Nincs értelme még csak szépíteni sem: a szakítás borzasztóan szívszorító és kellemetlen élmény. Ráadásul van egy egész gyászfázis, amin utólag végig kell menned. Néhányunk számára nagy a kísértés, hogy a Facebookon becserkésszük az exünket, csak hogy tudjuk, mit csinál, és hogyan boldogul az életben, ha mi nem vagyunk a képben. A többieknek úgyis csak ki akartunk lépni a kapcsolatból, és a szakítás némi megkönnyebbülést jelentett. Akár ők törték össze a szívünket, akár mi törtük össze az övét, a szakítás csak fájdalom, de ettől függetlenül az élet része.

Mindenesetre az emberi természethez tartozik, hogy legalább kíváncsiak legyünk, hogyan érzi magát a jó öreg exünk egy szakítás után. Az érzelmek magasra csapnak, és mindenki különböző módon alkalmazkodik a szingli élethez (bár egyesek egészségesebbek, mint mások). Ez a lista teljes részletességgel leírja, hogy az exed milyen egészséges módon lépett tovább, és milyen nem annyira egészséges módon lehet még mindig titokban megszállottja. Légy tudatában annak, hogy ezek a tények rád is vonatkozhatnak, és az önreflexióra, hogy hogyan birkózol meg a szakítás után.

16 Továbblépett: a közösségi média aktivitása ugyanaz marad, mint korábban

Ha érett módon kezelte a szakítást, és egyértelműen továbblépett az életével, akkor nem fogsz változást látni a közösségi média aktivitásában. A posztjai ugyanolyanok lesznek, mint korábban, és egyetlen bejegyzésében sem fog utalni “gonosz exére”. Egy éretlen csávó túlzottan és valószínűleg passzívan agresszívan fog posztolni rólad, és a tartalmat azért fogja posztolni, hogy reakciót váltson ki belőled (erről bővebben a következő bejegyzésben lesz szó). Ehelyett egyértelmű jele annak, hogy továbblépett, ha csak úgy megy tovább a Facebook, Twitter, Instagram, stb. földjén anélkül, hogy még a puszta létezésedet is tudomásul venné. Ez egy csapás lehet az egódra, mert másra számítottál.

15 Titokban megszállott: Túlzott mennyiségű bulifotót és képet posztolnak más dögös csajokkal

A szakítást követően (különösen, ha te voltál az, aki véget vetett neki), a pasi azonnali reakciója az lesz, hogy bulizzon és menjen ki, amennyire emberileg lehetséges. Nem elég, hogy meg kell örökítenie az eseményeket, és fényképes bizonyítékokkal kell felrobbantania a Facebookot, a Twittert vagy az Instagramot, hogy “továbblépett” vagy “túl van rajtad”, még akkor is, ha a tettei egyértelműen mást mutatnak. Ez különösen akkor igaz, ha arra törekszik, hogy más vonzó lányokkal közös képeket posztoljon, csak azért, hogy te ne tudd, vajon randizik-e valamelyikükkel. Ez egyértelmű jele annak, hogy titokban még mindig a megszállottja vagy, és mindent megtesz azért, hogy féltékennyé tegyen. Az is lehet, hogy minden hétvégén rutinszerűen fiús estét tart, hogy tudd, hogy a következő lány után kutat, akit hazavihet.

14 Továbblépett: Újra randiznak az édes, drága idejükkel

A következő pár bejegyzés tehát ellentmondásosnak fog tűnni az előzőekben elmondottaknak, de viseld el. Tehát annak a jele, hogy továbblépett, hogy teret és időt ad magának, hogy szingli legyen, és élvezze ezt az időt magára. Nem siet egy másik lánnyal randizni, mert nem akarja, hogy a te kapcsolatodból származó terhek zavarják a következő kapcsolatát. Az egyetlen módja annak, hogy ezt megakadályozza, az lenne, ha egy bizonyos ideig csak egyedül lenne (és ez az időtartam attól függ, hogy jellemzően meddig tartott a kapcsolatotok). Ha azt veszed észre, hogy olyan ambíciókat kezdett el követni, amelyeket addig halogatott, amíg együtt voltatok, akkor ezt tekintsd a szabadság jegyének. Ne várd el tőle, hogy újra össze akartok jönni.”

