Escrito por: Nicky Barker, Fundador dos Little Ones &Especialista em sono pediátrico

Neste guia do sono do bebé de 3-6 meses:

• Fases do ciclo do sono do bebé de 3-6 meses
• Fases do sono do dia
• Fases do sono da noite
• Quanto sono deve ter um bebé de 3-6 meses?
• Dormir, alimentar e dormir

Até 6 semanas de idade, os bebés devem ter um total acumulado entre 4,5 – 5,5 horas de sesta diurna. A partir das 6-12 semanas esta quantidade passa a ser de 3,5 – 4,5 horas.

Até aos 3 meses de idade, os bebés podem estar a dormir cerca de 15 horas durante um período de 24 horas. Entre 3-6 meses de idade, os bebês geralmente têm cerca de 3,5 horas de sono diurno, distribuídos por 3 sestas, e precisam de 2-2,5 horas de tempo de vigília entre cada sesta. Os bebês nesta idade precisam de cerca de 12 horas de sono durante a noite.

É uma grande mudança em relação aos padrões de sono que eles tiveram nos primeiros três meses. Na verdade, 3-6 meses é o período mais complicado do sono do bebé. Neste tempo, os padrões de sono do seu bebé vão mudar drasticamente! Durante estes poucos meses, o sono do seu bebé tornar-se-á muito mais parecido com o nosso enquanto adultos, com períodos de sono mais distintos de luz e profundidade e ciclos de sono neurologicamente mais diferenciados. É durante este período que os hábitos de sono do bebé estão a tornar-se realmente importantes. Vamos ver o que está a acontecer com o seu bebé neste momento.

3 a 6-Meses de Ciclos de Sono para Bebés com 6 meses de idade

O sono do bebé é um fenómeno em constante mudança. Nos primeiros meses de vida de um bebé, o seu sono é bastante desorganizado e é conduzido por uma vontade biológica de dormir. Alguns bebês simplesmente adormecem sozinhos quando estão cansados, outros precisam de mais ajustes práticos para ajudá-los a adormecer.

Durante este tempo:

• Os ciclos de sono diurno de um bebê não são tão pronunciados como mais tarde se tornarão
• Os bebês não dependem conscientemente de uma série de sugestões ou comportamentos de sono para adormecer.

Quando o ciclo do sono de um bebé começa a mudar?

A maior mudança no ciclo do sono do seu bebé acontece por volta dos 4 meses de idade e isto é normalmente conhecido como a regressão do sono de 4 meses. É possivelmente a maior mudança no ciclo de sono do seu bebé que alguma vez irá acontecer!

Vamos quebrá-lo para si:

• Os ciclos de sono do seu bebé tornam-se mais organizados e o sono deles começa a funcionar muito como o nosso quando adultos.
• O sono tornou-se uma coisa muito consciente para o seu pequeno e é preciso praticar para que ele acerte nesta habilidade.
• Começam a acordar completamente entre cada ciclo de sono em vez de se desviarem automaticamente entre ciclos.
• Se o seu bebé está a contar consigo para adormecer através do balanço, da mamada, etc., ele vai precisar que você o reproduza TODAS as vezes que acordar entre os ciclos (a cada 35-45 minutos do dia e 2 horas da noite)
• O seu bebé não voltará a adormecer depois desse ciclo se não se conseguir auto-controlar, por isso acabará por ficar demasiado cansado à noite. Isto é conhecido como catnapping.

4 Mês Regressão do sono

Os bebés passam por vários períodos no primeiro ano em que experimentam “regressões do sono”. Em alguns casos, os bebês têm que reaprender as habilidades do sono devido às partes do cérebro responsáveis pela mudança e amadurecimento do sono. Outras vezes, as regressões têm mais a ver com o desenvolvimento das suas capacidades físicas e/ou sociais e com as transições da sesta.

Aos 4 meses, os bebés começam a acordar completamente entre cada ciclo de sono em vez de se desviarem automaticamente entre ciclos, como acontecia quando eram mais novos. O sono tornou-se agora uma coisa muito consciente para o seu pequeno e é preciso praticar para que ele adquira esta nova habilidade corretamente.

