Az estét a sürgősségi ellátásban töltöttem Hudsonnal a törött kulcscsontja miatt, de nem stresszelek, nem ettem semmit.

8. nap (kedd, december 12.)

Kihagytam a SWF-et, mert Hudson ma reggel orvoshoz ment (azonban még mindig kakilnia kellett az appt-nál, még akkor is, ha otthon 2x kakilt a kora reggeli órákban – köszönöm Smooth Move!).

Öt dupla adag limonádé.

Mindössze 15.0 fontot fogytam (a tisztítókúra eddigi legkisebb súlyvesztése – csak 0.1 fontot a tegnapi naphoz képest)

Ma este elkezdtem küzdeni. Csirke quesadillákat készítettem a családnak, és valamiért AMAZING illatuk volt. Nagyon irigykedtem, hogy nem tudtam enni. Nem volt olyan rossz, mint az 1. napi vacsora (ahol komolyan, komolyan fontolgattam, hogy bedobom a törölközőt), de szuper szomorú voltam, hogy nem tudtam enni.

A csepegő orr teljes dugulássá vált.

9. nap (szerda, december 13.)

Újra kihagytam az SWF-et, egyszerűen nem tudtam rávenni magam, hogy újra megtegyem. Ébredés után még mindig 2-3x kakiltam, de SWF helyett egyenesen limonádéra mentem.

Lelkileg messze a legnehezebb nap. Több barátom, aki előttem csinálta ezt, azt mondta, hogy a 9. nap volt a legnehezebb napjuk is. Bár folytatni akartam, mert még sok súlyt kell leadnom, és még mindig vágyom mind a rossz, mind a jó ételekre (és el akarok jutni arra a pontra, ahol a rossz ételek nem vonzanak), nagyon szomorú voltam amiatt is, hogy ha folytatom, akkor sok finom karácsonyi ételről maradok le (a hétvégén lesz az első két karácsonyi rendezvényünk), és a legnagyobb dolog, ami zavart, hogy tudtam, hogy a családtagok nem értenék meg, helytelenítenék, aggódnának, nevetségesnek tartanának, stb. és nem akartam, hogy magyarázkodnom kelljen, vagy megvetést érezzek, ha nem eszem az összejöveteleinken, és helyette limonádét iszom.

A nap első felében tényleg mentálisan rosszul voltam, de estére már jobban éreztem magam. Megint ugyanazt a quesadillát csináltam a családomnak, és ezúttal szerencsére nem volt az az őrült vágyam, hogy megegyem őket.

A megfázás is nagyon szörnyű volt, olyan dugulásos voltam, és csak fáradtan fájt az orrom, nem kaptam levegőt, stb. Csak 4 duplázott limonádét akartam egész nap, ami eléggé kevesebb volt a szokásosnál (esp mivel az SWF-et is kihagytam), egyszerűen nem voltam túl éhes, nem biztos, hogy ez a megfázással függött össze vagy sem. Ittam egy kis borsmenta teát a Thieves vitalitással is, és sok más olajat használtam mind az immunrendszeremre, mind az érzelmeimre. Templom után vettem egy méregtelenítő fürdőt is. Használtam a neti potot. Sok szájszárazság (szájlégzés a megfázástól valószínűleg?)

Lement 1,8 kiló, összesen 16,8

10. nap (cs, dec. 14.)

Lement 0,9 kiló, összesen 17,7

Sokkal jobban ébredtem, még mindig egy kicsit szipogtam, de semmi a tegnapi nagy duguláshoz képest. Nem volt az intenzív késztetés, hogy kakiljak, amikor felébredtem (még mindig kétszer mentem, miután felébredtem, csak nem volt az a nagyon erős érzés)

Úgy döntöttem, hogy megpróbálom az SWF-et, miután kihagytam néhány napig, de nagyon küzdöttem, hogy lemenjen. Olyan csúnya. Azt hiszem, lehet, hogy végeztem az SWF-fel, és csak a teához ragaszkodom. 10 nap a javasolt minimum a tisztítókúra elvégzéséhez, így ez *lehet* az utolsó napom, de azt tervezem, hogy folytatom.

