Növeld a nyilvános beszédkészségedet.

Ezt csak egyféleképpen lehet elmondani: Ha ki akar tűnni a mai munkaerőpiacon, jobb, ha megtanulja, hogyan fejlessze a nyilvános beszédkészségét.

Az Editorial Projects in Education friss felmérése szerint 10-ből körülbelül nyolc vezető és felvételi menedzser azt mondta, hogy a jó szóbeli kommunikáció az a készség, amelyet a leginkább elvárnak az álláskeresőktől, és fontosabbnak ítélték, mint a kritikus gondolkodást, az etikus döntéshozatalt és a csapatmunkát. A nyilvános beszédtől való félelem mégis rengeteg ember számára jelent akadályt, és ez gátolhatja a szakmai fejlődést.

“Ha minden dolog egyenlő, az a képességed, hogy egy üzenetet világosan és tömören, közvetlenül a közönségnek, amely előtt beszélsz, képes leszel kitűnni” a munkahelyeden, mondja John Watkis, a Global Public Speaking nyilvános beszéd trénere és coacha.

Carmine Gallo, keynote előadó és a Talk Like TED: The 9 Public-Speaking Secrets of the World’s Top Minds, egyetért. “Az erős nyilvános beszédkészség megkülönbözteti a “nagyszerű” szakembereket a “jó” szakemberektől” – mondja. “Minden szakember karrierjéhez hozzáadott értéket jelentenek.”

Ha a nyilvános beszédkészségén van mit javítani, ne bosszankodjon – szakértőkkel beszélgettünk, hogy megtudjuk, milyen lépéseket tehet, hogy megerősítse őket.

Legyőzze a lámpalázat

A nyilvános beszédkészségének javítása azzal kezdődik, hogy tudja, hogyan kell megnyugodni. Egyes becslések szerint az emberek 75%-a szenved a beszédtől való szorongástól. “Még a profi szónokok is idegesek, mielőtt nagy beszédet mondanak” – mondja Gigi Rosenberg nyilvános beszédtanár. Bár nincs varázspirula a lámpaláz ellen, Rosenberg szerint vannak egyszerű dolgok, amelyekkel lecsillapíthatod a nyilvános beszédtől való félelmedet. Az egyik, hogy a légzésedre koncentrálj. “Néhány mély lélegzetvétel a kezdés előtt segíthet ellazulni” – mondja.”

Másrészt a negatív gondolatok pozitív megerősítésekkel való helyettesítése növelheti az önbizalmunkat, mondja Gary Genard, nyilvános beszédtanár és a Félelem nélküli beszéd szerzője: Beat Your Anxiety. Build Your Confidence. Change Your Life. Genard a következő példákat ajánlja:

• Negatív gondolat: “
  • Pozitív megerősítés: “Megtanulhatok hatékonyan beszélni.”
• Negatív gondolat: “Hülyén fogok kinézni a színpadon.”
  • Pozitív megerősítés: “A színpadon úgy fogok kinézni, mint egy bolond.”
    • Pozitív megerősítés: “Arra fogok koncentrálni, hogy átadjam az üzenetemet, nem pedig arra, hogy magamra koncentráljak.”
  • Negatív gondolat: “Mindenki engem fog nézni!”
    • Pozitív megerősítés: “Mindenki engem fog nézni!”
      • Pozitív megerősítés: “Mindenki engem fog nézni: “

    Egy ilyen egyszerű gondolkodásmódváltás hatékonyan megváltoztathatja a szemléletedet és azt, ahogyan a nyilvános beszédhez viszonyulsz.”

    Videokazetta, amelyen beszédet tartasz

    A beszédek tükör előtti újramondásának ideje lejárt. “A múltban professzionális felszerelésre volt szükséged ahhoz, hogy videóra vedd magad” – mondja Gallo. “Most már nincs mentséged – egyszerűen előkaphatod az okostelefonodat, és felveheted magad.”