Se o seu bebé está a contar consigo para ir dormir no início da sesta e na hora de dormir (dando-lhe de comer, baloiçando, dando-lhe palmadinhas, etc.), ele vai agora precisar que você o reproduza sempre que acordar entre os ciclos, pois é a única forma de adormecer.

Felizmente, esta regressão do sono não desaparecerá até que o seu bebé tenha aprendido a auto-controlar-se. Isto significa simplesmente que o seu bebé é capaz de adormecer sozinho quando está pronto para isso. O auto-controle não se desenvolve apenas da noite para o dia, é algo novo para os bebés e eles precisam de treino, consistência e a oportunidade de trabalhar nesta nova habilidade.

Aprenda mais sobre as fases de regressão do sono que o seu bebé irá provavelmente experimentar.

NOTE: Lembre-se que nem todos os bebés atingirão estas fases de desenvolvimento nestas idades exactas, por isso se o seu bebé tiver 3 anos.5 meses e começar a acordar a cada 2 horas durante a noite, é seguro supor que eles tenham atingido a regressão de 4 meses.

Fases do ciclo do sono do bebê de 3-6 meses

Este gráfico mostra como funciona o ciclo do sono diurno de um bebê:

• 0-10 minutos

Seu bebê começa a adormecer e entra em uma fase leve do sono. Aqui é onde eles podem ser facilmente acordados pelo vento, sendo colocados para baixo se segurados, ou por um ruído repentino.

• 10-20 minutos

Seu bebê começa a entrar em uma fase de sono profundo e não se dará conta do seu ambiente.

• 20-30 minutos:

Seu bebê está profundamente adormecido. A sua respiração é profunda e regulada e esta é a parte mais restaurativa do seu ciclo de sono.

• 30-40 minutos:

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Seu pequeno começa a sair da fase de sono profundo e se estiver sobre/substituído, pode acordar completamente neste ponto.

• 40-45 minutos:

Ciclo de sono terminado. O seu bebé acordará completamente ou entrará noutro ciclo de sono, começando com uma fase de sono leve.

Fases do sono nocturno

Ciclos de sono dos bebés são mais longos à noite do que de dia e estão a dormir mais profundamente entre a hora de dormir e a meia-noite.

Dê uma olhada neste gráfico para ver como funciona o sono noturno de um bebê:

• 45 minutos depois de dormir

Se o seu bebê estiver cansado, doente ou desconfortável, ele pode acordar neste ponto.

• 2 horas após a hora de dormir

É aqui que o seu bebé acorda do seu primeiro ciclo nocturno. Eles entrarão agora numa fase de sono muito profundo que dura até à meia-noite. Nesta fase é menos provável que eles acordem, a menos que estejam doentes ou com fome.

• Meia-noite

A fase do sono profundo do seu bebé termina e eles entram numa fase mais leve do sono. Nesta fase, é mais provável que o bebé seja acordado se estiver cansado, com fome, frio, doente ou desconfortável.

• Cada 2 horas

Os ciclos de sono do seu bebé têm uma duração de 2 horas, por isso, a cada 2 horas entram numa fase muito leve do sono e podem despertar totalmente no final do ciclo. Aqui é onde alguns bebês podem precisar de ajuda para voltar a dormir se não conseguirem se auto-assentar.

• 5 AM

Seu bebê está na sua maior chance de acordar aqui. Se eles podem acordar, pode ser muito difícil fazê-los voltar a dormir, especialmente se eles dormiram bem durante a noite até este ponto.

Dormir &Agendas de alimentação

Roteiros! Seguindo um horário…

Routina é uma palavra complicada porque pode implicar um padrão regimental muito rígido para o seu dia e certamente para bebés muito novos, sabemos que isso nem sempre é totalmente possível e nem sequer é algo que realmente aconselhamos.

Mas, ao dizer isso, um elemento de estrutura é bastante importante para um bebé ou criança de qualquer idade e definitivamente por volta dos 3-6 meses de idade.

Se pensarmos assim, todos nós temos rotinas que seguimos todos os dias. Você mesmo pode ter um ritual matinal de se levantar, fazer um café, tomar um pouco de torrada e ler o jornal antes de pular no chuveiro. Estas situações são reconfortantes e relaxantes devido à sua familiaridade.

