Széles körben ismert, hogy ezek a kis piros gyümölcsök milyen finomak, de ez még csak közel sem jelenti azt, amit nyújtani tudnak. Csodálatos ízük mellett az eper erőteljes hatással van az egészségedre, és rengeteget segíthet számos különböző betegség leküzdésében. De ez még mindig nem minden – természetes esztétikai fegyverként is használható, és segíthet megszabadulni a bőrödön lévő tökéletlenségektől. Tudj meg többet!

Az eper fehérebbé teszi a fogaidat

Amikor legközelebb úgy gondolod, hogy a fogaidnak fehérítő kezelésre van szükségük, talán nem kellene arra pazarolnod a pénzed és az időd, hogy fogorvoshoz menj. Ehelyett egyszerűen csak fogyasszon el egy kis epret. A tartalmukban lévő erős C-vitamin-koncentrációnak köszönhetően képesek lebontani azt a lepedéket, ami miatt a fogaid megsárgulnak. Egy egyszerű epres keverék elkészítésével, és ennek a kezelésnek az időszakos alkalmazásával hatalmas változást érhet el fogai színét illetően.

csökkentik a szívbetegségek kockázatát

A szívbetegségek pillanatnyilag az első számú gyilkosok, és ezt komolyan kell venni. A helyes táplálkozással jelentősen csökkentheti a szívroham esélyét, és az eper legyen része az új, egészséges étrendjének. Az ellagsav segít szabályozni az LDL-t, ami tulajdonképpen a rossz koleszterin, és az eper eléggé eléri ezt a savat. A C-vitamin is sokat segít az erek és artériák megerősítésében, és az eper tele van vele!

Az eper lassítja az öregedést

A testünk sejtjei miatt öregszünk, de ez a folyamat lelassítható. Az állandó napozás és a környezetszennyezés miatt bőrünk gyorsabban öregszik, de ha a természethez fordulunk, és ott keressük a megoldást, akkor valamiféle egyensúlyt tudunk teremteni. Az eper erős antioxidánsok, amelyek erőteljes harcosok a gyorsabb öregedést okozó szabad gyökök ellen. Tanulmányok szerint már fél órával ezeknek a finom gyümölcsöknek az elfogyasztása után képes leszel növelni az antioxidánsok szintjét.

Tényleg segítenek a pattanásos problémáknál

Ha azonban csak fél órát szánsz egy epres maszk elkészítésére és alkalmazására, máris egy erős pattanás- és ránctalanítót tartasz magad mellett. A benne lévő antioxidánsok másképp hatnak, ha közvetlenül a bőrödre viszed fel, ahelyett, hogy megennéd őket, így ez az arcmaszk abszolút tökéletes nyárra, amikor elkerülhetetlen a napozás.

Szeplőket halványíthat

A szeplők szerintem gyönyörűek, és nem szabad megpróbálni eltüntetni őket. De tény, hogy vannak, akik egyáltalán nem találják vonzónak őket, és ha mégis el akarod tüntetni őket, akkor drága krémek vagy kezelések helyett inkább szeplőket használj. Más összetevőkkel, például citromlével, tejföllel, papayával vagy vajtejjel kombinálva az eper természetes módon befolyásolhatja a bőrödön lévő foltok színét és halványíthatja azokat.

Egyél epret & Küzdj az asztmád ellen & Allergia

Ha már unod, hogy gyógyszerekkel küzdj asztmád vagy allergiád ellen, talán itt az ideje, hogy kipróbáljon valami mást. Az eper gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően, ha elfogyasztod, mindenféle tüneten, például orrfolyáson, csalánkiütésen és könnyező szemen segíthet. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az étrend megváltoztatásával valóban csökkentheted az asztma előfordulását.

Az eper segít a szervezetednek boldogsághormonokat termelni

Tudományos tény, hogy a depressziót a mentális állapotod okozza, de ez nem jelenti azt, hogy nem küzdhetsz ellene természetes összetevők bevitelével. Tehát, ha legközelebb szomorúnak érzed magad, próbálj meg epret enni – a benne lévő homocisztein megakadályozza, hogy egészségtelen mennyiségben képződjön homocisztein, és így lehetővé teszi, hogy a vér tápanyagokat juttasson az agyadba. Az egészségtelen mennyiségű homocisztein megakadályozza, hogy a testedben lévő mirigyek boldogsághormonokat, például dopamint és szerotonint termeljenek, ami nyilvánvalóan szomorúsághoz vezet, és ezt nem akarjuk, ugye?

Rákellenes hatású finom desszert

Hihetetlen, hogy ezek a kis gyümölcsök milyen rendkívüli hatással vannak a szervezetünkre, nem igaz? Ha legközelebb finom házi csokoládéfagylaltot szeretnél készíteni, tegyél a tetejére legalább néhány szem epret – erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességeik csökkenthetik a daganat növekedését, és megakadályozhatják annak további terjedését.

Az eper gondoskodik a szemedről & Segít megszabadulni a szemtáskáktól

Azt már említettük, hogy milyen erősek a szívbetegségek, az asztma és a rák elleni küzdelemben, de tartalmuk esztétikai célokra is felhasználható. Ha problémád van a sötét szemtáskákkal, tudnod kell, hogy az eper segít megszabadulni tőlük – gyulladáscsökkentő hatása és fehérítő ereje tökéletes kombináció. Emellett ez a C-vitamin-koncentráció megakadályozza, hogy olyan szembetegségek, mint a szürkehályog kialakuljanak vagy valaha is megjelenjenek.

A kismamáknak érdemes kielégíteniük az eper iránti vágyukat

A terhesség alatti táplálkozásra való fokozott figyelem nagyon fontos, ha egy teljesen egészséges, gyors fejlődésre erős hajlammal rendelkező babának szeretnénk életet adni. Ha egészséges adag epret fogyasztasz terhességed alatt, lehetővé teszed a babádnak és neked is a növekedéshez szükséges elegendő vitamin és ásványi anyag bevitelét.

Valószínűleg most épp eperre vágysz – én tudom, hogy én igen! Ha legközelebb eper van a közeledben, gondoskodj róla, hogy jó helyre kerüljön. Remélem, tetszettek a tippjeim és javaslataim, és hasznosnak találod őket.