Mi a szorongás?

A szorongás egy tág fogalom, amely számos olyan rendellenességet jelöl, amelyek befolyásolhatják az idegességet, az aggodalmat, a félelmet és az aggódást. A szorongás természetes emberi érzelem, amelyet a legtöbb ember különböző időszakokban tapasztal, és normális válasz a stresszorokra; amikor azonban a szorongás szélsőségessé vagy egy helyzethez képest aránytalanná válik, a szorongásos zavar kategorizálása alá eshet. Az esetek többségében a szorongás nem az egyetlen dolog, amitől egy férfi vagy nő szenved; gyakran társbetegségként jelentkezik étkezési zavarral vagy kábítószerrel való visszaéléssel. Az evészavarok és a szorongás összetett problémákat okozhatnak.

A szorongás típusai

A szorongásos zavarok konkrét típusai a következők:

• Az általános szorongásos zavar (GAD): Ez az állapot indokolatlan és túlzott nyugtalansággal és feszültséggel jár, még akkor is, ha keveset tettek a szorongás kiváltásáért.
• Szociális szorongásos zavar (SAD):
• Pánikbetegség: Ez az állapot a társas helyzetekkel kapcsolatos óriási aggodalommal jár.
• Pánikbetegség: Félelem vagy riadalom érzései, amelyek hirtelen és ismétlődően, figyelmeztetés nélkül jelentkeznek
• Specifikus fóbiák: Ide tartozhat egy adott tárggyal vagy helyzettel összefüggő szélsőséges félelem

A szorongás jelei és tünetei

A szorongás jelei és tünetei négy különböző kategóriában ismerhetők fel és tapasztalhatók: fizikai, érzelmi, viselkedési és kognitív hatások. A szorongást mindenki másképp vagy a tünetek különböző kombinációival éli meg. Amikor az étkezési zavarok és a szorongás egyszerre jelentkezik, számos tünet jelenhet meg. Ön vagy a hozzátartozója tapasztalhat-

Fizikai hatásokat, amelyek közé tartoznak:

• Légszomj
• Környéki fájdalom
• Szívdobogás
• Fejfájás
• Izzadás
• Az izomgyengeség

Az érzelmi hatások közé tartoznak:

• Érzékenység
• Nyugtalanság
• Feszültség vagy rettegés érzése

Viselkedésbeli hatások:

• Feszültség vagy rettegés érzése

A viselkedési hatások közé tartoznak:

• Az alvási szokások megváltozása
• Ideges szokások
• Szituációkból való kivonulás

A kognitív hatások közé tartoznak:

• Megszállott gondolatok az állítólagos veszélyekkel kapcsolatban
• Kényszeres gondolatok a vélt félelmekről

Mi okozza a szorongást

A szorongást különböző tényezők okozhatják, többek között környezeti, genetikai, fiziológiai, neurológiai, kábítószerrel való visszaélés, vagy ezek kombinációja. Példák néhány ilyen tényezőre, amelyek hozzájárulhatnak a szorongás kialakulásához:

• Traumatikus események, mint például egy korábbi bántalmazás vagy egy szerettünk halála
• Relációs stressz
• gyógyszer mellékhatásai
• Tiltott drogoktól való megvonás
• Szorongásos zavarok a családban
• Hormonális egyensúlyhiány

A szorongás és a hozzá kapcsolódó zavarok gyakran munkaképtelenséget okozó, visszatérő állapotok. A szorongásos zavarok gyakran társulnak más zavarokkal, például étkezési zavarokkal. Valójában a szorongásos zavarok megléte gyakran vezethet evészavar kialakulásához, különösen mivel az evészavarok a szorongás, a stresszérzés és a túlzott aggodalom/félelem leküzdésének módszerévé válhatnak.

Kapcsolatok & Az evészavarok és a szorongás kapcsolata

Gyakran előfordul, hogy a szorongás megelőzi az evészavart. A súlyos szorongással küszködőknél például az, hogy képesek az életük olyan aspektusait, mint az étkezés, a testsúly és a testmozgás, ellenőrizni, közvetve a szenvedőnek a kontroll hamis érzését adja, ami átmenetileg enyhítheti a szorongás miatt tapasztalt tüneteket. Most a férfinak vagy nőnek kettős diagnózisa van: evészavar és szorongás. Ezek a tanult viselkedések azonban akaratlanul is vezethetnek egy evészavar, például anorexia nervosa vagy bulimia nervosa kialakulásához.

Az evészavarok és a szorongás kezelése

Ezek miatt kulcsfontosságú, hogy a szorongást az evészavar kezelésével együtt kezeljék; különösen azért, mert a kettő szorosan összefügg, és közös problémákkal foglalkoznak, hogy mindkét zavarral kapcsolatos alapvető tényezőkből gyógyuljanak. A szorongásban és evészavarban egyaránt szenvedő egyén átfogó kezelési megfontolásai a kognitív-viselkedésterápia (CBT), a pszichoterápia, a támogató csoportok és néhány gyógyszer, amelyek hasznosak lehetnek a szorongás kezelésében és az érzéseknek az étkezéstől való elválasztásában. A szorongás kezelésére szolgáló egészségesebb megküzdési mechanizmusok elsajátítása szintén az evészavarok és szorongás kezelésének középpontjában áll.

Az evészavarokról és szorongásról szóló cikkek

• Az evészavarból való gyógyulás magában foglalja az egyén életének minden aspektusának elemzését a gyógyulás tiszta lencséje alatt. Lehet, hogy az életed számos olyan része, amelyben egykor részt vettél, többé nem lehet része a jövődnek, ha az evészavarból való felépülést választod.
• Nemrégiben jutott eszembe, hogy hacsak nem ültél ezekkel a nőkkel, férfiakkal és gyerekekkel, és nem néztél az arcukba, a rémült szemükbe, és nem hallottad a hangjuk szorítását, akkor talán nem tudod, hogy nem a viselkedés az, ami megöli őket, hanem az elszigeteltség.

• A szorongás, az a nyomorúságos, feszült érzés, hogy valami küszöbön áll, és valami rossz fog történni. Fájdalmas és zavaró elviselni ezt az érzést mindannyiunk számára. De azok számára, akik ennek az aggasztó állapotnak a véget nem érő támadását viselik el – az élet rendkívül nehéz lehet.”

Végezze el a legutóbbi felülvizsgálatot: Jacquelyn Ekern, MS, LPC on August 17, 2012