Os bebés não são diferentes. É por isso que tantos bebés prosperam ao terem um bom padrão de confiança para todo o seu dia – alimentação e sesta em momentos previsíveis.

A importância das sestas para um bebé de 3-6 meses

Dormir é tanto um nutriente para os bebés como o leite. É tão importante para o seu crescimento e desenvolvimento. A fim de encorajar o bom sono nocturno, os bebés precisam de ter sestas diurnas.

Os bebés precisam de um equilíbrio delicado entre o sono diurno e o sono nocturno – também o sono diurno resulta na acumulação de cortisol (uma hormona de stress) no seu bebé, o que os tornará mais difíceis de assentar e também os levará a acordar à noite ou de manhã cedo.

Em resumo, os bebés que não dormem muito bem a sesta podem tornar-se muito difíceis de assentar. Você já saberá que bebês cansados ou muito cansados choram mais, são irritadiços ao se alimentarem, resistem a assentar e têm sempre um período prolongado de instabilidade no início da noite que pode durar horas de cada vez.

Para saber mais sobre a importância de dormir a sesta para o seu bebezinho veja o nosso artigo aqui

Então, How Much Sleep Should a 2-6 Month Old Baby Get?

This really can depend to the age of your wee one. Os bebés variam na escala das suas necessidades de sono e alguns precisam mais de dormir do que outros. É por isso que os tempos de sono no nosso Programa de Sono são os máximos, desta forma pode avaliar as necessidades de sono do seu próprio bebé e ajustar os tempos no guia para se adequar ao seu pequeno.

O gráfico abaixo mostra o número total de horas de sono diurno que o seu pequeno deve ter aproximadamente, específico para a sua idade e quantas sestas isto deve ser repartido.

NOTE: Ao criar um padrão de soneca para o seu pequenino, deixe sempre 12 horas de sono durante a noite.

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Quantas sestas são apropriadas por dia?
Depende da idade do seu bebé, mas por volta dos 3 meses o seu bebé deverá ter cerca de 3 ½ horas de sono diurno por dia, repartidas por 3 sestas – uma de manhã, outra à hora do almoço e uma soneca ao fim da tarde.>

Vocês poderão encontrar entre 5-6 meses que o vosso bebé poderá começar a resistir à sua terceira sesta – isto não significa que estejam totalmente prontos para a deixar cair. Até aos 6 meses, a sesta do final da tarde é essencial, mesmo que se torne muito curta, porque garante que o seu bebé não está excessivamente cansado na hora de dormir e não passa a noite agitado. Mesmo uma sesta de apenas 10 minutos é suficiente para evitar qualquer excesso de cansaço residual para que o seu bebé passe para a hora de dormir.

Quanto tempo deve durar a sesta diurna?

As horas da sesta do seu bebé vão variar ao longo do dia e como mencionámos deve ser dividida em uma sesta de manhã, uma sesta à tarde e uma sesta à hora do almoço. Acreditamos que é vital estabelecer e manter uma longa sesta restauradora de aproximadamente 2 horas ao longo do meio do dia, quando há um mergulho natural em seus níveis de energia.

Nossa razão para apontar para esta longa e consistente sesta é que durante o sono restaurador, os bebês entram no REM e é aqui que acontece um monte de coisas incríveis! Incluindo – a regulação do seu apetite e emoções, a redução do stress e dos níveis de cortisol, a consolidação de novas capacidades e memórias, o seu sistema imunitário é estimulado, as ligações cerebrais são feitas e reforçadas.

Entre 3-6 meses recomendamos que os bebés façam 3 sestas por dia entre as 7h e as 19h.

Tempos de Despertar

Agora, a sesta é extremamente importante para o desenvolvimento dos seus pequenos, mas ter a quantidade certa de tempo de vigília é tão importante quanto, pois muito tempo de vigília pode levar ao excesso de fadiga, enquanto muito pouco tempo de vigília pode levar ao subdespertar. Ambos levam a uma sesta fraca e/ou a um sono noturno deficiente. Isto pode significar um bebé rabugento e pais muito frustrados!

