Tony Ruggiero, C.C. de Mobile

Quando o Tour Championship foi cancelado, encorajei todos os meus jogadores a impressionar todos os meus jogadores para que tomassem isto como um desafio para sair desta inesperada temporada fora e quebrar melhor do que estavam um mês antes. Quantas vezes temos a oportunidade de trabalhar nas coisas e melhorar sem ter que nos preocupar com a forma como jogamos esta semana ou na próxima?

Primeiro e acima de tudo penso que esta é uma grande oportunidade para pôr o seu corpo em forma e mais facilmente fazer as coisas que o seu instrutor e você gostariam. Cada golfista deve ficar com seu instrutor e treinador e encontrar dois ou três exercícios em casa que melhorariam ao máximo seu swing de golfe. Grande chance aqui usando pequenos pesos e bandas, etc para sair mais flexível, estável e forte em áreas do corpo necessárias para criar um melhor swing de golfe para você.

Do ponto de vista mecânico sempre acreditei que uma das melhores e mais rápidas maneiras de melhorar é fazer swings lentos sem uma bola. Quando não há bola não estamos preocupados com o resultado, mas mais preocupados com o movimento ou o swing. Grande oportunidade, mais uma vez, de ficar com o seu instrutor e encontrar a única coisa em que você tem querido trabalhar e que não tem. Vá para a frente de um espelho e passe algum tempo todas as manhãs e todas as tardes a fazer golpes lentos de swing total num espelho, trabalhando na sua nova mecânica de swing. Você vai se surpreender quando tiver a chance de colocar uma bola para baixo e ir a toda velocidade a diferença que pode ser vista depois de algum bom trabalho em câmera lenta sem bola na frente de um espelho.

Nunca há uma hora ruim para trabalhar nas coisas preparadas. Aprenda a fazer a sua configuração da posição da bola para a postura perfeita com o uso de um espelho. Quanto melhor você conseguir com os detalhes da configuração, melhor você pode fazer as coisas mais tarde na velocidade máxima.

Nunca há uma hora ruim para trabalhar na colocação. Use um espelho de colocação e uma régua. Coloque os olhos por cima ou apenas dentro da bola e ombros quadrados em espelho e aprenda a rolar uma bola de golfe por um stick de quintal. Você sairá fazendo mais putts.

Tente esta rotina de 7 minutos de yoga em casa, projetada especificamente para golfistas