“Como prevenir a caminhada dos pés?”

Parecem ser perguntas e conversas dos pais em torno da cidade agrupadas por tópico. Ultimamente, tenho ouvido muito esta: “Como posso evitar que o meu bebé seja um andar de pés?”

“O meu médico disse que o meu prematuro corre o risco de andar de pés e devo evitar usar andadores e saltadores. Agora estou preocupada! O que mais posso fazer?!?!”

Vocês estão no lugar certo, caros leitores! Especialmente você PREEMIE PARENTES!

Uma nota rápida – fatores de risco de andar de dedo do pé

Bebês prematuros e de baixo peso ao nascer (IUGR) correm maior risco de serem andar de dedo do pé. Assim como os bebés com tónus muscular aumentado (hipertonicidade) ou com rigidez nas pernas. E para alguns bebés a termo, saudáveis, mesmo o uso excessivo de “recipientes de suspensão” – como os jumperoos, andarilhos e os exercitadores – pode atrasar o desenvolvimento motor e aumentar o risco de um bebé ser um andarilho mais tarde.

Se isto é novo para si, por favor leia este post primeiro para obter mais informações de fundo sobre andar de pés

“Andar de pés: Verdades, mitos e quando se deve preocupar”

EXERCÍCIOS INFANTES E PREEMIOS PARA PREVENTIR A PASSAGEM DOS ANOS

*Estas dicas e truques foram concebidos para serem feitos ao longo do primeiro ano antes de começarem a puxar para cima ou a fazer um cruzeiro por conta própria.

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ONE-one- stretch their feet!

É óptimo começar algumas semanas depois de trazer o bebé para casa, especialmente se ele for um bebé prematuro ou de baixo peso ao nascer. Os bebés mais pequenos não são tão apertados no útero como os bebés maiores, a termo, nas últimas semanas de gestação, para que não tenham a pressão constante no fundo dos pés que estica os cordões do calcanhar (também conhecidos como bezerros ou tendões de Aquiles).

*Se os tornozelos do seu bebé flexionam tanto que a parte de cima dos seus pés toca as canelas, não precisa de os “esticar” rotineiramente. Basta verificar a sua flexibilidade cerca de uma vez por semana para ter a certeza de que nada muda. Depois siga o próximo truque – ficar de pé com os pés chatos.

Tip: certifique-se de que contacta a superfície total do pé ao aplicar pressão ou alongamento. Se pressionar apenas os dedos dos pés ou a bola do pé, activará acidentalmente os músculos da panturrilha, fazendo com que os dedos dos pés apontem ou a perna endureça.

Controle este vídeo sobre as várias actividades que pode fazer com o seu bebé para ajudar a esticar as cordas do calcanhar!

TWO – Ajude o seu bebé a manter os pés chatos quando tem peso nas pernas

É aqui que pode realmente impedir a marcha do dedo do pé ou (perpetuar) sem sequer o saber!

Quando o seu bebé está de pé no seu colo ou puxa para ficar de pé quando está a segurar as suas mãos, deve verificar os seus pés frequentemente. Se os pés não estiverem planos ou totalmente em contacto com a superfície, deve ajustá-los.

Tip: Tente evitar segurar o seu bebé com as mãos para cima. Isto significa que o seu “apoio” deve ser apenas para o equilíbrio e segurança, enquanto o peso total do corpo do seu bebé deve estar sobre os pés.

Por que é que isto importa? Ainda bem que perguntou! Continue lendo…

TRÊS – Evite aparelhos de suspensão como jumperoos e andadores

Este é tão difícil para os pais acreditarem porque os bebês amam estes aparelhos! Eles realmente podem proporcionar horas de diversão para o bebê e tempo livre para você!

Então o que há de errado com eles? Vou mantê-lo simples e ao ponto de impedir a marcha do dedo do pé…

Contentores que “suspendem” artificialmente o seu bebé fornecendo apoio a outras partes do seu corpo (rabo, costas, barriga) além dos seus pés criam confusão no sistema neurológico. O cérebro é enganado a pensar que o rabo ou tronco pode suportar o peso do corpo para que os pés estejam livres para dançar e saltar com um abandono selvagem!