A partir dos 3-6 meses, as necessidades de tempo de vigília do seu bebé são muito maiores do que quando ele era recém-nascido. Nesta idade, o seu bebé está muito mais consciente do mundo e vai adorar brincar, rir e estímulos visuais. Por isso, se ainda estiver a tentar deitá-los depois de uma hora de estar acordado, é muito provável que esteja a sentir muitos protestos da sua pequenina ou que tenha de fazer muito mais baloiço ou mamar para que eles adormeçam em primeiro lugar.

3 – bebés de 6 meses precisam de cerca de 2 – 2 ½ horas de tempo de vigília entre cada sesta. Este é um bom tempo de vigília para que possam dormir bem mais tarde.

Oversleeping – Why Does My Baby Sleep So Much?

Sleeping is a nutrient for your baby. Ele sustenta o seu desenvolvimento físico, mental, emocional e social, mas será que o seu bebé pode ter demasiadas coisas boas?

A resposta é sim, mas o problema é que ninguém pensa que o seu bebé está a dormir demais, quando na verdade é crucial que o seu bebé tenha o equilíbrio certo entre o tempo de despertar e o sono.

Dormir demais durante o dia pode levar a que o seu bebé acorde muito durante a noite e fique inseguro durante a noite, porque ele só precisa mesmo de algum tempo de vigília.

Mas, se você achar que seu bebê está dormindo muito durante o dia (mais do que os horários recomendados em nossos Programas de Sono) então pode haver uma série de razões para o seu pequeno estar tendo muitos olhos fechados:

Illness

Illness é a razão número um para o seu pequeno estar dormindo mais. A doença pode causar estragos na rotina de sono do seu bebé, muitas vezes pode fazer com que ele acorde das sestas cedo ou acorde à noite devido ao desconforto, mas o seu bebé pode estar a dormir mais do que o normal, pois está a tentar combater a doença. Se o seu bebé de 6 meses ainda estiver a dormir como um recém-nascido, pode haver um problema subjacente, por isso visite o seu médico ou pediatra.

Um surto de crescimento

Suspicos de crescimento podem fazer com que os bebés ou as crianças comecem subitamente a fazer sestas extra-longas e a dormir mais tarde de manhã. Isto é especialmente verdade para os recém-nascidos; muitos pais descobrem, nos primeiros 6 meses de vida do seu bebé, que passam por vários períodos de sono quando parecem dormir 24 horas por dia.

Reduzir o sono diurno do seu bebé

Então, para gelar juntos o tempo acordado versus o tempo da sesta, aí vem a parte por vezes litigiosa – WAKING THE BABY.

Embora possa parecer muito contra-instintivo (ou mesmo mau) acordar um bebé a dormir, aconselhamos que o faça se o seu bebé estiver em risco de ter tido demasiadas horas de sono diurno, ou de dormir durante demasiado tempo na sesta da manhã, o que significa que a sesta do almoço é consequentemente mais curta, ou se estiver a dormir demasiado tarde ou muito tempo à tarde, o que terá um impacto negativo na sua hora de dormir e no seu sono nocturno.

Gostamos de dizer que é melhor para si acordar o seu bebé de dia do que o seu bebé acordá-la de noite.

Acorde o seu bebé

Soa duro, mas acordar o seu bebé se ele dormir mais do que a sesta recomendada é realmente importante para o seu bebé se instalar e dormir bem durante toda a noite, que é o sono mais reparador que o seu bebé terá.

A que horas deve acordar o seu bebé de manhã?

Recomendamos que acorde o seu bebé às 7 da manhã.

Não há problema em acordar o seu bebé de manhã se ele estiver a dormir para além da hora habitual de acordar, para ajudar a acertar o seu relógio diário. O seu pequeno precisa de seguir um padrão regular de sono/vigília e recarregar com as sestas durante o dia. Acordá-la à mesma hora todas as manhãs ajudará a mantê-la num horário de sono previsível.

Então, como é que vai acordar o seu bebé?