13 Titokban megszállott: Azonnal újrakezdi egy másik lánnyal

Ha azt veszed észre, hogy gyorsan randizni kezdett vagy kapcsolatba került egy másik lánnyal, ahelyett, hogy féltékeny lenne (amit nagyjából ő akart), vedd ezt annak jeleként, hogy még mindig a megszállottad. Ez jellemgyengeséget mutat a részéről, mert azt bizonyítja, hogy túlságosan fél egyedül lenni, és mindig kapcsolatban kell lennie. Van egy űr, amit ki kell tölteni, és egyszerűen nem érzi magát teljesnek, ha nincs barátnője. Ismétlem, emiatt nem kell féltékenykedni, mert ez azt jelenti, hogy te megúsztad a golyót, és többé nem kell az idődet pazarolnod valakire, aki ilyen érzelmileg rászoruló. Hagyd, hogy most már csak valaki más problémája legyen.

12 Továbblépett: Végül új barátnője lesz

Amikor egy kapcsolat vége után eltelt egy bizonyos időablak, akkor ideje nyitottnak lenni arra, hogy újra randizni kezdj. Ha hosszú távú kapcsolatban voltatok és szakítottatok, akkor hosszabb időnek kell eltelnie ahhoz, hogy bármelyik fél valóban boldog legyen egy új emberrel. Ha a Facebookon látod, hogy mondjuk a szakításotok után néhány hónappal vagy egy évvel egy másik lánnyal van kapcsolatban, akkor újra megtalálta a szerelmet, és továbblépett. Ha ez túl hamar történik a szakításotok után, akkor a lány egy rebound. Ez ismétlésnek hangzik az előző bejegyzésből, de ez az ok annyira fontos, hogy megérdemel némi ismétlést. Az időzítés a legfontosabb, amikor az új kapcsolatokba való továbblépésről van szó.”

11 Titokban megszállott: Soha nem kap új barátnőt

Ha te és egy pasi már régen szakítottatok, te más pasikkal is randiztál, de ő soha nem randizott mással (és nem, a friends with benefits nem számít), akkor ez azt jelentheti, hogy titokban még mindig a megszállottja vagy. Ha volt már olyan srác, aki összetörte a szívedet, de csak húzta az időt, majd azt mondta neked, hogy “még nem áll készen egy kapcsolatra”, és “csak szingli akar maradni”, akkor ez valószínűleg azt jelenti, hogy valamilyen lány összetörte őt a múltban. Ha azt hallod, hogy az exed flörtöl és kijátssza azokat a lányokat, akik randizni akarnak vele, akkor csak azt a fájdalmat terjeszti, amit te (akaratlanul) okoztál neki. Ne őt sajnáld, hanem sajnáld azokat a szegény lányokat, akiket folyton megbánt.

10 Továbblépett: Még mindig szívélyes veled

A szakításoknál gyakori forgatókönyv, hogy te és ő még mindig közös barátokkal vagytok, vagy ugyanazokban a társadalmi körökben mozogtok. Ez az, ami utólag még nagyobb szívás, mert előfordulhat, hogy elkezdesz úgy bánni a barátaiddal, mintha az elvált gyerekek felügyeleti jogán kellene osztoznotok. Ha ezeket a szabályokat kidobja az ablakon, és nem kételkedik abban, hogy összefusson veled, akkor továbblépett. Ha barátságos, és úgy kezd el beszélgetni, mintha köztetek semmi sem történt volna, ne vedd ezt úgy, hogy újra össze akar jönni. Ez azt jelenti, hogy ő is azok közé a pasik közé tartozik, akiknek nem okoz gondot, hogy az exbarátnőjével barátkozzanak. Légy óvatos ezekkel a típusokkal, és a saját felelősségedre köss vele barátságot.

9 Titokban megszállott: Kerül minden olyan eseményt, ahol közös barátok vannak

Szóval még mindig ugyanazokban a közös baráti és ismeretségi körökben vagytok. Hirtelen azt mondják neked, hogy a férfi eltűnt tőlük, és nem válaszol az sms-ükre vagy az elérési kísérleteikre. Mindenáron igyekszik elkerülni téged, hogy kapcsolatba kerüljön veled, vagy összefusson veled. Lehet, hogy titokban még mindig a megszállottja vagy, ha nemcsak téged, hanem olyan emberekkel is megszakítja a kapcsolatot, akikről tudja, hogy barátok vagytok. Az összes jel közül, ami arra utal, hogy titokban még mindig a megszállottja vagy, talán ez a legszélsőségesebb, mégis ez a legegészségesebb. Lehet, hogy csak tiszta lappal szeretne indulni, új emberekkel és környezettel, akiknek semmi közük hozzád, és teljesen elhatárolódik a létezésedtől, és ez így van rendjén.

