelhidão, desobstrui os poros e limpa-os de sujidade, óleo e bactérias. O ácido salicílico pode ser encontrado em Treat, o nosso gel de tratamento para acne vegan, que faz parte da nossa Rotina de 3 passos Clear Skin Routine.

Como usar esfoliantes químicos

Passo 1: Após a limpeza, aplique o seu esfoliante químico favorito na pele usando movimentos suaves circulares, ascendentes.
Passo 2: Para produtos que devem ser deixados a absorver na pele, espere que seque completamente antes de se mover no resto da sua rotina de cuidados de pele. Para produtos que devem ser enxaguados, faça-o com água morna, não demasiado quente ou quente.
Passo 3: Seque com uma toalha fresca.
Passo 4: Continue com a sua rotina de cuidados de pele, certificando-se de que inclui um hidratante, uma vez que a esfoliação pode causar secura!

Qual é o melhor?

O melhor método de esfoliação dependerá da sua preferência pessoal e do método que for mais eficaz para a sua pele. Seja qual for a sua decisão, use apenas um esfoliante em qualquer dia. Usando ambos os métodos de esfoliação em um dia pode causar estragos em sua pele.

A sempre tenha certeza de monitorar cuidadosamente como sua pele reage à esfoliação — no segundo em que notar qualquer ressecamento, vermelhidão ou outra forma de irritação, você pode querer tentar um método diferente ou cortar completamente.

Quantas vezes deve esfoliar

Agora respondemos à pergunta “O que faz a esfoliação?”, vamos saltar para a frequência com que deve esfoliar. Quando feita corretamente, a esfoliação pode suavizar e até mesmo a textura da pele, ajudar a aumentar a renovação celular, e desbotar as manchas escuras e a hiperpigmentação. Você pode esfoliar com a mesma freqüência que o seu tipo de pele pode tolerar, mas é sempre útil ter um bom ponto de partida. Se adicionar um esfoliante à sua rotina pela primeira vez, você pode querer começar devagar. Use um esfoliante apenas uma vez por semana para permitir que a sua pele se aclimate à nova adição antes de passar para duas vezes por semana. Aqui está um resumo da esfoliação recomendada de acordo com seu tipo de pele.

Seca ou pele sensível

Se você tiver pele seca ou sensível, o processo de esfoliação pode ser muito áspero, então tenha muito cuidado ao adicionar um esfoliante à sua rotina. Opte por um esfoliante suave e mantenha-se atento à forma como a sua pele reage. Como um passo extra de precaução, teste o esfoliante antes de o usar em todo o rosto para garantir que não causa uma reacção adversa. Se usar um esfoliante físico como uma escova, considere usar a cabeça de escova mais macia disponível.

Pele oleosa

Os esfoliantes com pele oleosa têm uma maior tolerância à esfoliação e podem esfoliar com mais frequência. Embora a sua pele possa aguentar mais, é fácil de exagerar, o que pode secar a sua pele e, na verdade, desencadear a sua pele para produzir ainda mais oleosidade para compensar. Comece com a esfoliação duas vezes por semana para ajudar a manter a sua pele vibrante e radiante.

Pele normal

Pele normal não é exigente para que possa escapar com a esfoliação duas a três vezes por semana. Você pode ter mais opções, mas ainda assim tenha certeza de como sua pele responde a qualquer esfoliante que você escolher usar.

Os perigos da esfoliação excessiva

Quando se trata de esfoliação, menos é mais. O excesso de esfoliação pode danificar a barreira protectora da pele, que é responsável por evitar que a humidade fuja. Mantenha a frequência recomendada para evitar deixar a sua pele seca, escamosa ou irritada. Os sinais de excesso de esfoliação, ou mesmo de esfoliação demasiado agressiva, incluem vermelhidão, secura excessiva, inflamação e até mesmo micro tecidos na pele que podem deixar a pele susceptível a infecções.

Quando pular a esfoliação

Embora a esfoliação seja um passo importante na sua rotina de cuidados de pele semanal, há alturas em que deve simplesmente ignorá-la. Para algumas condições de pele, a esfoliação pode causar mais danos do que benefícios. Lembre-se também de ter em conta as estações do ano. Durante os meses mais frios do Inverno, é provável que a sua pele esteja mais seca, por isso vai querer reduzir a esfoliação se for mais susceptível a irritações. Aguarde a esfoliação durante os seguintes períodos:

• Quando tem qualquer tipo de infecção ou ferida aberta na cara
• Quando tem queimaduras solares
• Quando a sua pele tem manchas escamosas ou excessivamente secas

Abby Vinas

Abby Vinas tem sido um membro activo da comunidade holística da saúde, advogando em favor dos seus benefícios para o nosso bem-estar físico e emocional. O seu compromisso em levar um estilo de vida saudável fez dela uma autoridade em práticas de autocuidado. Abby é apaixonada por fitness, nutrição e cuidados adequados com a pele, e é também uma ávida amante de torradas de abacate e de cães.