É muito simples, na verdade, você inverte tudo o que fez para que ele adormecesse, por isso, em vez de lhe retirar qualquer estimulação, quando o acorda para uma mamada, simplesmente adiciona uma estimulação:

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• Desaparecer o ruído branco
• Abrir as cortinas e deixar entrar a luz natural
• Passar suavemente e falar com o seu bebé

Comer sólidos aos 4-6 meses &O efeito no sono

Entre os 4-6 meses o seu bebé pode começar a mostrar sinais de estar pronto para os sólidos. Se este for o caso, deve consultar o seu médico sobre o melhor caminho a seguir. Muitos bebés começam com sólidos nesta faixa etária e um dos sinais de prontidão (juntamente com outros sinais) é o despertar nocturno mais frequente por causa da fome genuína.

Há um mito antigo de que começar com sólidos rapidamente significa que o seu bebé está a dormir melhor à noite, no entanto isso não é necessariamente verdade. Quando o seu bebé começa a ingerir sólidos, a quantidade que vai tomar é relativamente pequena, aumentando a cada poucos dias, pelo que o impacto no seu sono nocturno não será muito visível de imediato.

Aconselhamos também a ter cuidado com o momento e a escolha dos sólidos – o almoço é a melhor refeição para começar e os bebés com menos de 10 meses devem ter cuidado com a ingestão de muitas proteínas à hora do jantar, uma vez que, por vezes, pode causar MAIS vigília nocturna devido à incapacidade do bebé de digerir eficazmente as proteínas à noite, quando o seu metabolismo é retardado.

Para mais informações sobre quando e que alimentos sólidos oferecer ao seu bebé, o nosso Programa de Nutrição Bebé tem tudo o que precisa para começar a ingerir sólidos!

Alimentações Nocturnas – Quando Pode Pará-los?

Nunca lhe vamos dizer para parar as mamadas nocturnas, pois depende muito da idade do seu bebé e também da quantidade de mamadas que ele está a dar. Na verdade, é muito normal que o seu bebé continue a dar mamadas à noite até estar bem estabelecido em sólidos.

Se o seu recém-nascido está a dar 5 ou 6 mamadas à noite então provavelmente é porque é disso que o seu bebé precisa, mas se o seu bebé de 6 meses está a dar a mesma quantidade de mamadas então pode haver alguma outra razão para isso. Nem sempre é a fome a acordar o seu bebé, por isso sugerimos que elimine alguns outros factores antes de enfrentar qualquer desmame nocturno.

• Dormir muito ou pouco durante o dia

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Primeiro, descartamos se o acordar nocturno do seu bebé for causado por ele ter dormido muito ou pouco durante o dia ou se as suas sestas não estiverem nos momentos certos durante o dia para promover um bom sono durante a noite.

• Ambiente do sono

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Vocês também podem olhar para o seu ambiente de sono. Tente usar o ruído branco durante a noite para ajudar o seu bebé a dormir mais profundamente e ligar os seus ciclos.

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• Calorias diurnas

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Certifique-se de que o seu bebé está a receber calorias suficientes nas horas de vigília, para que seja menos provável que precise de uma mamada durante a noite.

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Tanto que tenha olhado para todos os outros factores que pode ver quando o seu bebé está a acordar para uma mamada durante a noite. Se for de 2 horas e tiverem mais ou menos 4 meses de idade, geralmente é um problema resolvido, especialmente se puderem passar mais de 2 horas entre mamadas durante o dia.

NOTE: A fome pode ser um problema com bebés entre os 4-6 meses. Um bebê faminto não vai se acalmar ou dormir. No entanto, quer esteja a amamentar ou a dar o biberão, há factores que precisam de ser considerados se sentir que o seu bebé parece estar constantemente com fome ou inseguro, tais como um lábio não diagnosticado ou um lábio com língua, refluxo ou pouca oferta de leite. Se tudo o resto parece alinhar-se para que o seu bebé durma bem, mas você suspeita que a fome ainda é o problema, fale com o seu pediatra sobre estas possibilidades.