    Azzal, hogy megnézel egy felvételt arról, hogyan mondasz beszédet, könnyebben észreveheted a hibákat. “Ez egy valóságellenőrzés sok ember számára” – mondja Watkis. Figyeljen a tempóra, a szemkontaktusra, a nyugtalanságra, az arckifejezésre és a “um” és “ah” túlzott használatára, hogy időt nyerjen magának.”

    Kérjen visszajelzést a teljesítményéről

    Itt az ideje, hogy konzultáljon egy nyilvános beszédtanárral, aki építő jellegű kritikát tud adni a teljesítményéről. Ha azonban ez nem lehetséges, kérjen meg egy munkatársat vagy egy olyan iparági kollégát, aki erős nyilvános szónok, hogy adjon önnek visszajelzést. Ne kérjen meg egy barátot vagy családtagot, hogy kritizálja a teljesítményét; “Nem biztos, hogy őszinte visszajelzést kap” – figyelmeztet Watkis.”

    Figyeljen a testbeszédére

    A jó nyilvános szónokok a testbeszédüket használják arra, hogy átadják az üzenetüket, és javítsák a színpadi jelenlétüket, mondja Rosenberg.

    Itt van öt szakmai titok:

    • Tegye le a lábát. (“Az egyik csípőről a másikra való előre-hátra váltás hipnotikus hatással lehet a közönségre” – mondja Rosenberg.)
    • A könyökét körülbelül 90 fokos szögben hajlítsa be.
    • Ne tegye keresztbe a karját. (“Ez azt mutatja az embereknek, hogy zárkózott vagy” – mondja Gallo.)
    • Megtartod a szemkontaktust a közönséggel. (“Ne akarjon a diákról olvasni, vagy állandóan a jegyzeteire nézni” – mondja Gallo.)
    • Mosolyogjon.

    Gyakoroljon, gyakoroljon, gyakoroljon

    Senki sem válik egyik napról a másikra nagyszerű előadóvá. Szükséged van arra, hogy megmozgasd a nyilvános beszéd izmait. Szeretne tapasztalatot szerezni a nagy csoportok előtt való beszédben? Fontolja meg, hogy részt vesz egy tanfolyamon a Toastmasters-en, egy országos szervezeten keresztül, amely nyilvános beszédműhelyeket kínál.

    Hagyja abba a töltelékszavak használatát

    Sok ember hajlamos töltelékszavakat használni, például “um”, “mint”, “mint”, “tudja” és “ah”, amikor előadást tart, de ezek a szavak zavaróak lehetnek a hallgatóság számára. A jó hír? “A töltelékszavak nagyon egyszerűen javíthatók” – mondja Gallo – “csak gyakorolni kell.”

    Kapcsolódjon a TED-hez

    A TED Talk előadói közül sokan a nyilvános beszéd mesterei, úgyhogy tanuljon. “Minden idők kedvenc TED-beszédem Bryan Stevensontól, egy emberi jogi ügyvédtől származik” – mondja Gallo. “Ha megnézed az előadását, látni fogod, hogyan használja a történetmesélést és a testbeszédét, hogy érvényre juttassa a mondanivalóját.”

    Még több módja annak, hogy ragyogj a munkahelyeden

    A nyilvános beszédkészséged fejlesztésének megértése nagyszerű módja a szakmai fejlődésnek, de nem ez az egyetlen dolog, amire szükséged lesz ahhoz, hogy lenyűgözd a leendő munkaadókat. Szeretné tudni, hogyan vonzhatja még a felvételi menedzsereket? Csatlakozzon a Monsterhez ingyenesen még ma. Tagként karrier-tanácsokat, álláskeresési tippeket és munkahelyi trendeket kaphat egyenesen a postafiókjába, hogy mindig a versenyben maradhasson. Emellett akár öt változatot is feltölthet kísérőleveléből és önéletrajzából – mindegyiket az Önt érdeklő különböző típusú állásokhoz igazítva. A toborzók nap mint nap keresik a Monstert, hogy a legjobb állásokat olyan képzett jelöltekkel töltsék be, mint Ön. Megtanultad, hogyan kell beszélni a beszédet, most tanulj meg járni a járást.