É tão excitante quando o seu bebé fica curioso sobre a comida. Ela agarra-se ao seu prato e faz com que seja quase impossível para você comer a sua própria refeição! Tipicamente, este comportamento começa por volta dos seis meses. E nesta altura, é altura de começar a experimentar com alimentos sólidos.

Interessado em desmame de bebés? Aqui está o que esperar.

Quando devo começar a alimentar o meu bebé com alimentos sólidos?

Antes de começar a alimentar alimentos sólidos, certifique-se de que o seu bebé consegue manter a cabeça erguida e sentar-se direito numa cadeira alta. Supervisione sempre o seu bebé durante as refeições.

Além do leite materno e do leite em pó, pode começar a oferecer ao seu bebé muitos alimentos diferentes à medida que começam a partilhar a hora da refeição.

Encontre aqui mais informações sobre quando deve começar com alimentos sólidos.

O que deve comer o meu bebé de 6 meses?

alguns dos primeiros alimentos oferecidos aos bebés são cereais de arroz castanho e papas de aveia. Estas opções de biscoitos permitem ao seu bebé praticar com uma colher e descobrir como funciona a sua língua.

Comece por introduzir cereais secos ou folhados de cereais durante as refeições, e deixe o seu bebé alimentar-se sozinho.

A partir do momento em que o seu bebé se sentir confortável com os cereais, ofereça:

• Queijos
• Feijões
• Muffins
• Frutos puros ou coados (banana, pêra, molho de maçã, pêssego, abacate)
• Legumes puros ou coados (cenouras bem cozidas, abóbora, batata-doce)
• Proteína pura (galinha, porco, vaca, tofu ou peixe)
• Pequenas quantidades de iogurte não adoçado (Tenha em mente que o seu bebé não deve ter leite de vaca até que ele tenha pelo menos um ano de idade.)
• Ovos mexidos (Eis porque os ovos são uma boa opção!)
• Pasta

Aprenda mais sobre os alimentos que você deve (e não deve!) começar o seu bebê em.

Quanto deve comer o meu bebê?

Os bebês por volta dos seis meses de idade comerão aproximadamente 6-12 onças de puré de comida de bebê por dia. (Aqui está como fazer comida de bebê em casa). Mas a quantidade exata depende do seu filho.

Bônus: plano de alimentação para bebês de 6 meses

Não, o plano de alimentação não é só para adultos. Nós estabelecemos um plano de refeição super simples para você seguir com seu bebê.

Você vai querer continuar oferecendo leite materno ou leite em pó para o seu bebê, conforme necessário, então comece a adicionar alimentos sólidos no café da manhã, almoço e jantar.

• Café da manhã: Cereais de arroz ou farinha de aveia
• Almoço: Frutas puras e/ou legumes
• Jantar: Carnes puras e vegetais

Psst! Você deve evitar estes alimentos quando amamentar.