3-6 Mês de Sono do Bebé Velho & Rotinas para dormir: Dia &Noite

Dormir o seu bebé é uma forma fácil e eficaz de lhes assinalar que o sono se aproxima. Esta rotina tornar-se-á crucial para que eles se instalem bem durante as sestas diurnas e durante a hora de dormir. Você pode tentar:

• Ler uma história
• Cantar uma canção de ninar
• Ler a história do SAME ou cantar a canção de ninar SAME cada vez é ainda melhor!

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• Mudança de fraldas/mudanças

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• Abocar-se e colocar o seu bebé no seu swaddle ou saco de dormir e dizer uma frase como “agora é hora de dormir”

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Estas tacinhas fortes são a forma perfeita de preparar o seu pequeno para a cama e vai deixá-lo saber que é hora de dormir. Certifique-se de repetir estes passos na mesma ordem a cada hora da sesta.

Rotina do Sono no Leito (à noite)

Para dormir à noite, você gostaria de ter uma rotina um pouco mais longa para realmente ajudar o seu bebé a descansar do seu dia. Muitas vezes os bebés podem ter uma acumulação de cansaço excessivo à medida que o dia avança, por isso a sua rotina de sono não deve ser demasiado estimulante ou demasiado longa.

Aqui está um exemplo de uma rotina para dormir para uma criança de 3-6 meses:

• 6:00 PM Banho de bebé num belo banho quente
• 6:10 PM Depois de secar o bebé, mande-lhe uma mensagem com algum óleo natural
• 6:22:00h Vestir o bebé com a roupa de dormir e cantar uma canção ou ler um livro
• 6:15-30h Começar a dar leite na cama
• 6:50h Acabou-se a mamada, dar um abraço ao bebé e cantar-lhe uma canção. Coloque o bebê na cama para dormir.
• 7:00 PM O bebê vai para a cama acordado, mas pronto para dormir

Para saber mais sobre como criar uma boa rotina de dormir para o seu bebê leia nosso artigo de Rotina para dormir aqui.

Transitórios da Soneca: How & When Your Baby Will Drop Their Naps

If your wee one has been crapping well in the day or sleeping well at night, but suddenly has started waking more overnight or waking early in the morning, it may be time to drop a nap.

If you can exclude causes like over or under tireddness, hunger, room conditions or sickkness and your baby is in the age brackets below, you are left with the likelihood that it might be time to drop a nap.

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Se você acha que está na hora do seu bebê largar a sesta deles, então leia aqui o nosso artigo Nap Transitions

O que é o Catnapping?

Catnapping significa que o seu bebé está a dormir apenas um ciclo de sono de cada vez (entre 35-45 minutos), que pode ser causado pelo cansaço a mais ou a menos ou pela dependência de uma associação/propagação do sono. O catnapping é mais comum entre os 4-6 meses e geralmente leva a que um bebê cansado demais venha dormir porque não teve a chance de um bom sono reparador.

O catnapping é um problema?

Agora não estamos de forma alguma dizendo que o catnapping é “ruim” ou um “problema” e é na verdade, um portal de desenvolvimento pelo qual todos os bebês devem passar, atingindo um pico entre os 4-6 meses. Dito isto, sabemos que o catnapping prolongado pode começar a afetar o sono noturno de um bebê devido a um acúmulo de cansaço durante o dia.

Como lidar com o catnapping?

Se o seu bebê está catnapping, sua melhor linha de defesa é permitir que ele aprenda a se auto-assentar no início da sesta. Mesmo assim, alguns bebés vão precisar de ajuda para se reinstalarem durante a sesta para conseguirem um sono mais longo – isto é completamente normal e para alguns bebés pode durar algum tempo! Reinstalá-los aqui ao invés de levantá-los da soneca ajuda a ensiná-los a dormir por mais tempo.

É nesta fase complicada do sono que é importante fomentar bons hábitos de sono, então o objetivo de ter seu bebê fazendo pelo menos uma soneca por dia na cama deles é uma ótima maneira de ir em direção a um sono melhor.

Para ler mais sobre o catnapping e o que o causa, leia nosso artigo sobre catnapping aqui.

Dicas sobre como levar o seu bebé a dormir

Existe uma gama de ferramentas para ajudar o seu bebé a instalar-se quando tem menos de 6 meses.

