Layne acredita na partilha de experiências de vida. Aceitação e rendição são dois ingredientes importantes para o crescimento pessoal.

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“Eu não me sinto mais atraente”

Ladies, estamos aqui porque todos temos uma coisa em comum. À medida que envelhecemos, começamos a notar cada pequena mudança no nosso corpo. Pensamos que as pequenas linhas de riso nos cantos das nossas pálpebras e o efeito do tempo no corpo se tornam cada vez mais pronunciadas ao longo dos anos – mesmo que os outros nunca reparem. Podemos estar dizendo para nós mesmos “Eu não me sinto mais bonita” ou “Eu não me sinto mais sexy”. Somos os nossos maiores críticos!

A dada altura, especialmente para quem tem uma relação, podemos começar a cair num buraco. Podemos perguntar-nos: “O meu marido acha-me atraente?” ou “Por que é que os homens já não me olham?” Podemos nos perguntar para onde nossa vida amorosa foi ou reminiscência sobre fotos de nossos dias mais jovens e toda a diversão que costumávamos ter.

Você sabe que sempre haverá uma versão mais velha de você olhando para a versão mais jovem de você (sim, a mais jovem de você agora!) reminiscente sobre sua aparência e sua juventude? Você precisa começar a apreciar o que você tem neste momento!

Eu estava assistindo um filme cômico algumas noites atrás e uma personagem feminina muito superficial mas bem intencionada disse para a personagem feminina mais jovem:

“Você vai querer tirar uma foto dessas porque anos depois você vai estar olhando para trás e desejando. Desfrute do seu corpo enquanto o tem. Você pode pensar isto e aquilo, mas um dia você estará olhando para trás pensando que você teve tudo”

Então, nós não podemos controlar o tempo, mas podemos controlar como nos tratamos. É hora de aprender a envelhecer com graça.

10 Dicas para se sentir sexy em qualquer idade

Você ainda acha VOCÊ atraente? Porque se você não se sente atraente, é difícil para os outros verem você como atraente. Eu sou um crente firme em mulheres que se inspiram em outras mulheres. Então, aqui estão algumas idéias se você se sente menos que atraente ultimamente:

• Veja um conselheiro de intimidade (sozinho – um que trabalha com mulheres)
• Inscreva-se numa aula de dança sensual (poste, dança do ventre)
• Entrar num grupo de mulheres (inspire-se ou honre o feminino)
• Entrar numa aula de aeróbica aquática (mexa-se)
• Veja um curandeiro de energia (se acredita em trabalho energético, você pode ter um bloqueio do chakra)
• ver um conselheiro transpessoal (você pode estar sofrendo de bloqueios relacionados a traumas ou abusos passados em sua vida)

Eu acredito firmemente que a dança criativa é uma grande fonte para aumentar a sensualidade. Se você está em contato com os movimentos, fluxo e ritmo do seu corpo, isso pode se traduzir maravilhosamente na sua vida amorosa.

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Definir o humor em casa

Se você e seu marido estão tendo problemas com a intimidade, talvez você tenha que definir o humor. Talvez você trabalhe a partir de casa. Tome seu banho, tome seu copo de vermelho, use sua roupa favorita e assista seu filme sensual na hora que seu marido chegar em casa. Isso mesmo, quanto mais relaxada você estiver, mais provavelmente a energia será notada.

Seja gentil consigo mesma

Como falamos a nós mesma no espelho diz tudo sobre como nos sentimos por dentro. Literalmente! Uma vez eu estava assistindo um vídeo de amor-próprio, e a narradora no vídeo filmou sua rotina matinal. Neste vídeo, ela se levanta no espelho e se elogia, agradece a si mesma, e sorri. No início pensei: “Uau, isso é tão estranho.” Mas depois de muita contemplação, percebi que era estranho por não me cumprimentar assim no espelho todas as manhãs e mostrar algum amor-próprio.

Tip: Quando você se olha no espelho todas as manhãs, se cumprimenta como se fosse uma amiga. Troque palavras gentis como você faria com o seu querido amigo. Trate-se com a mesma gentileza e respeito.

Como se sentir atraente em qualquer idade

Sweat

Se você ainda não experimentou yoga, você precisa começar! O yoga é o derradeiro despertador mente-corpo-espiritual. Você se move e torce de maneiras que despertam cada célula do seu corpo. Sem mencionar que é um tónico incrível – especialmente para o pavimento pélvico. Você pode modificar sua prática de yoga dependendo de suas habilidades.

Recomendei altamente começar com uma aula básica de asana ou vinyasa flow. Evite aulas de aquecimento se for um principiante. Durante vários meses de prática diligente, você notará uma transformação em seu corpo.

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Deixar o Stress

Estresse matará até a mais saudável das libidos. O estresse pode ser relacionado ao trabalho, ao evento da vida, ou mesmo induzido financeiramente. É importante chegar à raiz do seu stress. Se os dois estão passando por momentos difíceis, considere entrar juntos no aconselhamento de casal para reduzir o estresse em sua vida.