Még mindig sok a szájszárazság, még a limonádémat sem akartam reggel, csak egy csomó sima citromos vizet ittam.

11. nap (dec. 15., péntek)

Megharaptam a golyót és újra megcsináltam a SWF-et, gyorsabban megittam, mint bármelyik másik reggel.

Nem voltam nagyon éhes ma, és csak 3-4-et ittam a duplázott limonádékból. A megfázás/betegség többnyire elmúlt, de még mindig sok a szájszárazság

Felszedtem 0,4 kilót ma reggel – ez az első alkalom a tisztítókúra alatt, hogy fogyás helyett súlygyarapodást tapasztaltam.

12. nap (szo, dec. 16)

Ez határozottan érdekes nap volt! És az egyik legnagyobb logisztikai kihívás. Az első karácsonyi összejövetelünk 3,5 órányira volt. Egy nap alatt utaztunk oda és vissza, úgyhogy a közúti utazással kellett foglalkoznom, ráadásul rengeteg finom étel körül voltam. Elkötelezett voltam a tervem mellett.

Az utazás a tisztítókúrás cuccaimmal könnyebb volt, mint vártam. Becsomagoltam egy táskát, amiben volt egy gallon Ziploc egy vágódeszkával és késsel, egy gallon Ziploc a gyümölcscentrifuga izével, egy zacskó a szirupos evőkanalammal, egy zacskó a cayenne kanalammal, majd egy üveg szirup, a cayenne izé, több citrom, a vizeim egy hűtőtáskában, és egy nagy Yeti pohár. Fontolgattam az előkeverést vagy a koncentrátum készítését, de úgy döntöttem, hogy csak menet közben rögzítem, és tényleg könnyebb volt, mint vártam. Aznap többször is megjavítottam az italom az autóban, és könnyű volt. Otthon természetesen minden egyes alkalommal, amikor használom őket, leöblítem a szűrőmet és a szirupos kanalat – amíg utaztunk, csak visszadobtam őket a zacskójukba a következő alkalomig, így a nap végére eléggé ragacsosak és rendetlenek voltak a dolgok (bár a zacskóban voltak), de egy egynapos kirándulásnál ez egyáltalán nem volt nagy dolog.

A legnehezebb részek 1) a sok csodálatos étel látványa és az, hogy meg akartam enni, és 2) az aggodalmaim, hogy mit fog gondolni a családom.

A szombat határozottan jó emlékeztető volt arra, hogy NEM léptem át arra a pontra, ahol nem kívánom a rossz ételeket, mert ha nem lett volna az a tény, hogy tudtam volna, hogy a könnyítés nélküli visszaugrás az evésbe, amitől rosszul lettem volna, mint egy kutya, akkor könnyedén lapátoltam volna sütiket, pitét, tortát és egyebeket a számba, olyan gyorsan, ahogy csak tudtam volna. Én *igazán* akartam, de erős maradtam. Csak azt mondogattam magamnak, hogy “jövőre megehetem ezeket a dolgokat, ha akarom, idén az egészségemen kell dolgoznom”

A családi dolog… már most is úgy érzem magam, mint az a furcsa, ropogós hippi lány, és néha egyszerűen nem akarom még jobban felhívni rá a figyelmet. Igen, tudtam, hogy utána blogolni fogok róla és elmondom az egész világnak, csak nem igazán akartam közben beszélni róla. Azt sem akartam semmiképpen, hogy olyan megjegyzéseket halljak, hogy a tisztítókúrák veszélyesek, vagy hogy kihagyok valamit, és csak most az egyszer csalhatok, vagy hogy bárki aggódjon, vagy azt higgye, hogy étkezési zavarom van, vagy bármi. Tehát az volt a tervem, hogy megpróbálom a tisztítókúrát a DL-en tartani, és elkerülni, hogy megemlítsem, hacsak nem muszáj. Ez gyönyörűen működött. Nagy családunk van, így mindenki a ház különböző részein eszik, és ez potluck stílusú (tehát nem olyan, mintha mindannyian leülnénk egy asztalhoz, és körbeadjuk az edényeket), így senki sem vette észre, hogy nem ettem. Nem akartam megtéveszteni vagy ilyesmi, és nem hazudtam volna, ha megkérdezik, csak nem akartam felhívni rá a figyelmet.

