“Don’t crack your knuckles!” (O que realmente acontece quando você quebra os nós dos dedos) A maioria de nós já ouviu essa admoestação dos mais velhos de uma vez ou de outra sobre os chamados perigos de rachar os nós dos dedos. De alguma forma esses perigos escondidos me provocariam a rachar secretamente os nós dos dedos, mesmo que fosse apenas para ouvir aquele barulho alto.
Temos ponderado o que acontece quando os nós dos dedos são rachados por décadas. Na verdade, desde os anos 40, estudos têm sido feitos sobre este mesmo tema. Desde então, duas escolas de pensamento surgiram. Um grupo de investigadores concluiu inicialmente que a fissura das articulações ocorre quando os dois ossos próximos um do outro são esticados até um ponto crítico onde a fissura ocorre. Subsequentemente, isto leva à formação de uma cavidade dentro da articulação, devido à pressão negativa resultante do alongamento. Várias décadas depois, esta visão foi desafiada por outro grupo. Eles propuseram que a fissura real é resultado do colapso das bolhas nas articulações.
Por que os nós dos dedos racham
Então o que realmente acontece quando nós rachamos esses nós dos dedos? Um grupo em Alberta, Canadá, recentemente se propôs a explicar este fenômeno a partir de um ponto de vista científico mais moderno. Em seu artigo recentemente publicado no PLOS One, Gregory N. Kawchuk, PhD, e colegas da Universidade de Alberta avaliaram os eventos que acontecem dentro da articulação dos dedos quando um nó é estalado.
Eles estudaram um candidato que permitiu que todos os seus 10 nós dos dedos fossem imitados através de uma ressonância magnética. Os dedos do paciente de teste foram conectados a um dispositivo que essencialmente rachou seus nós dos dedos. Tudo isso foi capturado na RM, e no vídeo:
Essencialmente, a pesquisa encontrada em favor da escola de pensamento anterior. Quando uma articulação é rachada, os ossos opostos que formam a articulação são esticados até um certo ponto crítico. Uma pressão negativa suficiente é formada dentro da articulação para causar o som da rachadura e criar uma cavidade. Essa cavidade ocorre como resultado da rápida separação das articulações, fazendo com que gases dissolvidos no fluido da articulação surjam. O que está ocorrendo é chamado de tribonucleação. Após rachar, a articulação permanecerá em estado refratário (ou resistente) por aproximadamente 20 minutos, durante os quais você geralmente não consegue rachar a mesma articulação novamente.
Não há problema em rachar os nós dos dedos a menos que …
Primeiro e acima de tudo, você pode não ter que se sentir tão culpado por rachar ocasionalmente suas articulações. Este grupo descobriu que logo após rachar, o espaço da articulação não é alterado de forma alguma, enquanto anteriormente se pensava que ao rachar suas articulações, você aumentava o espaço da articulação. Ocasionalmente, as rachaduras não devem ter grandes ramificações. A descoberta de que a articulação se recupera para sua posição normal após a quebra dos nós dos dedos suporta isso.
No entanto, pessoas com artrite inflamatória subjacente, como a artrite reumatóide, têm articulações vulneráveis, frequentemente frágeis devido à inflamação subjacente na sinóvia articular. Neste grupo, a quebra repetitiva de articulações pode potencialmente colocá-las em maior risco de lesão e dor.
Rasgar um Mito Antigo
Não há evidência de que a quebra de articulações conduza à artrite. No entanto, você deve estar ciente de que parte de conseguir que os nós dos dedos rachem implica o deslizamento dos tendões uns sobre os outros. Sempre que há uma actividade repetitiva excessiva nos tendões, o risco de inflamação também aumenta. Portanto, se você está procurando um novo hobby, o knuckle-cracking não deve estar no topo da sua lista.
Como se proteger contra danos articulares
Existe uma forte associação entre trauma e danos articulares posteriores. O trauma pode levar a uma artrite degenerativa nas articulações. A melhor medicina que podemos praticar agora é preventiva. Técnicas de protecção das articulações podem ajudar a manter as suas articulações em grande forma. Os cientistas encontraram compostos hormonais liberados de células gordurosas que podem aumentar o risco de artrite. Portanto, manter o seu peso numa faixa de IMC normal é uma medida crucial para a proteção das articulações. Outra é deixar de fumar. O cigarro leva a uma reacção bioquímica muito específica (citrullination) que pode predispor algumas pessoas à artrite reumatóide, por isso, se ainda não o fez, DEIXE o hábito.