Apple, Ginger, Beet, Cabbage Juice

If you think coubage juice can’t taste amazing, this apple, ginger, beet, cabbage juice recipe from Robyn Law may change you mind! Robyn mistura repolho vermelho e verde com beterraba doce, cenoura, aipo, maçã, limão e gengibre para criar um suco delicioso que deixará você louco por repolho.

Os benefícios para a saúde do suco de repolho

O suco de repolho é absolutamente carregado de bondade. Eu como regularmente repolho vermelho, branco e savoy/Chinese para colher a multidão de benefícios para a saúde. O repolho contém poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. É maravilhosa para a saúde do coração, ajudando a reduzir o colesterol através da ligação dos ácidos biliares no intestino. As toxinas passam-nos para fora do corpo num movimento intestinal em vez de emulsionar no fígado. O ?cido l?tico em couve tamb?m age como um potente colo lavagem.

Cabbage tamb?m cont?m fabuloso fitonutrientes que ajuda proteger o corpo dos danos radicais livres, e o detox d?namo composto sulforaphane, que aumenta a produ?

Rico em ferro e enxofre, o repolho é uma excelente fonte de vitamina C, uma boa fonte de vitamina A, tornando-o um grande construtor muscular e purificador do sangue. É também maravilhosa para a saúde da pele e dos olhos.

Sumo de couve, em particular, é um elixir mágico que ajuda a curar todos os tipos de doenças. Os romanos e gregos costumavam beber sumo de repolho cru para aliviar a dor e os olhos infectados. Também pode ajudar a reduzir as dores de cabeça e as queixas respiratórias, como asma e bronquite. Realmente eficaz no tratamento de infecções por fungos, o suco de repolho também é um brilhante auxiliar digestivo, promovendo a proliferação de bactérias saudáveis no estômago, prevenindo úlceras estomacais.

Os benefícios para a saúde do suco de beterraba

Com cargas de betaína para enxaguar o fígado e diminuir os níveis de homocisteína, a beterraba ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, ajudando a função cerebral, e estabilizando o humor. Como as beterrabas optimizam a utilização de oxigénio pelos glóbulos vermelhos, são muito úteis para os atletas de resistência. Os minerais da beterraba incluem cálcio, potássio, ferro, cobre e sódio. No lado térmico, a beterraba é um alimento “neutro”, não aquece nem refrigera, por isso é óptima para sumo durante todo o ano.

Para sumo de beterraba crua, não há necessidade de a descascar. Basta dar às beterrabas uma esfregadela, mais ou menos picada, e sumo.

Nada bate uma beterraba para limpar o corpo – talvez mais rápido do que você está procurando. Portanto, se você não fez suco de beterraba antes, comece com um pouco, de um quarto a um terço de raiz média, indo fácil até seu sistema se acostumar com os efeitos. Exagere e poderá estar a prestar à divindade de porcelana uma homenagem mais frequente do que gostaria.

Se a sua urina ficar com um tom rosado ou avermelhado, não precisa de se alarmar. Isso é um sinal de que você está “batendo as toxinas”.

Os benefícios do suco de aipo para a saúde

Alquilizante, desintoxicante, anti-inflamatório e carregado de nutrientes: aminoácidos essenciais, triptofano, vitaminas A, complexo B, C, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, iodo e cobre, o aipo também é eficaz contra condições respiratórias como bronquite e asma, e ajuda a baixar a pressão arterial. O sódio orgânico e o potássio no aipo fazem deste suco um ótimo refresco pós-treino que ajuda a substituir eletrólitos. É também um laxante natural e diurético, apoiando a saúde intestinal e renal. O aipo é um vegetal refrescante, e nós o transformamos em nossos sucos para aproveitar o rico conteúdo mineral e as propriedades calmantes e sedativas naturais. Mas também gostamos dele pelo seu grande sabor.

Os sais naturais são mais abundantes nas folhas, por isso, ao espremer o aipo, empurre todo o talo (folhas e tudo) através da máquina. Isso vai produzir um suco mais saboroso e saboroso. O aipo faz uma boa adição a quase qualquer mistura, especialmente sucos feitos com folhas verdes e outros vegetais. À medida que se senta, o suco de aipo tende a ficar mais assertivo no sabor, por isso é melhor apreciado logo após a sua fabricação. Se você não estiver usando imediatamente, relaxe, selado, mas por não mais que algumas horas.

Os benefícios para a saúde do suco de maçã

Taboroso, capaz de quebrar toxinas, baixar o colesterol e melhorar a digestão, esta fruta é um produto popular, versátil e econômico para sucos. Com fitonutrientes, antioxidantes poderosos como quercetina, vitamina A (na casca), vitamina C e potássio significativo, a maçã é um alimento de desintoxicação de primeira qualidade disponível o ano todo. Como uma ajuda a lavagem, maçãs’ alto teor de pectina fornece um grande intestino regulador, capaz de abrandar o c?lon para baixo ou acelera-lo acima, como o corpo necessita.