Az ujjamat nyalogattam meg, miközben Parker ételét szeleteltem, de ezen kívül nem ettem semmit a limonádémon kívül! Annyira büszke vagyok magamra, hogy még utazás közben is kitartottam a tisztítókúra mellett, és olyan ételekkel szembesültem, amiket imádok!

A Smooth Move-omat már az indulás előtti este megittam és kakiltam, de az SWF-emet kihagytam, mivel reggel 6-kor indultunk el, és kizárt volt, hogy azt meg tudtam volna inni és ki tudtam volna üríteni indulás előtt.

Aznap a korai időpont miatt nem is mérlegeltem magam.

Ó, és észrevettem, hogy a megduplázott limonádém befejezése előtt jóllakottnak éreztem magam, és többször nem is fejeztem be. Ez egy új érzés volt! Általában gond nélkül megiszom az egészet!

A hideg/betegség elmúlt és a szájszárazság is.

13. nap (szo, dec. 17.)

Megint kihagytam a SWF-et a templom miatt.

Leadtam 1,6 kilót a 10. napi súlyomhoz képest, így összesen 18,8 kiló ment el.

Ma reggel áldoztam, miután a múlt héten kihagytam, úgy döntöttem, hogy egy apró csipetnyi keksz és egy teáskanál szőlőlé nem tesz tönkre.

Ittam egy pár duplázott limonádét, de ma is egy pár szimpla limonádét, mert megint úgy éreztem, hogy nem tudom megenni a duplázottat, ezért lementem szimpla limonádéra.

Nagyon, nagyon hideg volt egész nap.

14. nap (H, Dec 18)

1,2 kilót fogytam, így kerek 20 kiló fogyott! Annyira elképesztő!

Újra kihagytam az SWF-et – nincs jó okom, csak nem akartam csinálni. Megnéztem a számaimat is, és úgy tűnik, hogy az SWF-et követő napokon nem fogyok annyit, mint azokon a napokon, amikor nem csinálok SWF-et. Kíváncsi vagyok, hogy az általam használt sóarány nem megfelelő-e, és a szervezetem visszatartja a víz egy részét?

Újra hideg van. Elkezdődött a menstruációm, érdekel, hogy az egyik befolyásolja-e a másikat.

Nem követtem jól a limonádékat, de ma nem voltam nagyon éhes, így nem ittam egy tonnát. Ismét nem voltam képes befejezni a megduplázottakat a legtöbbször.

15. nap (kedd, december 19.)

1.2 fontot fogytam, összesen 21.2.

Nem akartam az SWF-et csinálni, de újraolvastam a Master Cleanse könyv egy részét, ahol azt mondta, hogy napi 3-4 BM-nek kell lennie. Nekem csak 1, néha 2 volt, miután este megittam a teámat, és csak akkor jutok fel 3-4-re, ha megcsinálom az SWF-et. Azt mondta, hogy a teát reggel is lehet inni, ezért úgy döntöttem, hogy ma reggel azt iszom az SWF helyett, és meglátjuk, hogy megy.

A délelőtti tea miatt délután valóban volt még egy BM-em.

Nem voltam szuper éhes – 4 dupla limonádét ittam, de nem fejeztem be mindegyiket.

16. nap (szerda, december 20.)

Leadtam 1,2 kilót, összesen 22,4 kilót.

BM, amint felébredtem.

Skipped SWF. Volt Parker szem dr appt, és tudtam, hogy nem lesz időm, hogy ez… plusz én csak tényleg nem akartam csinálni.

Ismét, nem nagyon éhes. Megittam 4 limonádét, de nem írtam le, hogy duplázva voltak-e vagy sem.

17. nap (csütörtök, december 21.)

Fogytam 1,3 kilót, összesen 23,7 kilót.

