Mi az, ami miatt az autópálya olyan sok ember számára ijesztő? Talán a sebesség? A távolság? Az, hogy nincs lehetőségünk lehúzódni, ha szorongani kezdünk?

Igen, igen, és igen.

Az autópályán való vezetéstől való félelem az egyik leggyakoribb dolog, amit segítek az embereknek leküzdeni. Ami megnehezíti a dolgot, az az, hogy a leggyakoribb félelmetes helyzetek közül vesz néhányat, és összecsomagolja őket a sofőr számára. Nemcsak nagy sebességgel haladsz, de valószínűleg messzebbre utazol otthonról vagy a “biztonságos helyedről”, mint szeretnéd, nagyobb valószínűséggel találkozol hidakkal, és nem tudsz félrehúzódni és könnyedén menekülni a helyzetből, ha szorongsz.

Nyugodj meg, ezek mind megoldható problémák.

Először nézzük meg a sebességet. Ha a helyi utakon jobban érzed magad, mint az autópályán, lehet, hogy a vezetési szorongásod azért rosszabb, mert úgy érzed, hogy ilyen nagyobb sebességgel haladsz. De tényleg így van? Figyelj arra, hogy milyen gyorsan haladsz azokon az utakon, amelyeken jobban érzed magad, nagyon valószínű, hogy még a helyi utakon is gyakran haladsz 35 vagy 45 mérföld/órás sebességgel, sőt gyakran még gyorsabban is! Az autópályán valószínűleg ugyanolyan sebességgel haladsz, mint amilyennel a szokásos vezetésed során mennél; csak tévesen sokkal gyorsabbnak asszociálod.

Nincs okod arra, hogy padlóig nyomd a pedált, és a lehető leggyorsabban száguldozz az autópályán, sőt, ez kontraproduktív. Hagyd abba a rohanást a félelmetes helyzetben, kényszerítsd magad arra, hogy biztonságos és ésszerű sebességre lassíts, és vedd észre, hogy a vezetés valójában nem is olyan félelmetes. Álljon be a megfelelő sávba, vegyen néhány mély lélegzetet, és hagyja, hogy leereszkedjenek a vállai. Nyugodj meg… van klímaberendezés, sztereó hangrendszer és egy kényelmesebb szék, mint amin én ülök, miközben ezt írom. Csak engedd el magad, nem kell versenyezned az élményen. Nem fog megállítani…őszintén.

A tény, hogy autópályán vezetsz, azt is sokkal valószínűbbé teszi, hogy az otthonodtól vagy a komfortzónádtól távol utazol, ami szintén vezetési szorongást okozhat. Ne feledd, nem baj, ha félsz, amikor a komfortzónádból ismeretlen területre nyomulsz.

A legjobbat a végére tartogattam. Amit sok ember igazán utál az autópályán való vezetésben, és ami miatt ilyen intenzív félelmet okoz a vezetéstől, az az, hogy az emberek csapdában érzik magukat. Úgy érzik, hogy nem tudnak menekülni a helyzetből, ha szorongani kezdenek, hogy a kijáratok olyan messze vannak egymástól. Az autópályára való felhajtás bizonyos fokú elkötelezettséget igényel, ami nem szükséges, amikor bármikor megfordulhatsz és hazamehetsz, amikor csak akarsz. Ez nem ugyanaz, mint amikor bármelyik parkolóba lehúzódhatsz, és szünetet tarthatsz, vagy kiszállhatsz az autóból stb.

Ha ez a legfőbb félelmed az autópályával kapcsolatban, és az enyém volt, akkor most megosztok veled két szót, amitől örökre megnyugodhatsz. Kész?

Szóval?

Így van. És akkor mi van? És akkor mi van, ha nem tudsz lehajtani az autópályáról a következő lehajtóig pár mérföld múlva? Mit gondolsz, mi fog TÉNYLEG történni? Gondolod, hogy elveszíted az irányítást és a kormányt a forgalomba vagy a hídról lecsavarod? Nem fogsz. Gondolod, hogy az elméd túl gyorsan fog pörögni, és az őrületbe fogsz csúszni? Nem fogsz, ez nem így működik. Lehet, hogy félre kell majd állnod, és megzavarod a forgalmat, és átrohansz az autópályán, és le kell majd fogni, és bekerülsz a hírekbe, és megaláznak. Nem. Nem fog megtörténni. Valami más módon kell megszerezned a 15 percedet.

Valószínű, hogy a fentiek közül legalább az egyiktől nagyon féltél már jó néhányszor. Történt ez valaha is? Mi volt a legrosszabb eredmény, amit tapasztaltál? Szarul érezted magad, féltél és lehangolt voltál. Talán úgy érezted, hogy el fogod veszíteni az irányítást, de nem tetted. Nem mentetted meg magad azzal, hogy elmenekültél, úgysem történt volna meg. Minél hamarabb megtanulod, hogyan kezeld ezeket az érzéseket, és hogyan tüntesd el őket, annál hamarabb rájössz, hogy úgyis értelmetlenek. A kulcs az, hogy soha nem attól félünk, ami TÉNYLEG megtörténik, hanem attól, amitől úgy érezzük, hogy megtörténhet, ha folytatjuk. Igaz?

A Driving Fear Programban megtudhatod, miért nem kell félned ezektől a félelmetes érzésektől, és hogyan érheted el, hogy abbamaradjanak. Megtanulod, mitől félsz valójában (valószínűleg nem attól, amire gondolsz), és hogyan kapcsolhatod ki a vezetéstől való félelmet, és hogyan mondhatod meg a fejednek, hogy lassítson és hallgasson. Hamarabb, mint gondolnád, az autópálya pont az lehet, ami most számomra, a leggyorsabb és általában legunalmasabb módja annak, hogy eljussak A pontból B pontba.