Hunter Hobbs documentou sua jornada de perda de peso durante três meses com um vídeo por dia ao passar de 202 lbs. para 160 lbs.

Alimentado com o seu peso crescente, um homem de Oklahoma decidiu comprometer-se com um plano de dieta durante 12 semanas – e manteve-se nos trilhos filmando um vídeo por dia.

Caçador Hobbs formou-se na faculdade há dois anos, e descobriu que as longas horas em seu trabalho de escrivaninha – mais os almoços diários – tinham afetado negativamente sua cintura.

“No último ano eu tinha chegado a um ponto em que eu tinha alguns hábitos super insalubres”, conta Hobbs, que trabalha em uma empresa de petróleo e gás, a PEOPLE. “Toda a rotina de trabalho em tempo integral me pegou”.

Ele tinha sido bastante magro na faculdade graças a um estilo de vida mais ativo e ao ar livre, mas nunca tinha morrido antes.

“Eu decidi, por uma vez na vida, apenas me comprometer com 12 semanas”, diz Hobbs. “Eu tive a idéia de documentá-la, e pensei que, se eu conseguir manter isso e fazer uma mudança, eu posso acabar com algo muito legal”. Isso foi um grande fator motivador”

Hobbs se comprometeu com os exercícios diários, concentrando-se no levantamento de peso e eventualmente adicionando nos exercícios cardiovasculares para queimar gordura. Ele também começou a cozinhar todas as suas refeições, que eram pesadas em proteínas magras e carboidratos saudáveis, como frango, ovos, batata doce e aveia.

“Enquanto todos os meus amigos saíam para almoçar todos os dias, eu era o único cara comendo na minha mesa”, diz ele. “Eu era super consistente sobre isso, o que fazia uma enorme diferença”.

A sua jornada de perda de peso significava, infelizmente, dizer adeus à sua vida social por alguns meses, e evitar as tentações alimentares à sua volta.

“O meu companheiro de quarto não come muito saudável, e comia sempre à minha frente. Uma noite cheguei em casa e disse-lhe que estava mesmo a desejar tanto uma pizza, mas que tinha de resistir. E ele disse: ‘Oh, isso soa bem’ e pediu uma pizza grande e a comeu bem na minha frente”, lembra Hobbs, rindo.

E o início de sua dieta foi difícil, porque Hobbs não começou a ver resultados por três semanas. Mas ele permaneceu forte, além de um casal de doces para se manter “são”. E 42 libras. Mais tarde, ele ficou entusiasmado com a mudança.

“Eu adoro a minha aparência agora”, diz Hobbs. “A minha auto-estima é 100 por cento melhor. Sinto-me cheio de energia e motivado, e muito mais confiante”.

Com o desafio de perder peso agora completo, Hobbs diz que vai relaxar um pouco e começar a sair com os seus amigos novamente. Mas ele planeia manter um estilo de vida mais saudável porque está “com o hábito agora”. Além disso, ele aprendeu como perder peso com sucesso.

“O corpo de todos responde de forma diferente, mas eu sei que a consistência é fundamental”, diz Hobbs. “Se você faz disso um hábito, você definitivamente vai ver algum progresso real. Minha transformação era para ser um pouco extrema, mas você pode definitivamente ficar motivado e ver o progresso se você permanecer consistente”

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