A maioria das mulheres tem estrias durante a gravidez. São um sinal de que a sua pele se esticou à medida que o seu corpo cresce para acomodar o seu bebé. Você não pode evitar completamente que as estrias apareçam durante a gravidez, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir as chances de obtê-las. Além disso, não se preocupe muito, porque as estrias de gravidez normalmente desaparecem com o tempo.

O que são estrias de gravidez?

As estrias de gravidez são estrias ou estrias com estrias na pele que são rosa, vermelho, roxo ou castanho. O termo médico é ‘striae gravidarum’, que é o latim para as estrias de gravidez. São muito comuns e aparecem tipicamente no abdômen, seios, coxas, nádegas e até mesmo nos braços.

Genetics desempenha um papel importante na obtenção de estrias, e quão visíveis elas são. Se você tiver pele clara, elas podem ser mais visíveis. É mais provável que as adquira se for uma mãe jovem, se engordar muito rapidamente durante a gravidez, ou se estiver à espera de gémeos ou múltiplos, mas eles tornam-se mais visíveis após a gravidez, à medida que perde peso. Outros indicadores de susceptibilidade incluem se você já teve estas marcas antes de estar grávida, ou se outros membros da sua família as têm. Mudanças nos níveis hormonais durante a gravidez também podem tornar a pele um pouco mais fina, tornando algumas mulheres mais susceptíveis.

Quando as estrias aparecem na gravidez?

Você pode estar se perguntando quando as estrias aparecem durante a gravidez, mas pode ser diferente para todos. As estrias aparecem frequentemente mais tarde durante a gravidez, à medida que a pele se estica como resultado do aumento de peso, e para acomodar o bebé em crescimento e o útero. Algumas mulheres começam a tê-las no segundo trimestre, enquanto outras podem não notá-las até as últimas semanas do terceiro trimestre. Algumas mulheres têm sorte, e não recebem nenhumas.

Como evitar alongamentos durante a gravidez

Felizmente, não há nada que se possa fazer para evitar completamente as estrias durante a gravidez, e não há nenhum creme de estrias milagroso que as faça desaparecer. Aqui estão algumas formas de ajudar a reduzir o risco de as ter e a minimizar a sua aparência:

• Emagrecer com uma quantidade moderada (cerca de 25 a 30 libras), e tentar ganhar este peso gradualmente ao longo da gravidez. Seguir uma dieta de gravidez saudável ajudará.

• Coma uma dieta rica em alimentos nutritivos para a pele, tais como vegetais embalados com antioxidantes, como espinafres, cenouras e batata-doce. Além disso, inclua ingredientes que contenham vitamina E, como nozes, abacates, brócolis e sementes, e certifique-se de comer muita proteína. Alternativas vegetarianas podem incluir iogurte e lentilhas como uma boa fonte de proteína.

• Beba muita água.

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  Se mantenha em seu regime de exercícios de gravidez.

• Evite muita exposição ao sol.

• Para ajudar a prevenir estrias durante a gravidez em seus seios, use um sutiã bem ajustado e que dê suporte.

• Embora o uso de cremes e óleos possa não prevenir as estrias, eles podem ajudar a hidratar a pele e prevenir a comichão na pele, um sintoma de gravidez que também pode ser notado quando a pele se estica.

É possível livrar-se das estrias após a gravidez?

As estrias podem não desaparecer totalmente, mas depois de terminada a gravidez, elas podem eventualmente tornar-se uma cor prata menos notada. Fazer uma massagem pode ajudar a relaxar e a sentir-se melhor, mas esteja atenta a qualquer afirmação enganosa sobre a capacidade de qualquer creme, loções e óleos para remover ou prevenir as estrias da gravidez. Algumas mulheres gostam de experimentar tratamentos naturais ou Ayurveda para as estrias, mas estes não oferecem nenhuma garantia para a remoção das estrias. O tratamento a laser é uma técnica que algumas mulheres consideram em consulta com seus médicos.

Você pode estar preocupada com as mudanças que seu corpo passa como resultado da gravidez, mas seu corpo está fazendo um trabalho incrível protegendo seu pequeno enquanto ele se prepara para conhecer o mundo. Estas faixas são uma prova de tudo o que você já fez.

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