- Gondolj a szexről a P-and-V-n túl
- Az érintésre alkalmas további erotikus zónák közé tartozik a:
- Kapcsold ki a robotpilótát
- Szexpozíciós bakancslista készítése:
- Beszéljetek a szex után a szexről
- Javaslatok és kérdések a változtatás kérésekor:
- Szexuális “önsegítő” könyveket olvasunk együtt
- Adjunk hozzá játékokat!
Gondolj a szexről a P-and-V-n túl
A Cortexben (az agy és a mentális folyamatok iránt elkötelezett folyóirat) 2014-ben megjelent tanulmány azonosította a test legérzékenyebb pontjait.
Nem meglepő, hogy a lista élén a csikló és a pénisz állt – de nem ezek az egyetlen helyek, amelyek ingerlésével az őrületbe kergetheted magad.
Az érintésre alkalmas további erotikus zónák közé tartozik a:
- bimbók
- száj és ajkak
- fülek
- nyak tarkó
- alsó comb
- alsó hát
Az adatok arra is utalnak, hogy férfiak és nők is beindulhatnak ezen erogén zónák bármelyikének intim érintésétől, így az érintésekkel való kísérletezés nem lenne rossz ötlet.
Tegyük játékká a felfedezést
Az LMBTQ-barát szexpedagógus, coach és okleveles pszichológus, Liz Powell, PsyD azt javasolja, hogy tegyük játékká a felfedezést: “Vegyük ki a nemi szerveket az egyenletből egy éjszakára, hétre vagy hónapra. Hogyan fedezheted fel és élheted át a partnereddel a szexuális örömöt, ha nem az van terítéken, ami a lábak között van? Derítsd ki!”
Kapcsold ki a robotpilótát
Ha már egy ideje ugyanazzal a partnerrel vagy, könnyű átállni a szexuális robotpilótára – ami, ha már voltál így, tudod, hogy körülbelül annyira nem szexi, mint amennyire hangzik.
“Ha minden szexuális együttléted a partnereddel pontosan ugyanazt a két-három pózt jelenti, lehet, hogy olyan szexről maradsz le, amiről nem is tudtad, hogy élvezheted… és korlátozod, hogy mennyi élvezetet élhettek át együtt a partnereddel” – mondja Haylin Belay szexuálpedagógus, a Girls Inc. programkoordinátora. NYC.
Szexpozíciós bakancslista készítése:
- foglalkozzatok a ház minden szobájában (hello, konyhasziget)
- más napszakban szexelni
- játékszert bevetni
- szerepjátékhoz felöltözni
“Néhány pár éveken át “oké” szexel, csak hogy felfedezzék, hogy a partnerük titokban ugyanazt akarja, amit ők, de nem érezte kényelmesnek, hogy beszéljen ezek egyikéről sem” – teszi hozzá.
Beszéljetek a szex után a szexről
A szex utáni rituálé felcserélése segíthet abban, hogy közel maradjatok egymáshoz, és a PGA (játék utáni elemzés) szempontjából még abban is segíthet, hogy a következő hancúrozás még jobb legyen, mondja Megan Stubbs, EdD klinikai szexológus.
“Ahelyett, hogy szex után megfordulnátok, hogy elaludjatok, legközelebb beszélgessetek arról, hogyan ment a találkozás. Használjátok ki ezt az időt arra, hogy élvezzétek az afterglow-t, és beszéljétek meg, mi tetszett, és mi az, amit legközelebb kihagynátok (ha van ilyen)” – mondja.”
Stubbs szerint persze a legjobb, ha azzal kezditek, hogy bókot mondtok a partnereteknek a szexről – de az is fontos, hogy őszinték legyetek, mi nem tetszett teljesen.”
Javaslatok és kérdések a változtatás kérésekor:
- “Megmutathatom, hogy mennyire szeretem a nyomást a…”
- “X olyan jó érzés, szerinted legközelebb többet tudnál belőle csinálni?”
- “Kiszolgáltatottnak érzem magam, hogy ezt mondom, de…”
- “Megpróbálnád helyette ezt a mozdulatot?”
- “Hadd mutassam meg, milyen mélyen szeretem.”
- “Add a kezed, megmutatom.”
- “Nézd, hogyan érintem magam.”
“Minden egyes változtatási kérésre öt szeretetteljes megfigyelést ajánlok” – teszi hozzá Sari Cooper, a New York-i Center for Love and Sex alapítója és igazgatója.”
Szexuális “önsegítő” könyveket olvasunk együtt
Önsegítő könyveket olvasunk a pénzügyeinkkel, a fogyással, a terhességgel, sőt a szakítással kapcsolatban is. Akkor miért ne használhatnánk őket a szexuális életünkhöz is?
Függetlenül attól, hogy a szexuális életünk felélénkítésére, a női orgazmus megismerésére, a G-pont helyének megismerésére, az oldalpornóra való beindulásra vagy új pozíciók megtanulására összpontosítunk – van hozzá megfelelő könyv.
És képzeljük csak el!
A Sexual and Relationship Therapy című folyóirat 2016-os tanulmánya szerint azok a nők, akik önsegítő könyveket és erotikus regényeket olvastak, hat hét alatt mindketten statisztikailag szignifikáns javulást értek el, amikor:
- szexuális vágy
- szexuális izgalom
- síkosítás
- elégedettség
- orgazmus
- fájdalom csökkentése
- általános szexuális működés
Kéne néhány javaslat? Ezek a könyvek segítenek abban, hogy elkezdhesd felépíteni erotikus könyvtáradat.
Powell azt is ajánlja, hogy kezdd Emily Nagoski “Come as You Are” című könyvével, amely olyan szaftos témákkal foglalkozik, mint például, hogy minden nőnek saját, egyedi típusú szexualitása van, és hogy a nő legerősebb nemi szerve valójában az agya.
“She Comes First” Ian Kernertől szintén nem kevesebb, mint egy modern szexklasszikus.
De Powell szerint a legtöbb szexpozitív szexboltban van néhány könyvespolcnyi potenciális beindító anyag is.
Adjunk hozzá játékokat!
Az egyik módja annak, hogy Stubbs segít a pároknak felfedezni az ismeretlent, ha azt javasolja nekik, hogy együtt vásároljanak és próbáljanak ki új termékeket.
“A szexuális játékok nagyszerű kiegészítők, amelyekkel bővítheted a szexuális táskádat, és a széles választékban biztosan találsz valamit, ami működik neked és a partnerednek” – mondja Stubbs. Ez jelenthet bármit a vibrátortól vagy a popsi dugótól kezdve a masszázsolajokon át a testfestékig.