Ahelyett, hogy éjszaka vagy közvetlenül ébredés után lett volna BM, ezúttal egy ideig (legalább 30 percig) fent voltam, mielőtt a tegnap esti teából volt BM-em. Aztán később reggel még 2 volt (annak ellenére, hogy nem csináltam SWF-et)

Észrevettem, hogy Parker szoptatott, de nem ivott az éjszaka folyamán, és nyűgösködött, amikor lecsatoltam (ahelyett, hogy lecsatolta volna magát, amikor jóllakott). Nehéz megmondani, hogy ez egész idő alatt történt-e, vagy ez újdonság, mert sok éjszakán átalszom az etetést, csak véletlenül éberebb voltam ezen az éjszakán, és észrevettem.

Miatt nem fejeztem be a duplázott limonádékat az utóbbi időben, ezen a napon egyeseket csináltam – végül 6 egyeset ittam a nap folyamán.

Michael és én elmentünk egy “randira” aznap este, ami elég furcsa volt. A szülei vigyáztak a gyerekekre, amíg mi befejeztük a karácsonyi bevásárlást, aztán elmentünk enni, de persze nem ettem. A Zaxby’s-be mentünk, mivel az nem igazán csábító számomra, de furcsa volt nem enni, és őszintén szólva nem éreztem randinak, mivel nem ettem. Érdekes, hogy az életünk és a tevékenységeink milyen nagy része az étel körül forog, nem igaz? Limonádét ittam, mielőtt elindultunk, és még egyszer, amikor hazaértünk, és vittem egy kis borsmentateát a Yeti-mben a biztonság kedvéért (végül nem volt rá szükség), és minden rendben volt. Hiányzott az ételek élvezete, az biztos. Nehéz élvezni az étkezés luxusát gyerekek nélkül, amikor valójában nem eszel.

Fáradtnak éreztem magam aznap este. Nem annyira fáradt, mint a tisztítókúra első két napján, de határozottan fáradtabb voltam, mint a többi nap legtöbbjén.

18. nap (dec. 22., péntek)

Fogytam 0,8 kilót, összesen 24-et.5

Kora reggeli BM

Kifejezetten alacsony a tejszint megint, abból kiindulva, ahogy Parker szoptatott éjszaka.

Kihagytam a SWF-et, talán holnap újra megteszem?

Ittam 4 dupla limonádét és egy szimpla limonádét.

A mai nap egy kicsit nehezebb volt. Volt pár különböző alkalom, amikor szédültem (mintha túl gyorsan álltam volna fel). Ma is nagyon éhes voltam, és megint eléggé fáradtabb voltam, mint korábban. Nagyon fáztam.

Elmentünk egy családi karácsonyi ünnepségre, ami határozottan nehéz volt. A sok kaját látva nagyon-nagyon szerettem volna megenni. Egyszerűen elképesztő, hogy mennyire érzelmileg kötődöm az ételekhez, és mennyire szeretem őket. Csak mondogattam magamnak, hogy jövőre majd ott élvezhetem az ételeket, és hogy ez az év az egészségemről szól. Az egyik jó dolog a tisztítókúrában (szemben egy egyszerű diétával) az, hogy egy diétával csak annyit mondhatnék, hogy “felejtsd el!”, és bármit ehetnék, de ezzel a tisztítókúrával tudtam, hogy szuper beteg leszek, ha eszem, így ez tartott vissza attól, hogy bedobjam a törölközőt.

Nem volt túl kínos nem enni. Rengeteg ember van mindenhol, és az emberek különböző időpontokban esznek, így nem volt igazán észrevehető. Az egyetlen ember, aki mondott valamit, az az anyósom volt, aki folyamatosan felajánlotta, hogy fogja a gyerekeket, hogy megkapjam a tányéromat, így azt mondtam nekik, hogy tisztítókúrát végzek, és ezért nem eszem, és ennyi volt. Nem gondolták (legalábbis a szemembe), hogy ez furcsa vagy rossz vagy bármi. Egy másik családi esemény le, ahol nem éreztem szuper kínosnak, hogy nem veszek részt.

Útközben ittam egy limonádét, és készítettem egy másikat hazafelé. Azonban nem sokkal az első után, amit megittam, megint szuper éhes voltam, és végül meg kellett innom a “hazafelé” italomat, mielőtt még vacsorázni mentünk volna. Ez tartott ki a vacsorán, bár nagyon éhes voltam, mire hazaértünk, és egy másikat szívtam le.

