Quando você chegar à idade adulta, você provavelmente terá alguns pensamentos sérios sobre a sua educação. A maioria dos pais tentam legitimamente o seu melhor, mas infelizmente existem algumas excepções a esta regra. Conhecer os sinais de que você tem um pai tóxico pode ajudá-lo a curar de traumas passados, assim como evitar repetir esses erros com seus próprios filhos.
Primeiro, porém, é importante entender o que torna uma relação tóxica, em primeiro lugar. “No contexto da parentalidade, a palavra tóxico significa que eles estão impedindo o desenvolvimento de seus filhos e causando danos”, diz a Dra. Kelly Campbell, professora de Psicologia da Universidade Estadual da Califórnia, San Bernardino, a Romper. Muitas vezes, esses pais sofreram negligência ou disfunção enquanto cresciam e, em seguida, replicam esses comportamentos mal adaptados quando criam seus próprios filhos, como explica ainda mais o Dr. Campbell. “Os relacionamentos tóxicos são marcados pelo desrespeito e desvalorização”, diz Elizabeth Dorrance Hall, Ph.D., professora assistente de Comunicação da Michigan State University e diretora do Laboratório de Comunicação e Relacionamentos Familiares, a Romper. É difícil se sentir bem consigo mesmo quando está perto dessa pessoa.
Felizmente, você não está condenado a repetir os comportamentos de seu pai. Simplesmente conhecer os sinais de comportamento tóxico, e estar ciente de suas próprias ações, pode ir muito longe. Além disso, você não tem que dar à pessoa tóxica um lugar na sua vida atual. “Estabelecer e manter distância pode ser a escolha mais saudável em uma relação tóxica que não é provável que mude. A distância pode ser física (você não os vê) ou mental (certos tópicos estão fora dos limites ou limites mentais são desenhados para se proteger)”, diz o Dr. Hall. Você também pode explorar a opção de aconselhamento para abordar esses pontos de dor e encontrar uma maneira mais saudável de ser pai de seus próprios filhos”. Crescer com um pai tóxico é difícil para qualquer criança, mas você pode identificar os sinais e seguir em frente para um futuro mais feliz.
Desrespeitoso do pai
Sente que nunca estará à altura das exigências do seu pai? “Quando alguém de forma consistente e intencional faz você se sentir menos do que, não merecedor, e desrespeita você e sua vida, é uma relação tóxica”, diz o Dr. Hall. Há uma diferença entre expressar uma preocupação genuína com o seu bem-estar ou simplesmente esmagar cada escolha que você faz.
O Tratamento Silencioso que Ele lhe Dá
Existem muitas maneiras saudáveis de lidar com o conflito, e o tratamento silencioso não é uma delas. Em geral, o tratamento do silêncio é um sinal de controle ou punição abusiva, como explicado na Psych Central. É uma táctica frustrante e ineficaz.
Ameaças de gritos
As ameaças fora de controlo não são apenas sinal de um pai tóxico, mas são também extremamente ineficazes. Na verdade, as ameaças constantes podem fazer com que crianças mais velhas persigam comportamentos perturbadores, como relatado pela Reuters. A hostilidade verbal é real, e potencialmente prejudicial.
Ele tem problemas de mau uso de substâncias
O seu pai parece transformar-se numa pessoa diferente (mais má) depois de beber? Acontece que o abuso de álcool é outro sinal potencial de um pai tóxico, explica o Dr. Campbell. Questões em torno do abuso de substâncias podem certamente afectar a capacidade de uma pessoa para ser pai.
Ele não quer que você cresça
Dar os passos regulares em direcção à idade adulta deve ser celebrado. Mas em alguns casos, “os pais tentam manter a criança dependente deles, mesmo quando a criança é adulta ou se torna adulta”, diz o Dr. Campbell. Na realidade, crescer e amadurecer é simplesmente natural.
Ele tem explosões violentas
Claro, a raiva pode obter o melhor de todos de vez em quando. Mas uma pessoa tóxica pode regularmente sofrer explosões violentas e depois culpá-la pela reação, como observado pelo HealthScope. Este tipo de mau feitio é totalmente destrutivo.
Ele fornece amor condicional
Idealmente, o amor de um pai é incondicional. Mas em um cenário mais tóxico, “o pai só mostra aprovação ou amor quando a criança está de acordo com quem o pai quer que ela seja”, diz o Dr. Campbell. Não há espaço para ser apenas você mesmo.
Ele Inspira Medo
Você tem que andar sobre cascas de ovos crescendo? Se o seu pai usou o medo como tática de manipulação, então isso é quase certamente um sinal de paternidade tóxica, como explicado em Lifehack. Lembre-se, o medo não é igual a amor ou respeito.
Narcisista
No que diz respeito aos narcisistas, eles são o centro do mundo. Portanto, é claro que o Dr. Campbell observa que pais com tendências narcisistas também podem ser tóxicos. Mesmo depois de atingir a idade adulta, pode sentir que as necessidades do seu pai são maiores do que a vida – e muito mais importantes do que as suas.
A sua inclinação
Fala de traços narcisistas não controlados, Os pais narcisistas que são distantes e afastados dos filhos provavelmente não proporcionavam o calor e os cuidados necessários às crianças, de acordo com a Psicologia Hoje. É potencialmente prejudicial.
Controle do pai
Monitorize o seu pai e manipule todos os seus movimentos? O controle excessivo dos pais pode levar a filhos com níveis mais altos de depressão e insatisfação, de acordo com o The Huffington Post. Se isto lhe parece demasiado familiar, então pode querer procurar aconselhamento para apoio.
Peritos:
Elizabeth Dorrance Hall, PhD, Professora Assistente de Comunicação na Michigan State University e Directora do Laboratório de Comunicação e Relações Familiares
Dr. Kelly Campbell, Professor de Psicologia na California State University, San Bernardino