Um quarto escuro

Contrário à crença popular, não é necessário dormir os bebés durante o dia para evitar qualquer tipo de confusão dia/noite. Na verdade, os bebês não temem o escuro, na verdade, como a maioria dos mamíferos, eles realmente acham o escuro reconfortante, calmante e seguro. Não há necessidade de uma luz nocturna e se tiver alguma coisa no quarto deles, como um monitor com uma pequena luz, pode pensar em cobri-lo, pois a luz pode ser muito estimulante para os bebés, tornando-lhes difícil instalarem-se ou ficarem a dormir durante longos períodos.

Para bebés com mais de 8 semanas, dormir a sesta em qualquer coisa que não seja um quarto escuro pode levar à sesta durante o dia, o que levará ao excesso de roupa na hora de dormir, pois eles precisam de escuridão para criar melatonina, que os moverá de um ciclo de sono para outro.

Ruído branco

Ruído branco funciona de duas maneiras: ele replica os sons altos que os bebês ouvem no útero, sons que podem ser mais altos que um aspirador de pó no útero. O ruído branco que se ouve desencadeia a resposta calmante nos bebés, deixando-os afinar no ruído, especialmente se estiverem demasiado cansados, excessivamente estimulados ou a chorar. Quando os bebés chegam aos 4 meses de idade e começam a acordar entre os ciclos de sono, os seus sentidos acendem-se completamente. Ter o ruído branco a tocar significa que estão a ouvir o mesmo som reconfortante que ouviram quando adormeceram e vão achar mais fácil a transição entre os ciclos de sono.

Para bebés com menos de 4 meses – Swaddling

Usar um swaddle para bebés com menos de 4 meses está provado que ajuda o seu bebé a assentar e a dormir bem. O swaddling reproduz a sensação apertada e confinada de estar no útero e garante que os bebés não conseguem acordar com o seu reflexo de assustar.

Por volta dos 4 meses de idade, o seu bebé pode começar a ser desmamado para dormir.

Para bebés com mais de 4 meses – Saco de dormir/saco de dormir para bebés

Bebés que acordam à noite ou de manhã cedo por estarem demasiado frios. Podemos interpretar mal o seu despertar por causa da fome ou de um problema de assentamento e acabar por alimentar ou abanar ou reinstalar os nossos bebés, o que pode criar um hábito de despertar. Usar um saco-cama para o bebé pode ajudar a garantir que o seu bebé permaneça agradável e quente durante toda a noite. Recomendamos sacos-cama feitos de fibras naturais. Ter um termómetro de quarto também é bom, pois alguns bebés são muito sensíveis até à mais pequena mudança de temperatura.

Sabemos que este é um período de sono super complicado para o seu pequeno, pois há muita coisa a acontecer. As suas necessidades de sono mudaram drasticamente, mas não há necessidade de entrar em pânico, pois podemos garantir uma navegação suave durante este tempo com os nossos Programas de Sono, pois eles mudam com o seu bebé para ajudar a manter-se no topo destes grandes desenvolvimentos.

“Quando o meu bebé tinha 3 meses de idade, eu estava perdida em termos de um horário de sono. Ser uma mãe nova foi avassalador. Por volta das 12 semanas comecei lentamente a perder a minha sanidade devido à privação do sono. O meu bebé só adormeceria em cima de mim. Depois encontrei os Little Ones e eles salvaram-me a vida! Comecei a implementar a rotina estruturada, e o meu bebé começou a prosperar completamente. Eu também fiquei mais confiante e segura das minhas habilidades. Para alguém que anseia por estrutura, os Pequeninos providenciam isso para mim. Não só o programa é gentil, a comunidade que vem junto com ele tem sido de longe a comunidade mais solidária da qual eu já participei. Tantas mães e administradores incríveis contribuem diariamente, e isso faz você se sentir como se não estivesse sozinho. Obrigado, Little Ones! Estou sempre em dívida para contigo!” – Tracy

Nesta idade, as necessidades de sono dos bebés mudaram drasticamente; o nosso Sono & Programa de Nutrição muda com o seu bebé para ajudar a manter-se no topo destes desenvolvimentos.

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