Como posso me livrar do zumbido nos meus ouvidos? Não há cura para o zumbido, mas aprender o que causa ou agrava os seus sintomas pode ajudá-lo a diminuir ou eliminar episódios.

Um zumbido contínuo, whooshing, ou zumbido nos ouvidos é experimentado por 32% dos indivíduos de acordo com os especialistas. Esta condição é conhecida como tinnitus, e pode causar estragos. As pessoas que têm esta condição podem ter perda auditiva associativa e geralmente têm problemas para dormir e se concentrar.

Porque geralmente está ligado a alguma outra condição, não há cura real para o zumbido em si, mas existem estratégias que você pode tomar para acalmar o ruído.

O que devo evitar para reduzir o zumbido nas minhas orelhas?

Existem algumas coisas que são conhecidas por causar sintomas de zumbido ou piorá-los e estas são as coisas que você deve evitar. O ruído alto é uma das coisas mais prevalentes que pioram o tinnitus. Tente evitar o uso de fones de ouvido, e se você estiver exposto a ruído no trabalho ou em casa, obtenha tampões auditivos de alta qualidade para diminuir os danos.

Você também deve falar com seu médico sobre seus medicamentos, pois alguns antibióticos, anti-inflamatórios e altas doses de aspirina podem piorar o zumbido dos ouvidos. Nunca pare de tomar os seus medicamentos sem primeiro falar com o seu profissional de saúde.

Outras causas típicas de zumbido incluem:

• Alergias
• questões na mandíbula
• estresse
• outros problemas médicos
• para muito cera dos ouvidos
• alta pressão arterial
• infecções

Finidade e problemas com a mandíbula

As suas orelhas e mandíbula estão intimamente relacionadas. É por isso que problemas na mandíbula podem resultar em zumbido. O melhor exemplo disso é uma condição chamada desordem da articulação temporomandibular (ATM para abreviar), que compreende uma quebra da cartilagem amortecedora em torno das articulações do maxilar. O stress resultante de actividades simples, incluindo falar ou mastigar, pode resultar em sintomas de tinnitus.

Existe alguma coisa que possa ser feita? A melhor coisa que você pode fazer, se o seu zumbido for causado pela ATM, é encontrar ajuda médica ou dentária.

Como o zumbido nas minhas orelhas está relacionado ao estresse?

Os efeitos do estresse no corpo são muito reais e muito sérios. Os surtos associados de frequência cardíaca, respiração e pressão sanguínea podem levar a uma intensificação dos sintomas de zumbido. O estresse, consequentemente, pode desencadear, piorar e alongar os zumbidos.

O que posso fazer? Se o seu zumbido é provocado pelo estresse, você precisa encontrar formas de desintoxicação. Levar algum tempo para minimizar o stress na sua vida (sempre que puder) também ajudará.

Cera Excessiva dos Ouvidos

Cera dos ouvidos é completamente normal e saudável. Mas cera excessiva pode irritar o seu tímpano e começar a causar zumbido ou zumbido nos seus ouvidos. O zumbido resultante pode piorar se a cera continuar se acumulando ou se tornar difícil de lavar de uma maneira normal.

Como posso lidar com isso? Manter suas orelhas limpas sem usar cotonetes é a maneira mais simples de minimizar o zumbido nas orelhas causado pela cera dos ouvidos. Em certas situações, você pode precisar procurar uma limpeza profissional para que você possa fazer com que o zumbido ou zumbido desapareça (algumas pessoas produzem naturalmente muito mais cera dos ouvidos do que outras).

Alta Pressão Arterial Torna o Zumbido Pior

Hipertensão, ou pressão alta, pode causar todos os tipos de problemas de saúde, tais como zumbido. Torna-se difícil ignorar quando a pressão alta intensifica o zumbido ou zumbido que você já está ouvindo. A tensão arterial alta tem opções de tratamento que podem diminuir os sintomas de zumbido em situações relacionadas.

O que pode ser feito? A tensão arterial alta não é algo que você queira descartar. Você provavelmente precisará procurar um tratamento médico. Mas uma mudança de estilo de vida, como evitar alimentos com alto teor de sal e fazer mais exercício, pode ajudar muito. A hipertensão e o stress podem aumentar a sua tensão arterial resultando em zumbido, por isso tente encontrar mudanças no seu estilo de vida e formas de relaxar para minimizar o stress (e, assim, o zumbido causado pela hipertensão).

Posso aliviar o meu zumbido utilizando um Mascarador ou um Gerador de Ruído Branco?

Pode minimizar o impacto do ruído ininterrupto na sua cabeça, distraindo os seus ouvidos e o seu cérebro. Nem precisa de obter equipamento especial, o seu rádio, TV ou computador podem funcionar como dispositivos de mascaramento. Você pode, se quiser, comprar aparelhos de mascaramento ou aparelhos auditivos especializados para ajudar.

Você precisa levar isso a sério se tiver constantes toques, zumbidos ou zumbidos nos seus ouvidos. Se você está sofrendo de perda auditiva ou tem problemas de saúde que estão agindo, isso pode ser um sinal de aviso. Tome medidas para proteger seus ouvidos de ruídos altos, procure formas de distrair seus ouvidos e veja um profissional antes que o que começou como uma preocupação incômoda cause problemas maiores.