Estudos recentes sugerem que a EFT pode ser eficaz para algumas condições, tais como ansiedade e PTSD.

No entanto, a pesquisa até à data é limitada, e alguns dos estudos são muito pequenos. Uma crítica é que alguns dos estudos anteriores têm falhas em seus métodos científicos, o que pode tornar os resultados pouco confiáveis.

Por isso, mais pesquisas são necessárias antes que os pesquisadores possam tirar conclusões definitivas sobre a eficácia do EFT.

Nas seções seguintes, olhamos as evidências científicas atuais para apoiar a eficácia do EFT para ansiedade, depressão e TEPT.

EFT para ansiedade

A maior parte da pesquisa sobre EFT está relacionada ao tratamento da ansiedade.

Uma revisão de 2016 de 14 estudos sobre EFT relata que as pessoas que usaram a tomada de energia sentiram uma diminuição significativa na ansiedade. Entretanto, o autor recomenda mais estudos para comparar o EFT com tratamentos padrão, como a terapia cognitiva comportamental (TCC).

Um estudo randomizado e controlado do mesmo ano comparou a eficácia do EFT e da TCC no tratamento de pessoas com ansiedade e depressão.

O estudo piloto envolveu 10 pessoas que participaram de um programa de 8 semanas de TCC ou de EFT. De acordo com os resultados, ambos os tratamentos reduziram significativamente os sintomas de depressão e levaram a melhorias na ansiedade.

Mais recentemente, um estudo de 2019 envolvendo 203 indivíduos testou as reações físicas e os sintomas psicológicos de pessoas que participaram de workshops de EFT. A maioria das pessoas que participaram foram mulheres acima de 50 anos.

Os pesquisadores relataram que os participantes experimentaram reduções significativas nos sintomas de ansiedade, depressão e TEPT, bem como nos níveis de dor e anseios. Eles também relataram melhorias na felicidade.

As medidas físicas em um subconjunto de participantes mostraram melhorias na freqüência cardíaca, pressão arterial e níveis do hormônio cortisol do estresse.

Em outras pesquisas, estudantes com ansiedade relataram que o EFT os ajudou a se sentirem mais calmos e relaxados.

EFT para depressão

Além dos estudos que avaliam o EFT em pessoas com ansiedade e depressão, outras pesquisas enfocam o EFT apenas para aqueles com depressão.

Um estudo de 2012 envolvendo 30 alunos com depressão moderada a grave relatou que aqueles que receberam quatro sessões de tratamento com EFT tiveram significativamente menos depressão do que aqueles do grupo controle, que não receberam tratamento.

De acordo com os pesquisadores, esses resultados indicaram que a EFT pode ser útil como um tratamento breve, econômico e bem sucedido.

Uma revisão de 2016 de 20 estudos relatou que a EFT foi altamente eficaz na redução dos sintomas da depressão. Os achados sugeriram que o EFT foi igual ou melhor que outros tratamentos padrão para depressão.

EFT para TEPT

O pessoal militar que experimenta TEPT pode se beneficiar do EFT, de acordo com alguns estudos.

Em um estudo de 2013, 30 veteranos que receberam tratamento de TEPT juntamente com os cuidados padrão tiveram significativamente menos angústia psicológica e sintomas de TEPT do que aqueles que estavam em lista de espera para tratamento.

Além disso, após três e seis sessões, 60,0% e 85,7% desses participantes, respectivamente, não preenchiam mais os critérios clínicos de TEPT. Aos 6 meses após o tratamento, 79,5% dos participantes não preenchiam os critérios, o que os pesquisadores disseram indicar os benefícios a longo prazo da TEPT.

Em uma pesquisa de 2017 com profissionais de TEPT, a maioria (63%) relatou que a TEPT poderia resolver até mesmo o TEPT complexo em 10 sessões ou menos. Quase 90% dos entrevistados afirmaram que menos de 10% dos seus clientes fazem pouco ou nenhum progresso.

No entanto, é importante notar que estes resultados são auto-relatados por pessoas que praticam EFT. Além disso, os profissionais frequentemente combinam o EFT com outras abordagens, incluindo a terapia cognitiva, que pode ter um papel no sucesso do tratamento.