Dormir é vital para manter as funções corporais normais. A quantidade de sono necessária para uma pessoa geralmente depende da sua idade e estado de saúde. Assim, a duração do sono necessária para uma criança difere da necessidade de sono de um adulto.

Os distúrbios que afetam o padrão de sono podem facilmente afetar as habilidades cognitivas, as emoções, o comportamento social e o bem-estar físico da pessoa. Por esse motivo, é importante identificar a existência de um distúrbio do sono e tratar a síndrome em conformidade.

Ignorar os sintomas e o manejo inadequado do distúrbio pode levar a complicações adicionais e a um declínio substancial nos processos corporais normais.

O que é Síndrome do Sono Longo?

Síndrome do Sono Longo se enquadra basicamente na categoria de distúrbios do sono propostos. A razão para esta classificação é a falta de informação que normalmente suporta um diagnóstico padrão para um distúrbio típico do sono.

No momento, ainda é indefinido se a Síndrome do Sono Longo é ou não um distúrbio do sono adequado. Alguns estudos, por outro lado, vêem a síndrome como meramente um extremo na gama normal das funções do sono.

Na Síndrome do Sono Longo, o corpo necessita de um período mais longo de sono antes de poder realmente restaurar a energia perdida e sentir-se refrescado. A estrutura e qualidade do sono é tipicamente normal.

O desvio distinto está no número de horas passadas no sono. Como resultado, as pessoas que sofrem deste tipo de síndrome precisam de mais sono em comparação com os padrões convencionais de sono de indivíduos normais.

Estudos mostraram a incidência da Síndrome do Sono Longo em aproximadamente 2% da população. Os homens têm uma maior propensão a apresentar essa condição em comparação com as mulheres.

Na maioria dos casos, a Síndrome do Sono Longo começa cedo e persiste ao longo da vida das pessoas.

Seja como for, a detecção precoce pode não ser fácil na infância, uma vez que as crianças normalmente dormem mais tempo do que os adultos. Além disso, as crianças também têm mais liberdade para dormir durante longos períodos de tempo. Devido a estes factores, o início exacto dos sintomas é muitas vezes não identificado.

Symptoms Of Long Sleeper Syndrome

As pessoas que sofrem da Síndrome do Sono Longo precisam de dormir mais tempo do que o normalmente necessário para repor a energia perdida no corpo. Normalmente, as pessoas que sofrem precisam de dez a doze horas de sono a cada noite. Uma duração do sono que é menor do que aquela que resulta em sensação de sonolência e exaustão ao longo do dia.

Os sintomas característicos podem incluir:

• Sensações de fadiga durante o dia quando a duração do sono é inferior a 10 horas

• Padrões de sono habitualmente longos que começam na infância

• Períodos de sono tipicamente mais longos

Parte das manifestações características, a pessoa com Síndrome do Sono Longo não experimenta outros sintomas. A condição também raramente é acompanhada por outros distúrbios do sono.

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Solução do sono longo, porém, os portadores desta condição podem posteriormente relatar o desenvolvimento de vários sintomas relacionados à insônia. Estas complicações adicionais são consideradas como resultados de durações curtas do sono.

Causas da Síndrome do Sono Longo

Estudos ainda não descobriram a causa exata da Síndrome do Sono Longo. Além disso, a síndrome não foi especificamente atribuída a nenhuma aberração fisiológica ou peculiaridade genética. Seja como for, vários fatores podem ser considerados como causas comuns da condição. Estes podem incluir:

• Características comportamentais (preocupantes, introvertidas)
• Depressão
• Substância ou abuso de álcool

Tratamento e manejo da Síndrome do Sono Longo

Pessoas que estão experimentando sintomas da Síndrome do Sono Longo não precisam realmente de tratamento médico especializado. A intervenção médica só é necessária quando a condição resultou de uma doença mais grave que necessita de cuidados apropriados.

O maior desafio que os adormecidos longos normalmente enfrentam é manter o equilíbrio entre os seus horários diários e os seus padrões de sono. Na maioria das vezes, as pessoas que sofrem são aconselhadas a ceder aos corpos com a duração necessária do sono. No entanto, as exigências no trabalho ou na escola podem impedir que as pessoas que dormem longas horas de sono se entreguem ao sono.

Estes factores podem resultar em padrões de sono irregulares. Em algum momento, a falta ou o excesso de sono pode começar a afetar a vida de uma pessoa – tanto social como profissionalmente. Em casos como esses, ele ou ela pode considerar a possibilidade de obter ajuda profissional, já que certas modificações podem precisar ser empregadas para um padrão de sono e comportamento mais normal.

Existem, na verdade, várias maneiras de lidar com a Síndrome do Sono Longo. Essas técnicas incluem:

• Ir cedo para a cama para acomodar períodos mais longos de sono, mas ainda assim acordar a tempo da escola ou do trabalho.
• Redução na ingestão ou total evasão de bebidas alcoólicas, bebidas ricas em cafeína e vários medicamentos que podem afetar o padrão de sono.
• Tirar 30 minutos a 1 hora de cochilo durante o dia.

Em casos em que certas questões emocionais ou fisiológicas tenham causado o desvio do padrão normal de sono, um check-up médico completo pode ser necessário para reconhecer as causas e receber tratamento adequado sem demora.

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