Vacar em miniatura

Vá reservar algum tempo de flutuação em seu spa local ou faça uma massagem de casal. Talvez até agendar uma noite na costa ou nas montanhas em um Airbnb ou em uma cabine no fim de semana. Não importa o estilo de vida que você vive e onde você mora, todos nós precisamos fugir e todos nós precisamos fazer uma pausa.

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Faça uma maquilhagem

Primeiro e acima de tudo, quando foi a última vez que se olhou ao espelho, largou as calças de treino, as calças de ganga da mãe (a não ser que sejam calças de ganga da mãe giras), vestiu um soutien verdadeiro, maquilhou-se (se o usar), deixou o cabelo (até o deixou cair), e preocupou-se consigo? Você tem se entupido dia após dia trabalhando ou sendo mãe, não tendo um momento para si mesma?

Você não precisa estar carregada para se tratar com um pouco de embelezamento. Se você gosta de glamour, faça uma manicure francesa em casa (há muitos kits de bricolagem), retoque suas raízes com tintura, ou vá ao seu cabeleireiro e faça seu cabelo.

Adorn Yourself

Você tem roupas penduradas no seu armário (as suas bonitas) que você nunca usa porque simplesmente não são práticas? E se você se vestiu para fazer esse recado? Como você se sentiria? A sensação e a atenção (já para não falar dos elogios) poderiam simplesmente sobrecarregá-lo e dar-lhe um impulso adicional. As mulheres notam quando as mulheres também cuidam de si mesmas, então da próxima vez que você pegar o “I like your scarf” da caixa feminina, leve esse para o coração.

Quick Tip: Ponha batom ou blush em poucos segundos. Um pouco de cor vai muito longe. Se você já superou a rotina de maquiagem, procure por bastões de coloração multiuso que dobram como corante de lábios e blush. Isso é o que eu uso. Vá para algo natural.

Age Is Just a Number

“Like a fine, you get better with age” – já ouvimos essa antes, mas não podemos deixar de nos comparar com os rostos orvalhados da juventude. Mas, e se você acreditasse e abraçasse este ditado? Vamos voltar ao teu “eu” de 20 anos. Claro, você foi divertido, mas talvez não tenha sido muito de conversa? Talvez estivesses inseguro? Talvez ainda usasses óculos? Talvez gostasses de intimidade, mas não eras assim tão experiente. Já te ocorreu que talvez, apenas talvez, haja uma grande diferença entre a presença de uma mulher e de uma rapariga? Acredite e abrace.

Confrontar a Infidelidade

Ugh . . . a maior e mais prejudicial pergunta que qualquer mulher pode fazer a si mesma. Quanto mais a idéia vem à mente, mais a paranóia se instala. As pessoas podem realmente tirar as coisas do controle só para confirmar ou desmascarar seu maior medo de todas – a outra mulher, uma amante, etc.

Talvez seja Ele e Não Você

Talvez seu marido tenha um desequilíbrio hormonal. Talvez o seu outro tenha um peso significativo e não se sinta atraente. Talvez eles estejam lidando com uma sobrecarga de estresse no local de trabalho, depressão, baixa testosterona, o que você quiser. Nem sempre somos nós! Vá à raiz da questão e considere conversar com eles se você estiver em um bom lugar para fazê-lo.

E se o seu marido estiver traindo

E se o seu marido estivesse tendo um caso. Não importa se você está casada há 1 ano, 2 anos, 20 ou 30 anos, este BURNS e é motivo para a dissolução de um casamento. Então, e se ele estivesse com alguém mais jovem? Você sabia que o problema é com ele? Podemos reconhecer isso agora mesmo? Se um homem é assim tão superficial para te deixar por outra mulher do que tu tens coisas melhores a vir na tua direcção. Você NÃO quer ficar preso em um casamento com alguém que nem te vê por você.

As mulheres lidam com o estigma injusto em torno do envelhecimento. Somos bombardeadas com questões em torno do envelhecimento e da beleza desde o tempo em que éramos jovens. Mas não posso dizer quantas vezes já vi mulheres mais velhas do que eu e disse: “Uau, espero ser parecida com ela! Ela é radiante!”

Compete apenas contigo mesmo

Pára de competir contra mulheres mais jovens – elas não têm tudo o que tens – não são necessariamente tão estabelecidas na carreira delas, não são tão habilidosas na jardinagem, não são tão fluentes em francês … o que quiseres. Eu acredito firmemente no poder da mulher. Acredito que a infidelidade tem mais a ver com os infiéis do que com os que estão a ser queimados. Então salve sua dignidade e graça e saia disso.

Apenas concorra consigo mesmo, ou seja, trabalhe para se tornar um melhor você para você! Isto começa com autocuidado, amor-próprio, e auto-aceitação. Lembre-se, você tem outras mulheres torcendo por você e você não está sozinho – todos nós precisamos nos levantar e abraçar nossas forças.