Pár hónappal ezelőtt szörnyen megfáztam – tudod, egy olyan igazi sokkoló, amikor lefekszel és nem kapsz levegőt. Az egyetlen dolog, amire gondolni tudsz, hogy hogyan szabadítsd fel az orrodat. Mivel mindig is optimista voltam, nem vettem Vicks orrspray-t, ami az én bevált módszerem az eldugult orrmelléküregek feloldására, ha megfázás támad. De késő éjjel, frusztrációmban azt tettem, amit mindannyian teszünk: A Google-hoz fordultam tanácsért.

Kétségbeesett keresésem során rábukkantam az alternatív kezelésre, az akupresszúrás masszázsra. Az elmélet szerint mindannyiunk testében különböző meridiánokon keresztül áramlik az energia. Az akupunktúrához hasonlóan (de tűk nélkül) enyhe nyomást gyakorolnak a test különböző pontjaira az elzáródások megszüntetése érdekében. Az olvasottak alapján elkezdtem nyomkodni és masszírozni az orromat, a fejemet és a nyakamat, amíg – csodával határos módon – az orrmelléküregem megnyílt, és tudtam lélegezni! Ez elég sokáig tartott ahhoz, hogy egy nagyon szükséges álomba merüljek.

Azért, hogy megspóroljam neked a kétségbeesett hajnali órákban az interneten való kutakodást, felkértem Darren Rose-t, a kínai orvoslás mesterét, hogy osszon meg veled egy egyszerű és hatékony ötperces akupresszúrás masszázst, amely kitisztítja az arcüregedet és segít fellélegezni, akár egy kiadós náthától, akár egy idegesítő szénanáthától szenvedsz. Lapozz tovább, hogy megtudd, hogyan tisztítsd ki gyorsan a dugult orrodat.

Ez az első számú pont az orrod dugulásának feloldására és az arcüregek kitisztítására; a neve lefordítva “üdvözlő illat”, és nemcsak a szaglásunkat, hanem a szabad légzés képességét is helyreállítja. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a pontból, használja mindkét kezét egyszerre. Könnyű-közepes nyomást gyakoroljunk a pontra, amelyet könnyen megtalálhatunk az orr melletti csontok által alkotott kis mélyedésben. Az ujjbegyével végezzen nagyon apró körkörös mozdulatokat legalább egy percig, vagy folytassa addig, amíg nem érzi, hogy az arcüreg kezd kitisztulni.

Ez a pont nagyszerű hatással van az orr kitisztítására, ráadásul ellazít, segít megnyugtatni az elménket is. Ez egy erőteljes pont, és néha érzékenynek érezhetjük az erős érintésre, ezért nem kell ennyire rámenősnek lenni ezzel a ponttal! Helyezzük az egyik ujjunkat a pontra, és gyengéden, de határozottan nyomjuk egy percig. Ismételje meg, ahányszor csak szükséges.

Ezt a pontot közvetlenül a hajvonal kezdete mögött találja. Nevének fordítása “mennyei udvar”, és arra utal, hogy megtisztítja a fejben lévő összes elzáródást. Ezt a pontot használhatjuk az orr és minden más, akár megfázásból, akár szénanáthából eredő dugulásérzet tisztítására a fejben.

Azért, hogy aktiváljuk ezt a pontot, kis mozdulatokkal, közepes nyomással előre-hátra kell dörzsölni legalább egy percig.

Ezt a pontot könnyű megtalálni. Csak tapintsuk meg a legérzékenyebb pontot az üregben, ahol a fej a nyakkal találkozik mindkét oldalon. Ezek a pontok nagyszerűek az orr számára, de a fej összes érzékszervét is képesek megtisztítani. Így segít a megfázással vagy szénanáthával kapcsolatos egyéb tünetek, például a fejfájás, a vörös, viszkető szemek és a bedugult fülek esetén is. A legjobb módja e pontok aktiválásának, ha mindkét hüvelykujját egyszerre használja. Könnyen elvégezhető ülve vagy állva, de a legnyugodtabb megközelítés érdekében próbáljuk ki fekve.

Ez a pont közvetlenül a szemöldök között található, és azon a területen, amelyet egyes kultúrákban a harmadik szem helyének tulajdonítanak. Használhatjuk az orrdugulás vagy orrfolyás bármilyen formájának kezelésére, és mivel a kínai orvoslásban a lélekkel van kapcsolatban, erőteljes hatással van a stressz, a szorongás és az álmatlanság érzésére is. Ismét gyakoroljunk közepes nyomást erre a pontra egy percig, vagy amíg úgy érezzük, hogy az orrdugulás enyhül. Mielőtt kipróbálná ezt a masszázst, javasoljuk, hogy vegyen egy fürdőt a Kneipp Eukaliptusz hideg & Influenzás ásványi fürdősóval (9 Ft).

Következőben itt van minden, amit a The Ordinary bőrápoló márkáról tudni kell.