Make the Drill Interesting

Quando o rebatedor ficar sem bolas, os jogadores devolvem os baldes cheios ao rebatedor para continuar a perfuração. Você deve ser capaz de obter a cada jogador cerca de 10 bolas moídas e 10 pegadas em cerca de 15 minutos e a rotação na linha mantém os jogadores em movimento. Esta broca pode ser modificada de muitas maneiras e você vê como pode ser produtiva em tão pouco tempo. Faça um concurso para aumentar um pouco a fasquia adicionando uma volta em volta dos sacos que o vencedor não tem de levar. (Correr na base não é punição! É uma arte negligenciada que muitos jogadores precisam praticar em.)

Baseball Players and Arm Fatigue

Calma-te quando planeares o teu treino de basebol da liga pequena que muito arremesso pode acelerar a fadiga do braço nos teus jogadores. Misture o máximo possível o plano para ajudar a manter os seus filhos frescos e a trabalhar diferentes partes do corpo. Encoraje sempre os seus filhos a fazer gelo e exercitar o braço, independentemente da idade, para encorajar bons hábitos e não esperar até doer para o fazer.

Baseball Relay Drill: “Hot Potato”

Tirar a bola do campo para dentro rapidamente e com precisão é importante. Particularmente em uma idade jovem onde os jogadores gostam de segurar a bola aparentemente o máximo de tempo possível. Tente este exercício se você estiver tendo problemas com a entrada da bola ou apenas quer escovar na transferência da bola.

• Involvimento – Cada jogador
• Velocidade – Rápido
• Focus – Técnica adequada de apanhar o “corte” e transferência rápida da bola

Precisa:

• 2 linhas de jogadores espaçadas cerca de 20-30 pés de distância (ou idade apropriada) do campo para a placa de casa. (Não permita que os 2 cruzem por razões de segurança.)
• 2 bolas de basebol

The Drill:

1. O primeiro jogador na linha lança para o próximo e assim sucessivamente até que o último jogador na linha recebe a bola e começa de volta para o outro lado.

Esta é a broca mais simples que existe, mas não subestime o foco e as recompensas da mesma. Evitar golpes de base extra devido à transferência lenta da bola pode ajudar a manter a sua equipa no jogo por muito mais tempo do que não. Como treinador, você tem uma pequena pausa enquanto ajuda seus jogadores a entender a postura apropriada para tomar como um corte e fazer o pega-e-lançamento em um movimento para uma transferência rápida. Este exercício deve levar apenas cerca de 5-10 minutos para correr, mas você receberá muitas transferências durante esse tempo.

A temporada de baseball é apenas ao redor do canto

Incorporate These Important Fielding Techniques When Running These Drills

Infield Drill: “Hot Shot”

Esta broca é muito parecida com “Scoop n’ Shoot” sem todos os lançamentos. Às vezes, precisamos de mais treino de campo mas não queremos desgastar os braços dos nossos jogadores. Esta reviravolta no berbequim vai fazer exatamente isso.

• Involvimento – Cada jogador
• Velocidade – Rápido
• Focus – Grounders de campo

Você precisa:

• Aplicadores em todas as posições do campo
• 4 baldes
• Um monte de bolas de basebol
• Um rebatedor de bolas de terra (de preferência um treinador)
• Um alimentador de bolas (de preferência um treinador ou pai)

A broca:

1. O alimentador de bolas atira bolas para o rebatedor para manter as coisas em movimento.
2. O batedor atira as bolas moídas para o campo trabalhando de um lado para o outro.
3. Os jogadores fazem a jogada na bola, mas simplesmente a jogam no balde perto da sua base e voltam para a linha.
4. Quando o rebatedor fica sem bolas, os jogadores atiram em seus baldes e repetem.

Again, isto é mais ou menos tão simples quanto eles vêm quando falam de exercícios de beisebol, mas se você fizer isto em um ritmo rápido, (uma tacada quase a cada 3 segundos) você pode obter cada jogador cerca de 10 bolas moídas em menos de 20 minutos. Você pode pegar essa mesma idéia e aplicá-la para pegar bolas voadoras sem atirar o braço de todos.

