Perda de memória pode ser causada por uma série de factores, desde causas de curto prazo, tais como baixo nível de açúcar no sangue ou efeitos secundários da medicação, até problemas de saúde de longo prazo, tais como demência.

O tratamento para perda de memória a longo prazo vai depender do que a está a causar.

Evidências de pesquisas sugerem que um bom controle da diabetes pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de memória a longo prazo.

A perda de memória tende a tornar-se mais prevalente à medida que envelhecemos O NHS nota que cerca de quatro em cada 10 pessoas com mais de 65 anos de idade, na população em geral, têm alguma forma de dificuldades de memória.

O NHS nota que cerca de 4 em cada 10 pessoas com mais de 65 anos, na população em geral, têm alguma forma de dificuldades de memória.

Como é que a diabetes pode afectar a perda de memória?

A perda de memória na diabetes pode ser um problema a curto prazo causado por níveis demasiado baixos ou altos de glucose no sangue.

Durante a hipoglicémia , por exemplo, pode ter dificuldades em recordar palavras. Isto não é necessariamente um sinal de um problema a longo prazo. Na maioria dos casos, o aumento dos níveis de açúcar acima de 4 mmol/l deve fazer com que a sua memória volte ao normal.

Se os problemas de memória acontecerem noutras alturas e isto afectar significativamente a sua vida, fale com o seu médico de família.

O diabetes pode aumentar o risco de desenvolver problemas de memória a longo prazo se os níveis de glicose no sangue forem menos bem controlados. Níveis elevados de glucose no sangue, ao longo de vários anos, podem danificar os nervos, incluindo os do cérebro, o que pode aumentar o risco de demência

A pesquisa mostra que uma boa gestão da diabetes pode ajudar a prevenir o desenvolvimento ou avanço de problemas de memória.

Sintomas de perda de memória

Sintomas de perda de memória podem incluir:

• Não ser capaz de recordar um evento importante na sua vida
• Esquecer o que acabou de fazer
• Esquecer onde estão as coisas na sua casa
• Esquecer os nomes de pessoas próximas de si

Alguns destes podem acontecer a todos nós de tempos a tempos, mas se começarem a ocorrer mais vezes do que o normal e lhe causarem problemas, pode ser um sinal de um problema mais grave.

Causas dos problemas de memória

A perda de memória pode ser causada ou exacerbada por qualquer um dos seguintes factores:

• Doença de Alzheimer
• Depressão
• Stress
• Lesões na cabeça ou concussão
• Acidente vascular cerebral ou um ataque isquémico transitório (mini-AVC)
• Tiróide subactiva
• Deficiência de tiamina (vitamina B1)
• Eventos traumáticos causadores de amnésia psicogénica
• Uso de certos medicamentos – tais como sedativos, estatinas ou medicamentos para a doença de Parkinson
• Mau uso do álcool
• Níveis elevados de glicemia durante um longo período de tempo
• Hipoglicemia – que deve resolver-se uma vez tratada

Saiba mais sobre as causas da perda de memória

Tratar a perda de memória

O tratamento da perda de memória depende da causa subjacente. Existem vários tratamentos para o Alzheimer, depressão, stress e outras causas de perda de memória. O tratamento pode variar desde medicação, até mudanças no estilo de vida e terapias de conversação ou de atenção.

Lidar com a perda de memória

Se você está lutando para lembrar das coisas diariamente, há algumas dicas práticas que podem ajudar.

Estas incluem:

• Tenha um bloco de notas e uma caneta à mão para tomar notas de informações úteis – isto pode ser muito benéfico para conversas telefónicas
• Faça listas de tarefas
• Mantenha um calendário actualizado
• Mantenha itens usados regularmente num local designado, como o kit de testes de glicemia, óculos e chaves
• Definir alarmes para lembrá-lo de tomar comprimidos, injecções ou testes sanguíneos

• Esquecer de tomar comprimidos
• Esquecer de tomar injecções

Prevenir a perda de memória

Uma boa gestão da diabetes é recomendada para ajudar a prevenir problemas de memória, bem como para ajudar a sua saúde em geral.
A seguir uma dieta saudável, fazer exercício regular e gerir o stress pode ser útil para o corpo e para a mente.