A múlt hétvégén, amikor elutaztunk, magammal vittem a készleteimet, és útközben kevertem (beleértve a citrom levét is). Ma estére a citromokat előre lefejtettem és hozzáadtam a szirupot, így egy koncentrátumot csináltam (a könyv szerint) és azt tettem az egyik edénybe, majd egy másikba kimértem a cayenne-t. Mindkettőt a vízzel együtt csomagoltam, és szuper könnyű volt kinyitni, kiönteni, összekeverni útközben. Nagyon praktikus! Csak egy helyett kettőt kellett volna csomagolnom.

Az utóbbi napokban már nem ízlett olyan jól a limonádé. Néhány tételnek gyenge íze van, nagyon kevés ízzel, néhánynak túl savanyú az íze. Nem biztos, hogy a citromok miatt van, vagy csak kezdtem belefáradni.

Próbálok itt a testemre hallgatni, és megnézni, hogy azt mondja-e, hogy végeztem vagy sem. A megnövekedett éhség és a szédülés elgondolkodtat, hogy ideje lenne-e abbahagyni. Sokat gondolkodtam ma a kaján, de emellett bevásároltam és elmentem egy karácsonyi buliba is, szóval érthető, hogy ez egész nap az arcomban volt. Meglátom, hogy holnap mi lesz. Tényleg nem akarom abbahagyni, mert határozottan úgy érzem, hogy még nem törtem meg a vágyamat, hogy a világ összes szemetet egyem, és azt akarom, hogy ez eltűnjön!

Szóval, hacsak nem érzem, hogy a testem tényleg azt mondja STOP, akkor folytatni fogom, még karácsonykor is. A helyzet az, hogy még ha ma elkezdeném a könnyítési folyamatot, akkor sem tudnék “normális” ételt enni a karácsonyi ünneplésünk alatt 25-én és 26-án, így ha már úgysem fogom megenni azt a sok mindent, akkor akár folytathatom is a tisztítókúrát. Jövő hétvégén egy éjszakai kirándulás és egy családi összejövetel vár ránk, így lehet, hogy a jövő hét elején elkezdek lazítani, de az is lehet, hogy nem, így talán a hét végére legalább egy kicsit tudok enni, vagy lehet, hogy csak folytatom, majd meglátjuk.

19. nap (szo, dec. 23.)

Csak 0,2 kilót fogytam, összesen 24,7

Megint ma reggel a SWF, és csak egyszer kakiltam utána.

Nagyon, nagyon fázom és fáradt/lassú vagyok. Hallgattam ezt a videót és azt mondta, hogy ő ha fázol vagy fáradt vagy nem iszol elég limonádét. És hogy nem fogysz annyit, ha nem iszol annyi limonádét. Az elmúlt napokban egy kicsit visszavettem… úgy hangzik, hogy növelnem kell a limonádémat!

Ez a videó is tisztázott pár dolgot: hashajtó minden este; reggel VAGY a SWF -VAGY- hashajtó tea (vagy hashajtó tabletta, amiről a videóig nem hallottam) újra. Azt hiszem, át fogok térni több hashajtó teára (vagy a Swiss Kriss tablettákra, amint odaérnek, most rendeltem meg őket). Lehet 2 teafüveget is csinálni, vagy csak ½ csészényit, amire a szervezetednek szüksége van; szóval én 2 zacskóra fogom növelni esténként, mert minden tea után csak egyszer megyek.

Más dolgok a mai napról….

Karácsonyi sütiket sütöttünk anyukámmal. Csodálatos illata volt és legszívesebben megettem volna őket, de nem volt kínzó, szóval ez jó.

Egy erősebb adag teát csináltam este (2 teafüveget 1 helyett)

20. nap (szo, dec 24)

BM kora reggel és még egyszer rögtön felkelés után

felkelés .9 font 🙁 összesen 23.6

Sima move teát ittam reggel SWF helyett. BM 12:30-kor és újra rögtön a templom után este 7-kor. A napi kétszeri SM (és az éjszakai duplázás) határozottan többet kakilok, mintha csak 1 SM-et csinálnék éjszaka. Ezek a kakik azonban jobban eloszlanak a nap folyamán, nem pedig egyiket a másik után, mint amikor az SWF-et csinálom.

