“Eu quase não tenho amigos. Estou a passar os meus dias no meu quarto e no computador. Eu sei que isso não é bom, mas é melhor que estar sozinho.”

“Eu tenho alguns conhecidos, mas ninguém próximo a mim. Outras pessoas parecem ter pessoas a quem ligar para fazer coisas. Eu não tenho. O que há de errado comigo?”

“Não consigo encontrar pessoas que pareçam ser bons amigos para ter. Como posso encontrar pessoas com quem me possa ligar?”

“Porque não consigo encontrar uma relação? As pessoas me dizem que eu sou atraente. Conheço muitas pessoas a um nível superficial. Mas não tenho amigos como as outras pessoas, acho eu.”

“Tenho dificuldade em falar com as pessoas. Eu só tenho uma amiga e conheço-a desde o jardim de infância. Conhecer pessoas novas não funciona comigo.”

Se te reconheceres em alguma dessas declarações, não estás sozinho. Em um mundo cheio de pessoas, há muitos que parecem não conseguir encontrar amigos ou fazer relacionamentos que durem.

Existem dezenas de sites que oferecem dicas úteis para encontrar amigos. A maioria tem o mesmo tipo de sugestões: seja voluntário. Junte-se a um clube do livro, equipe, clube, academia. Envolva-se na política local. Aja com interesse nos outros. Sorria. Adquira um cão. Qualquer pessoa com um computador pode encontrar 25 dicas para encontrar amizades ou as 10 melhores maneiras de conhecer a sua alma gémea. Então, como é que as pessoas ainda estão por aí que estão sozinhas e solitárias?

Eu suspeito que existem razões de raiz que derrotam a melhor lista de dicas. A menos que cheguemos à raiz da questão, uma pessoa que tenta essas dicas está se preparando para falhar mais uma vez. E todos sabemos que o fracasso só gera mais do mesmo.

6 Razões pelas quais as pessoas inteligentes ficam solitárias

1. Fobia social genuína

   Fobia social não é timidez. Pessoas tímidas geralmente encontram outras pessoas tímidas para conviver ou ficam felizes por serem o membro mais calmo de um grupo. As pessoas com fobia social, por outro lado, têm uma crença irracional de que quando estão com outras pessoas estão a ser julgadas e julgadas negativamente por isso. Elas não procuram atividades sociais porque acreditam que vão se envergonhar ou ser criticadas por outros. Ficar longe das pessoas é uma forma de ficar longe desse medo. Infelizmente, essa táctica só piora as coisas. Uma pessoa que raramente se envolve com os outros torna-se cada vez menos confiante de que eles sabem como.

2. Depressão e negatividade

   “Bom dia”, eu digo brilhantemente a um dos meus alunos. “Sim. Acho que sim”, responde ela num monótono. Eu observo com preocupação enquanto ela se inclina para o fundo da sala e se desloca para uma cadeira. Outros alunos evitam-na. Como professor e psicólogo, estou preocupado e não vou desistir dela. Mas aposto que os colegas dela estão cada vez menos interessados em tentar. Claro que sim: Quando falo com ela mais tarde ela está convencida que ninguém gosta dela e que ela está na escola errada. Ela não entende que ela irradia uma nuvem de funk que torna difícil para os outros quererem estar noivos dela. Apesar de ser inteligente e ter uma inteligência rápida e irônica, ela é uma desgraça desde a primeira tentativa de uma saudação amigável. Eu sugiro gentilmente que talvez ela esteja genuinamente deprimida e que fazer uma consulta no nosso centro de saúde mental seria uma boa idéia. Eu sei (e suspeito que ela saiba) que se ela for para outra escola, ela vai levar sua depressão – e seu isolamento – com ela.

3. Queimada demasiadas vezes

   Algumas vezes as pessoas tiveram uma série de experiências que as deixaram desanimadas e espancadas. A miúda que foi considerada no liceu como uma falhada não consegue ultrapassar a sensação de que uma falhada é quem ela será sempre. O tipo que foi sempre escolhido como o último da equipa e que foi o rabo das piadas do liceu não consegue encontrar a força interior para tentar novamente. A sua auto-estima foi abalada até ao âmago. Neste ponto, ao se aproximarem de novas pessoas, eles são como o vendedor que começa seu lançamento com: “Você não gostaria de comprar isso, não é? – Não me pareceu.” Para pessoas como estas, tentar juntar-se a um desses clubes ou equipas é tornar-se vulnerável mais uma vez. Alguns experimentam o mundo virtual e criam uma persona idealizada para se apresentar numa realidade virtual. Outros se retiram das pessoas por completo. Ambas as tácticas têm uma vida útil limitada. Em algum momento, o amigo ou amante virtual quer se encontrar – levantando mais uma vez todos os problemas de auto-estima. Em algum momento, a solidão do isolamento torna-se insuportável.