Maçã ? um resfriamento comida, e n?s incluí-lo em sucos para equilibrar o amargor de folhas verdes e outros vegetais. O doce sabor da maçã se mistura com quase todas as frutas e vegetais; nossa variedade preferida é a Granny Smith, que tem um sabor mais tarado e menor teor de açúcar do que os vermelhos comuns como Fuji, Delicious, e Honeycrisp. Dito isto, esta fruta é versátil, e nossas receitas funcionam com qualquer maçã que você tenha em mãos.

Recomendamos corar as maçãs antes de fazer o suco, pois o júri ainda não sabe se o pouco de cianeto que ocorre naturalmente nas sementes é prejudicial à saúde.

Os benefícios para a saúde do suco de cenoura

Cenouras contêm muitos carotenos e minerais que prolongam a vida. Este vegetal também ajuda a baixar o colesterol e alivia problemas de pele como psoríase e eczema, ao mesmo tempo que aumenta a resistência do sistema respiratório a infecções. Uma grande fonte de vitamina A, as cenouras também contêm o glutatião antioxidante mágico, que protege contra danos dos radicais livres, e vitaminas B, potássio, magnésio e fósforo.

Cenouras alimentam a produção de glóbulos brancos e melhoram seu desempenho, e são um grande impulsionador imunológico. Estas raízes laranja brilhante também fornecem poderosos agentes anti-inflamatórios, ajudando a aliviar os sintomas de reumatismo e artrite.

Cenoura é um vegetal que aquece e fortalece, perfeito para limpeza. Corte as verduras (o júri ainda não sabe se são tóxicas ou benéficas), mas não descasque as raízes – muitos dos nutrientes das cenouras estão na pele ou logo abaixo. Apenas esfregue, pique (se usar determinados espremedores mastigadores) e empurre através do espremedor.

O sabor doce e terroso do suco, muito mais rico que o da cenoura em si, combina bem com maçã, abacaxi, beterraba, tomate, gengibre e canela, por isso este funciona bem tanto em sucos doces como salgados.

Os benefícios para a saúde do suco de limão

O limão é a rainha no reino da limpeza. Este fruto altamente alcalino é um potente desintoxicante e antibiótico natural que melhora a função hepática, alivia a obstipação, ajuda a dissolver cálculos renais e biliares e mata certos parasitas intestinais. Os altos níveis de vitamina C ajudam a aumentar a imunidade e aliviar os sintomas da osteoartrite e da artrite reumatóide, além de combater o desenvolvimento e a progressão da aterosclerose e da doença cardíaca diabética.

Os limões também fornecem cálcio e magnésio em abundância para ossos e dentes fortes, juntamente com compostos únicos que têm propriedades antioxidantes e anticancerígenas poderosas. Os flavonóides nos limões têm até mostrado parar a divisão anormal das células.

Apesar de os limões arrefecerem, esta super estrela pode ser equilibrada com alimentos que aquecem, como a cayenne e o funcho. Eu uso limões em muitas misturas de suco para elevar a qualidade terrosa e pungente de verduras e vegetais de folhas, adicionar zip e tang, e equilibrar os impactos acidificantes de frutas com alto teor de açúcar.

Remover a casca antes do suco, pois em quantidades substanciais é ligeiramente tóxico.

Os benefícios para a saúde do suco de gengibre

O gengibre é um brilhante impulsionador de suco que promove a saúde e dá um belo pontapé final para misturas de todos os tipos. Em uma porção de suco, tão pouco quanto uma fatia de meia polegada de suco lavado e sem casca, um potente ponche. Confiamos no gengibre como agente de aquecimento, para neutralizar os efeitos refrescantes das frutas e vegetais, e para promover a transpiração saudável, benéfica para o processo de limpeza e fantástica para combater constipações e gripes.

Esta sensacional erva e especiarias é um agente anti-inflamatório global que estimula o sistema linfático, fornece suporte cardiovascular e respiratório, auxilia a digestão e tonifica o trato intestinal, e alivia gases, inchaço, náuseas e desconforto gastrointestinal. Ajuda a tornar as plaquetas sanguíneas menos pegajosas e reduz os factores de risco de aterosclerose. Os poderosos antioxidantes e antitumorais do gengibre também podem proteger contra os radicais livres.

Não há necessidade de descascar o gengibre antes de o suco. Muitos dos nutrientes estão na pele ou logo abaixo. Esfregue a raiz, limpe um pedaço, e retire o suco. Na nossa experiência, as pessoas ou adoram gengibre num sumo, ou odeiam-no. Começar devagar é uma boa maneira de ir se você não tem certeza em que campo você está.

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