Veja o seu médico se tiver sempre frio enquanto outros se sentem quentes ou confortáveis.

Vai sentir frio às vezes quando há um arrepio no ar. Mas se você não consegue se aquecer, mesmo quando está com roupas quentes ou dentro de casa com o aquecedor ligado, seu problema pode não estar relacionado ao clima.

“Corpos saudáveis podem regular a temperatura em ambientes frios por cerca de uma hora”, disse o Dr. Eseoghene Abokede, médico da família da Clínica Marshfield Health System. “Se eu entrar no clima frio lá fora sem roupas quentes, os reguladores de temperatura internos do meu corpo devem receber sinais e trabalhar para gerar calor”. Um mecanismo gerador de calor leva a tremores”

Se o seu corpo não tenta manter a temperatura corporal central depois de passar tempo no frio, ou se você sente frio consistentemente quando os outros estão quentes, então é hora de falar com o seu médico.

6 razões pelas quais você está sempre com frio

Hipotiroidismo

“Esta é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas sempre sentem frio”, disse Abokede. “A tireoide conduz o metabolismo. Com uma glândula tireoide que funciona mal, o metabolismo é retardado e o corpo não consegue gerar uma quantidade adequada de calor para manter a temperatura corporal central”

Anemia

Anemia significa que você não tem hemácias ou hemoglobina saudáveis o suficiente. A hemoglobina transporta oxigénio, calor e nutrientes através do corpo. Quando a hemoglobina é baixa, a transferência de calor é afectada.

Pobre circulação

Doença arterial subjacente pode estar a causar uma circulação sanguínea inadequada, tornando difícil manter a temperatura corporal central, especialmente nas extremidades. O fumo afecta a regulação da temperatura de forma semelhante, causando a constrição dos vasos sanguíneos.

Fenómeno de Raynaud

“O fenómeno de Raynaud é uma condição médica que funciona por um mecanismo semelhante ao fumo”, disse Abokede. “Os vasos sanguíneos, especialmente os das extremidades, tendem a se contrair quando os receptores da pele sentem frio. A sensação é mais perceptível nas mãos e pés”

Diabetes

O controle da diabetes causa danos aos nervos, ou neuropatia, que prejudica os reguladores de temperatura do corpo.

Desidratação

A água impulsiona seu metabolismo ajudando a quebrar os alimentos, o que cria energia e calor. Não há água suficiente para retardar o seu metabolismo e impedir que o seu corpo produza energia suficiente para o manter quente.

O seu médico pode verificar os seus sinais vitais e encomendar determinados testes sanguíneos para verificar estas e outras condições médicas que podem causar-lhe frio.

Dicas para se aquecer e manter-se seguro

Dê passos para reter o calor corporal se sentir frio frequentemente. Use roupas estratificadas. As camadas internas de lã e tecido de polipropileno são conhecidas por uma boa retenção de calor. Usar um chapéu e luvas também ajuda a reter o calor. Mantenha-se hidratado com bebidas quentes, como chá e chocolate quente. Estes passos podem ajudá-lo a sentir-se confortável, pelo menos temporariamente.

Tenha cuidado ao ar livre em tempo frio se estiver sempre com frio e não souber a causa subjacente.

“É mais provável que fique incapacitado do que um indivíduo saudável porque o seu corpo não está a produzir calor suficiente ou não consegue tolerar o frio”, disse Abokede. “As pessoas que sabem que têm condições médicas que as fazem sentir frio podem tomar precauções para estarem seguras enquanto desfrutam das atividades de inverno”.