Em toda a seriedade, é aqui que estes dispositivos podem realmente causar estragos no desenvolvimento motor. O cérebro já está pré-conectado para passar por uma sequência específica de habilidades motoras e marcos, cada um levando ao próximo. A partir do momento em que o bebé deixa o útero, o cérebro e os músculos do bebé humano têm de descobrir como se coordenar contra a gravidade para, em última análise, se tornarem independentes, caminhando e correndo com apenas dois pés! Se um bebê passa um tempo excessivo sentado ou em dispositivos de suspensão, a progressão normal do desenvolvimento pode sair do caminho.

Mas quando um bebê é parcialmente apoiado e apenas os dedos dos pés e as bolas dos pés tocam o chão, isso na verdade desencadeia um reflexo no recém-nascido para saltar sobre os dedos dos pés. Como todos sabemos que temos melhor equilíbrio e estabilidade e capacidade de andar se estivermos de pé plano, você pode ver como isso causa um problema. Quanto mais o bebé fica em pé ou salta nos dedos dos pés, mais enraizado fica o novo (mas anormal) padrão motor no cérebro. Se um bebé passar significativamente menos tempo em pé chato do que na ponta dos pés, ele logo adotará a posição da ponta dos pés como a principal forma de estar de pé e caminhar.

FOUR – Não apresse o seu desenvolvimento e por favor não pule o tempo da barriga ou gatinhar em todos os quatro!

Como mencionado na seção anterior, o desenvolvimento humano é pré-determinado e não precisamos interferir exceto quando um bebê nasce com diferenças físicas ou começa a cair fora do caminho normal no primeiro ano. A prematuridade, a volta ao sono e os recipientes para bebés são factores de risco importantes para atrasos ou desvios no desenvolvimento normal.

Se se concentrar no tempo de barriga desde o primeiro dia, se limitar a sentar-se apoiado ou em recipientes e se concentrar em gatinhar antes de andar, será muito improvável que o seu bebé seja um andarilho ou tenha problemas com o seu desenvolvimento físico depois de dar os primeiros passos!

FIVE – Prevenir a sensibilidade nos pés

Exponha os pés do seu bebé a muitas texturas, sensações e pressões diferentes. Já deve ter ouvido dizer que os problemas de “processamento sensorial” estão relacionados com o andar dos pés. Uma criança excessivamente sensível a diferentes texturas, sons, luzes ou ambientes pode evitar estes “inputs”. Quando um bebê ou criança não gosta de usar sapatos ou colocar os pés na areia ou na grama pode ter “defensividade tátil” e pode adotar uma estratégia de andar de dedo do pé para evitar sensações desconfortáveis em seus pés. Uma criança que tem uma resposta silenciosa ou um limiar elevado para o estímulo ou input do ambiente (também conhecido como “buscador sensorial”) pode subir nos dedos dos pés para “sentir” seu corpo trabalhando e se movendo melhor.

*Tip: Comece a colocar os sapatos em seu bebê cedo, para que ele esteja acostumado a usá-los muito antes de ter que caminhar e proteger os pés. Alterne o calçado com experiências sensoriais como esfregar a loção com um pano ou uma escova macia com pressão firme, ou brincar na areia ou na relva. Que tal uma pintura dos pés com pudim? Onde me inscrevo? 😉

Cheque este post nas sandálias de verão com bom apoio e protecção em arco!

“As melhores sandálias de verão para bebés e crianças”

Easy peasy lemon squeezy, right Mommas and Papas?!?!

♥ Se o seu bebé já está a puxar para ficar de pé e não quer baixar os calcanhares pelo menos 75% do tempo, veja este vídeo de actividades que pode fazer para os ajudar a suportar peso em pés chatos.

“Actividades infantis em pé para evitar andar de dedo do pé” (youtube)

♥ Se o seu filho já é um andar de dedo do pé, veja este post para determinar se é recomendada uma avaliação fisioterapêutica.

“Andar de dedo do pé”: Verdades, mitos e quando se preocupar”

Então leia este post da Fisioterapia com Dinossauros para aprender sobre algumas atividades e produtos ótimos que você pode experimentar em casa para ajudar seu filho a colocar os calcanhares no chão!

“Andar de dedo do pé”: Antecedentes e Estratégias de Tratamento”