Uma equipe de beisebol é como uma família de verão

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Fun, Fast, Simple and Everyone’s Included

Estas são apenas algumas ideias para você experimentar no seu próximo treino da liga e, embora possam não parecer muito, cobrem todos os aspectos importantes de um exercício de basebol juvenil bem sucedido. Todos estão envolvidos, eles são rápidos para evitar tédio e perda de tempo e focados apenas em alguns detalhes de cada vez. Com um pouco de reflexão e imaginação, você pode criar mais exercícios próprios para atender às necessidades de sua equipe, mantendo estes pontos-chave em mente.

Remmbrar, um bom exercício não é sobre quanto tempo leva ou quão complexo ele é. A repetição de uma determinada habilidade num curto espaço de tempo não só irá melhorar essa habilidade, mas também manter a prática em movimento para que outras habilidades possam ser abordadas. Deus sabe que nós treinadores estamos lidando com tempo limitado quando projetamos nossos planos de prática de beisebol.

Se você está procurando um bom guia com uma tonelada a mais de idéias de exercícios que são projetados para ajudar a construir atitudes, camaradagem e habilidades de seus filhos, dê uma olhada em Making Little League Baseball More Fun for Kids. Este guia está no meu saco em todos os treinos e é uma ótima maneira de garantir que você não tenha falta de idéias no meio do treino.

Por favor, sinta-se livre para comentar ou adicionar suas próprias dicas aqui para que todos nós aprendamos a ser melhores treinadores. Obrigado por ler e “Jogar bola!”

Chamar todos os pais!

© 2014 Dan Reed

Dan Reed (autor) em 14 de agosto de 2018:

Joe – Fico feliz em saber que você vai enfrentar o trabalho. Eu poderia oferecer um conselho. (opinião realmente) Talvez os pais ajudem, mas não o seu próprio filho. Eles que se baralhem pelo menos de exercício em exercício. Ficarias surpreendido como isso pode ser muito mais fácil para ti. As crianças tendem a pensar que os seus próprios pais não sabem tanto ou estão dispostos a ignorá-los um pouco mais depressa do que um estranho a tentar ajudar. Isso e alguns pais podem tender a ser duros com seus filhos quando eles não fazem algo certo ou ficam frustrados se eles não escutam e criam tensão para eles e para os outros jogadores ao redor. Sempre pedi a um dos meus assistentes técnicos para dizer algo ao meu filho se eu notasse, porque parecia que eles iriam levar mais a sério esse conselho. Eu tenho uma ótima relação com os meus filhos e também lhes dei os meus conselhos, não me interpretem mal, mas quando é sempre a mesma pessoa, eles podem ficar surdos. Especialmente quando se trata da mesma pessoa que lhes diz para limparem o quarto ou fazerem os trabalhos de casa… são miúdos que vocês conhecem. É só um pensamento para você considerar. Obrigado por comentar e boa sorte!

Joe Quinn em 13 de agosto de 2018:

1ª vez treinador U13 este ano, depois de ver como pai para muitos, olhando para frente também, viram áreas onde as coisas poderiam melhorar e o tédio é definitivamente uma delas. Espero que isso torne mais agradável para as crianças pensando que estão brincando com seus pais .

stella vadakin de 3460NW 50 St Bell, Fl32619 em 26 de abril de 2015:

Concordo com você sobre repetição e como isso funciona. As crianças têm de se manter ocupadas ou vão receber prancha. Grande centro e melhores votos no HOTD.

MeuMastiffPuppies em 26 de abril de 2015:

Excelente trabalho em mostrar como o beisebol jovem pode ser divertido, bem como uma forma de desenvolver tantas habilidades tanto físicas como de vida. Votado em toda a linha!

Al Wordlaw from Chicago on April 26, 2015:

Congratulações sobre o HOLD Daniel, eu escrevi um hub sobre beisebol. O beisebol é um esporte muito interessante. Requer várias habilidades especiais de nove jogadores. Eu gostei de jogar em ligas pequenas. Joguei em todas as posições exceto catcher e terceira base. Eu encorajo qualquer pequeno jogador da liga a ser agressivo, determinado e focado em tudo que ele ou ela tem que fazer, bem como manter os olhos na bola

(pegando ou batendo nela).

Kristen Howe do Nordeste de Ohio em 26 de abril de 2015:

Daniel, parabéns ao HOTD! Isto é muito útil para quem tem um filho no beisebol da pequena liga. Excelentes dicas! Votado para cima!