8 Továbblépett: Új hobbikat próbál ki

Amellett, hogy új barátokat szerez, kipróbálja azt az új CrossFit csoportot, amiről mindig is beszélt, de sosem volt ideje kipróbálni (mivel valószínűleg veled töltötte). Továbblépett, ha olyan új tevékenységeket választ, amelyekről korábban sosem hallottál, hogy érdekelnék. Amikor új hobbikat próbálsz ki, új barátokat kezdesz szerezni, és úgy tűnik, hogy a szociális életed jobbra fordul. Ez az egyik legegészségesebb módja a szakítás utáni továbblépésnek. Olyan új életre vágyik, ami kimozdítja a komfortzónájából és a napi rutinjából. Mi mással tehetné ezt jobban, mint hogy elkezd sziklamászni, jógázni, vagy csak itt-ott több súlyemelést végez? Jó eséllyel a következő barátnőjét is így fogja megismerni.

7 Titokban megszállott: Még mindig az általad gyakran látogatott helyeken tartózkodik

Ez a leghátborzongatóbb jelzője annak, hogy titokban még mindig a megszállottja vagy. Ismeri azokat a helyeket, ahol szívesen lógsz (bárok, klubok, edzőtermek stb.)… nevezd csak meg. Néha látni fogod, hogy fizikailag is ott van, máskor meg csak hallani fogod, hogy ott volt, és felderítette a helyet. Lehet, hogy csak azért csinálja ezt, hogy bosszantson téged, vagy abban reménykedik, hogy véletlenül “összefut veled”. Ahelyett, hogy túlságosan aggódnál emiatt, inkább hagyd, hogy idiótának tüntesse fel magát, mert ez nyilvánvalóan csak egy kétségbeesett kísérlet arra, hogy visszanyerje a vonzalmadat és a figyelmedet. Vagy meg kell sajnálnod a srácot, vagy egyszerűen csak szánalmasnak kell találnod. Akárhogy is, talán itt az ideje, hogy a dráma elkerülése érdekében új helyszíneket keress magadnak.

6 Továbblépés: Lehet, hogy időnként kapsz egy like-ot vagy kommentet a közösségi médiában

Szóval most újra a közösségi médiáról beszélünk. Bár talán nem tűnik olyan fontosnak, de manapság ez a legnagyobb kommunikációs csatorna, ami a legtöbbet beszél. Mindegy, tehát eltelt egy kis idő azóta, hogy szakítottatok az exeddel. Te posztolsz valamit a Facebookon, a Twitteren vagy az Instagramon, amiről tudja, hogy közös volt köztetek. Hirtelen kapsz egy véletlenszerű like-ot vagy egy tárgyilagos kommentet reakcióként arra, amit posztoltál. Mondjuk egy túraútvonal, amin mindketten kirándultatok, egy sport, amit mindketten űztök, vagy a kedvenc éttermetek. Talán ez egy szép emléket idézett fel, amit te és ő megosztottatok egymással. Bár ő már továbblépett, még mindig tudja értékelni azt az időt, amit együtt töltöttetek. Tekintsd ezt úgy, hogy olajágat kínál neki, amiért az egyik ismerősöddé vált.

5 Titokban megszállott: Minden posztodat lájkolja és kommentálja a közösségi médiában

Az előző pontból kiindulva, ha te és ő éppen szakítottatok, de ő még mindig lájkolja és kommentálja a posztjaidat, akkor még mindig a figyelmedet próbálja felkelteni. Még mindig titokban megszállott, ha még mindig figyeli a közösségi média aktivitásodat, és minden adandó alkalommal kapcsolatba lép veled ezen a csatornán keresztül. Ez a mutatója annak, hogy még nincs túl a kapcsolaton, elég enyhe és ártalmatlan. Ha ennyire zavar, csak annyit kell tenned, hogy megváltoztatod a beállításokat, hogy ne láthassa a posztjaidat. Ha nincs meg benne az akarat, hogy törölje a követésedet, akkor lehet, hogy a saját kezedbe kell venned a dolgokat. A legjobb, amit tehetsz, hogy csak fáziskésésben tartod őt, és végül meg fogja érteni a célzást.

