Sais Epsom, um mineral cristalizado derivado do sulfato de magnésio, aparece frequentemente em misturas de banho “detox” e produtos de esfoliação de sal. A sua acção esfoliante e suavizante também ajuda a libertar as impurezas do corpo, ao mesmo tempo que adiciona conteúdo mineral. Dependendo das propriedades do sal Epsom que deseja usar, poderá encontrar substitutos adequados de uma gama de ingredientes totalmente naturais.
Sal do mar
Sais de Epsom, como os sais do mar retiram impurezas do corpo enquanto proporcionam uma acção purificante e esfoliante. MayoClinic.com recomenda um banho de sal marinho como um substituto eficaz do sal Epsom para remover a pele escamosa e a irritação associada à psoríase. Os sais marinhos são considerados muito menos irritantes para a pele do que muitos sabonetes comerciais. Um estudo de 2005 conduzido pelo Departamento de Dermatologia da Universidade de Kiel na Alemanha concluiu que o magnésio nos sais do Mar Morto melhora a hidratação da pele e acalma as irritações cutâneas, ao mesmo tempo que aumenta a capacidade de reparação da barreira cutânea. Várias variedades de sal marinho estão disponíveis, desde o tipo tradicional derivado do Mar Morto até sais coloridos coletados do Havaí, Índia e França.
Sal de mesa
Sal de mesa simples contém muitos dos mesmos valores terapêuticos do sal marinho e do sal Epsom, notas da autora Kathi Keville em seu livro “Ervas para a Saúde e Cura”. Sua fórmula de sais de banho combina ½ xícara de sal de mesa com 1 colher de sopa de cada bórax e bicarbonato de sódio. Adicione óleos essenciais, se desejar. Use toda ou metade da fórmula no banho.
Vinagre
Sais de Epsom, o vinagre adiciona propriedades de limpeza ao banho, ao mesmo tempo que alivia as dores e dores após um treino. Adicione 1 a 2 chávenas de cidra de maçã ou vinagre branco a um banho quente.
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Grains
Oatmeal, cevada e farelo são os grãos de molho mais utilizados para acalmar a pele irritada e seca, notas A autora de beleza natural Dina Falconi no seu livro “Corpos Terrestres e Cabelos Celestiais”. Adicione 2 chávenas de grãos finamente moídos à banheira para curar condições como eczema, psoríase, pele seca e pele gretada.
Borax e Baking Soda
Os ingredientes domésticos bórax e bicarbonato de sódio tornam a água do banho mais sedosa enquanto adicionam conteúdo mineral e ação de limpeza. Use-os sozinhos ou em misturas de minerais e ervas.
Coloja
Coloja pode substituir os sais de Epsom nos casos em que se deseja retirar as impurezas. Mais frequentemente utilizadas em máscaras faciais, as argilas também funcionam eficazmente nas fórmulas de banho “detox”, de acordo com Falconi. Use argila verde para alto teor de minerais e máximo poder de desenho, ou argila branca de caulim para um efeito mais neutro.
Óleos Essenciais
Para imitar a capacidade dos sais Epsom de acalmar os músculos doridos, use óleos essenciais que contenham propriedades terapêuticas semelhantes. Falconi recomenda uma mistura de banho de 1 gota cada thuja, lavanda, tangerina e óleos essenciais de pinheiro branco. Use-os sozinho ou numa mistura de sal marinho.
Pó de mostarda
Para quem não tem medo de experiências de banho pungente, experimente 1 a 2 colheres de chá de mostarda em pó na banheira, recomenda Falconi. O pó abre os poros da pele e liberta impurezas, conseguindo um efeito “desintoxicante” semelhante ao de um banho Epsom. Para eliminar as constipações na gema suando as toxinas, adicione 1 colher de sopa de mostarda em pó a uma bacia de água quente e mergulhe os pés durante 10 minutos antes de se deitar.