4. Temperamento altamente sensível

   O temperamento de algumas pessoas é apenas mais sensível do que o de outras. Facilmente movidas pela beleza e facilmente tocadas pela bondade humana, elas são igualmente facilmente feridas e confusas quando alguém é impensado ou inábil ou incapaz de lhes dar tempo ou atenção suficiente. Eles levam muitas coisas demasiado a peito. Quando um colega diz que está muito ocupado para se encontrar para tomar um café, eles o tomam como uma rejeição pessoal. Quando um colega de escritório é brusco, eles ficam feridos durante dias. As pessoas altamente sensíveis são como uma lagosta sem casca, extremamente vulneráveis à aspereza e ao tombo das interações comuns. Não é de admirar que eles queiram ficar onde se sentem seguros.

5. Falta de habilidades sociais

   Algumas pessoas nunca aprenderam como iniciar contato com novas pessoas. Outras são ótimas com um “conhecer e cumprimentar” mas não têm idéia de como fazer a parte da manutenção de manter amigos. Talvez eles tenham crescido em famílias que evitaram outras pessoas. Talvez tenham vivido tão longe da cidade que raramente pudessem participar das atividades escolares. Talvez eles tivessem pais excessivamente críticos que poupavam todas as tentativas de trabalhar ou brincar com os outros. Ou talvez viessem do tipo de família onde a família é tudo e ninguém via a necessidade de incluir outros no seu mundo. Qualquer que seja a causa original enquanto crescem, o resultado é um adulto que se sente constrangido ao redor dos outros e que não tem uma pista sobre o dar e receber que faz o mundo social girar ‘à volta.

6. Expectativas irrealistas

   Relacionada a todos ou a alguns dos acima mencionados é a pessoa que tem expectativas irrealistas de envolvimento. Uma vez que eles tenham feito amizade com alguém, eles esperam ser chamados com freqüência, passar um tempo regular juntos e compartilhar suas vidas de uma maneira grande. A verdade é que algumas pessoas podem se acomodar, mas a maioria não pode. A vida para a maioria das pessoas hoje em dia é complicada. As pessoas estão a trabalhar mais e têm menos tempo livre. Equilibrar família e um emprego e talvez um segundo emprego deixe as pessoas estressadas e cansadas. Elas simplesmente não têm tempo ou energia para responder a dez mensagens de texto e um par de telefonemas mais reuniões depois do trabalho todos os dias ou ir ao centro comercial todos os fins de semana. Eles especialmente não podem obrigar se têm outras amizades que também estão tentando manter. As pessoas que não podem tolerar os limites do que alguém, mesmo muito amigável, pode fazer são pessoas altamente sensíveis ou que não têm habilidades sociais (veja acima). Quando o seu novo amigo não pode ser amigo nos termos que quer, sente-se queimado mais uma vez, pode ficar deprimido e decidir que não vale a pena tentar – ajudando assim a criar os problemas sociais que quer tão desesperadamente ultrapassar.

Se você é mais solitário do que quer ser

Se você é mais solitário do que quer ser e se reconhece em qualquer uma dessas descrições, entrar em um clube ou ser voluntário em uma organização local sem fins lucrativos provavelmente não vai aumentar a sua contagem de amigos, a menos que você tome medidas para resolver o problema raiz. Você precisa começar com você.

Terapia pode mitigar a fobia social ou depressão. Pessoas que são altamente sensíveis podem aprender habilidades para administrar seus próprios sentimentos e ser mais tolerante com as respostas dos outros. A terapia individual pode ajudá-lo a recuperar de velhas mágoas e desenvolver a auto-estima para que você tenha a coragem de tentar novamente. A terapia de grupo pode ajudá-lo a dominar as habilidades sociais que você não aprendeu enquanto crescia e ficar mais em paz com os limites do que os outros podem fazer. Grupos de apoio on-line podem oferecer a oportunidade de aprender com outros que têm as mesmas dificuldades. E um pouco de “biblioterapia” (ler livros de auto-ajuda) às vezes é a coisa certa se você precisar de novas maneiras de pensar sobre como enfrentar dificuldades com relacionamentos. Ao concentrar-se em desenvolver a sua auto-estima e a sua capacidade social, terá muito mais probabilidades de sucesso quando se propuser a experimentar essas 50 formas de fazer amigos.

Foto de Ghetu Daniel, disponível sob uma licença de atribuição Creative Commons.