4 Továbblépett: Soha nem hallasz felőle

Közvetlenül a szakítás után, ha csak halotti rádiócsend van a részéről, akkor az azt jelenti, hogy helyesen cselekszik, és megpróbál minél előbb továbblépni. Jobb, ha a szakítás után minden kommunikációt megszakítasz, hogy szabaddá tedd az utat a szingliélet más irányába való elmozduláshoz. Neked is pontosan ugyanezt kellene tenned. Az utolsó dolog, amire egy szakítás után még csak gondolnod is kellene, hogy kapcsolatba lépsz a nemrég volt exeddel bármilyen okból (kivéve, ha együtt éltetek, és fel kell venned a dolgaidat, amelyek még mindig a lakásában vannak). Ha ő egyáltalán nem tett semmilyen kísérletet, hogy lépjen kapcsolatba veled (legyen az szöveg, a közösségi média, vagy akár kérdezi rólad keresztül egy közös barát), úgy vélik, hogy ez egy egyértelmű jele annak, hogy ő nem akar többé semmit csinálni veled.

3 Titokban megszállott: Még mindig felveszi veled a kapcsolatot

Szóval szakítottál vele, és lehet, hogy ő már teljes mértékben elfogadta a tényt, hogy vége van. Lehet, hogy még azt is tagadja, hogy egyáltalán szakítottál vele. Lehet, hogy próbáltad őt könnyedén cserbenhagyni, de nem vette észre az üzenetet, hogy szakítottál vele. Ha még mindig ugyanolyan gyakorisággal veszi fel veled a kapcsolatot, mint akkor, amikor még randiztál vele, akkor ez azt jelentheti, hogy a fejében a kapcsolatnak valójában még nincs vége, és titokban még mindig a megszállottja vagy. Ebben a forgatókönyvben lehet, hogy finoman és kedvesen emlékeztetned kell őt arra, hogy ti ketten már nem vagytok kapcsolatban. Tudom, hogy szívás lesz újra közölnöd a rossz hírt, de különben lehet, hogy továbbra is felrobbantja a telefonodat.

2 Továbblépett: Szakított veled

Ennek a jelnek kellene a legkirívóbban egyértelműnek és nyilvánvalónak lennie, de meg lennél lepve, hogy a legtöbb ember ezt kihagyja. Nem számít, milyen könnyen cserbenhagy téged, vagy mennyire mondja, hogy nem akarja, ha az ő döntése, hogy véget vet a dolognak, akkor vége a kapcsolatnak. Pont. Nincs ha, ha és ha vagy de. A szúrás fájdalmas, és az elutasítás érzése nyomasztó, de ez az a valóság, amivel szembe kell nézned, ha valaha is tovább akarsz lépni. Bármit is teszel, ne hagyd, hogy utólag rábeszéljen arra, hogy “barátok legyetek”. Legyen egy kis önbecsülésed, és kezdj el némi távolságot teremteni. Szakított veled, így most nélküled kell élnie. Tovább kell lépned.

1 Titokban megszállott: Szakítottál vele

Kapcsoljunk itt sebességet, értékeljük a körülményeket, amelyek között szakítottál vele. Akkor is lehetett titokban megszállott, ha boldog volt a kapcsolatban, és nem látta előre. Ha összetörted a szívét, bármit is teszel… ne játssz vele utólag. Ne hitegesd őt azzal, hogy van esély arra, hogy ti is újra összejöhettek. Ha úgy tűnt, hogy megpróbál veszekedést kezdeményezni veled, vagy kihátrál a terveidből, akkor lehet, hogy inkább azt kereste, hogy te dobd őt, mintsem hogy legyen mersze ezt maga megtenni. Ha ez utóbbi igaz, akkor egyszerűen hagyd figyelmen kívül ezt a bejegyzést. Ha az előbbi igaz, akkor érezz együtt a sráccal, ha nem tud azonnal túllépni rajta. Elvégre összetörted a szívét.