11 Jul Você Pode Reverter Sua Escoliose?

Você já foi dito para “sentar-se direito? Não é apenas algo que os pais gostam de fazer, mas algo bom para a sua saúde. Uma coluna vertebral saudável tem uma curva interna na região inferior da coluna vertebral, mas nunca deve curvar para o lado esquerdo ou direito. Isto é um sinal de escoliose, ou uma curvatura anormal da coluna vertebral. Pode levar anos para a escoliose se instalar, e esta condição pode ser debilitante sem tratamento. Com o tratamento certo, você pode realmente reverter a sua escoliose.

O que é uma coluna saudável?

As suas costas são parte integrante da sua saúde. Problemas nas costas podem causar perturbações em outras partes da sua saúde e podem torná-lo incapaz de trabalhar, fazer exercício, dormir e funcionar. As suas costas são tão importantes que é também onde está alojada a medula espinal, que se liga ao seu cérebro.

Os delicados nervos do seu sistema nervoso central (medula espinal e cérebro) são essenciais para o funcionamento do seu corpo. Eles são protegidos por 33 ossos fortes de vértebras que compõem a sua coluna vertebral. Uma coluna vertebral e costas saudáveis têm todas estas vértebras ligadas, com cartilagem e tecidos entre elas que ajudam as suas vértebras a mover-se suavemente enquanto protegem os nervos vitais.

As suas costas estão separadas em três áreas distintas: a coluna cervical constituída por 7 vértebras na zona do pescoço, as vértebras do meio, coluna torácica (12) e as vértebras inferiores, coluna lombar (5). Se as pessoas tiverem dores nas costas, a maioria tem dores lombares na coluna lombar. Isto acontece porque a coluna lombar retira a maior pressão e força do dia-a-dia e dos movimentos dos membros. Só nos Estados Unidos, 31 milhões de pessoas têm dores lombares. Uma dor nas costas deve ser avaliada para problemas como nervos apertados, lesões e escoliose.

O que é a escoliose?

Uma das causas de dor nas costas é a escoliose. Esta é uma condição em que a coluna vertebral das costas se curva anormalmente. Uma coluna vertebral saudável terá uma curva interna na porção inferior das costas (região lombar). No entanto, não é saudável quando a coluna vertebral curva para o lado direito ou esquerdo do corpo, indicando escoliose. Este é um problema de coluna surpreendentemente comum que milhões de crianças são examinadas todos os anos. 6-9 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm escoliose, que é cerca de 2-3%.

Uma pessoa pode não saber que tem escoliose até que seja rastreada ou até que comece a ter problemas de saúde. Esta condição pode ser detectada pelos próprios pacientes, caso o tenham feito:

• Alinhamento desigual do quadril ou ombro
• Uma torção do tronco ou caixa torácica
• Dificuldade de respiração, mesmo quando nenhuma atividade física está sendo feita
• Exposição proeminente da omoplata de um lado ou do outro

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• Uma dor chata ao redor da coluna vertebral

Causas e Informações

A Associação Americana de Cirurgiões Neurológicos relata que as mulheres têm mais probabilidade de ter escoliose do que os homens-8 vezes mais probabilidade, de fato. Também nem sempre é um problema adulto, embora a escoliose possa desenvolver-se na idade adulta. A idade habitual de início é entre 10 e 15 anos, razão pela qual as crianças são geralmente examinadas na escola para detectar sinais de escoliose. Isto pode acontecer devido à genética ou malformação da coluna vertebral no útero. No entanto, muitos casos de escoliose são desconhecidos. Uma pessoa pode tê-la mesmo que não tenha uma história genética para isso e mesmo que “se sente direito” e cuide da saúde das suas costas.

No entanto, sabemos que algumas causas de escoliose incluem:

• Paralisia cerebral e distrofia muscular
• Problemas de nascimento
• Tumores ou crescimento ósseo que empurram a coluna vertebral
• Infecções da coluna vertebral
• Lesões a os ligamentos e tendões que suportam o alinhamento vertebral
• Desigualdades no comprimento da perna que empurram todo o esqueleto para fora da linha

Sintomas de escoliose nunca devem ser ignorados, pois a condição pode progredir sem tratamento.

Tratamento da Escoliose

Você sempre quer pegar a curvatura espinhal quando ela é pequena. A curvatura menor pode ser corrigida através de tratamentos e terapias simples, feitos correctamente ao longo do tempo. Estes incluem:

• Ajuste da coluna vertebral através de alongamentos adequados, tratamentos de tracção e ajuste quiroprático
• Relaxamento muscular com massagem e electroestimulação
• Mudanças no estilo de vida para encorajar a força das costas para que a sua coluna vertebral seja devidamente suportada

Observação da sua condição também é algo em que deve investir o seu tempo. Mesmo que você tenha sido diagnosticado com escoliose idiopática e leve, check-ups anuais ou bianuais podem garantir que a condição não está piorando. Podemos iniciar um plano de tratamento não-invasivo assim que a condição for descoberta para prevenir o desenvolvimento de sintomas que alteram a vida. Se um membro da família é susceptível à escoliose, a prevenção e o tratamento precoce quando criança e adolescente podem evitar que as alterações da coluna vertebral afectem a sua aparência.

Reverse Your Scoliosis

Se já tiver escoliose (mesmo que seja grave), pode inverter a condição. Dependendo da gravidade, pode levar tempo e esforço de sua parte para curar completamente e reverter sua curvatura da coluna vertebral. Se você já tem curvatura da coluna vertebral ou se você quer preveni-la, a postura adequada nunca dói. Sente-se sempre direito se puder, tal como ouviu quando era criança. Isto não só pode fortalecer as suas costas, como pode ajudar a aliviar a pressão das articulações e músculos, e pode prevenir problemas como nós nas costas.

Exercitar-se e obter ajuda de um profissional para fazer exercício correctamente pode ajudar a reduzir o risco de escoliose. Isto é especialmente útil para os pacientes que levantam pesos. Descubra sempre como fazer algo correctamente e depois faça-o com a postura correcta para evitar lesões. O Yoga também foi descoberto para ajudar com a escoliose. Você pode fazer yoga em casa ou receber alongamentos de profissionais no nosso consultório. Tenha uma dieta saudável que também seja rica em vitaminas e minerais para que o seu corpo tenha o que precisa para construir músculos e ossos fortes. Para dicas e recomendações sobre como prevenir e reverter a sua escoliose, ligue para Mile High Spine & Pain Center hoje mesmo para (720) 507-0080!