Készítettem egy narancssárga tortát a tortagolyókhoz, és csodálatos illata volt, de nem kóstoltam semmit, és nem voltam szomorú.

4 duplázott limonádé és 1 szimpla.

Készítettem még egy erős adag smooth move-ot (2 teafüveget egy helyett) lefekvés előtt

21. nap (hó, december 25.)

Smooth Move-ot ittam reggel a SWF helyett.

Leadtam 1,1 kilót, összesen 25,9-et

BM: kora reggel, közvetlenül ébredés után, ebéd körül és 4:30 körül.

4 duplázott limonádé

Karácsony napja! Michael kedves volt, és édesség helyett lúgos vizet vett nekem a harisnyámba. Kaptam tőle néhány főzős magazint is (instant pot és crock pot), úgyhogy azokat olvastam aznap, és ember, jól nézett ki, de nem voltam szomorú, hogy nem eszem. Egész nap itthon maradtunk és hűsöltünk, így nem igazán hiányzott a finom étel.

Befejeztem a cake pops készítését. Elképesztő, hogy mennyivel több jön ki a végső adagból, ha nem eszem meg a tortát, a cukormázat és a kész popsokat útközben. Lol!

Dupla adag SM lefekvés előtt.

22. nap (kedd, december 26.)

Leadtam 1,1 kilót, összesen 25,9

SM reggel.

BM: kora reggel, ébredés után, 11:00, és 3:00.

Karácsonyoztunk az apósoméknál délután/este. Koncentrátumot (citromlé + juharszirup), cayenne borsot és a vizemet csomagoltam, hogy a Yeti poharamban könnyen el tudjam keverni. A kaja szuper jól nézett ki, de nem voltam mega szomorú, hogy nem ettem vagy ilyesmi. Az ünnepi vacsorák közül eddig ez volt a legkönnyebben átvészelhető, étkezés szempontjából. A legnagyobb dolog, ami miatt aggódtam, hogy az emberek kíváncsiak/elutasítóak lesznek, hogy nem eszem. Ez egy ültetett vacsora volt, és egy kicsit nehezebb elrejteni, hogy nem eszel, mint amikor a dolgok büfé jellegűek, és mindenki máskor és máshol eszik. Szerencsére segít, hogy vannak kisgyerekeim, tudok ételt tenni egy tányérra és magam elé tenni, és abból etetni őket, és hacsak valaki nem nézi meg alaposan, nem veszi észre, hogy valójában nem eszem.

Az a helyzet, hogy nem arról van szó, hogy sunyi vagy megtévesztő akarok lenni. Csak olyan gyakran érzem úgy, hogy a hippi hajlamaimmal és a furcsa étkezési szokásaimmal már eleve én vagyok a “furcsa”, hogy néha egyszerűen nem akarok erről beszélni, és inkább nem teszem ki a nyilvánosság elé. Különösen ezzel a tisztítókúrával – úgy értem, ha hallottam volna, hogy valaki más azt mondja, hogy nem eszik, és csak limonádét iszik hosszabb ideig, azt gondoltam volna, hogy idióta és szuper egészségtelen/nem biztonságos módja a fogyásnak. Most, hogy utánanéztem a dolognak, már sokkal jobban érzem magam, de mivel a legtöbb ember valószínűleg nem érti, csak nem akartam erről beszélni.

Limonádé:

Dupla adag SM lefekvés előtt.

23. nap (szerda, december 27.)

Fogytam 0,5 kilót, összesen 26,4

SM reggel.

BM: kora reggel, rögtön ébredés után, még 2-3 alkalommal ebéd körül/kora délután.
Úgy néz ki, hogy a BM mintám az esti duplázott tea és a reggeli egy teafilteres tea esetén a következő: kora reggel, közvetlenül ébredés után, ebéd körül és délután. Szóval naponta kb. 4-szer. Sokkal jobb, mint az 1-2 alkalom, amikor csak SM-et csináltam SWF nélkül.

Normális nap, nincs sok jelenteni való.

Hideg hideg, még mindig nagyon hideg. Részben az időjárás (mert Michael is hideg volt mostanában), részben pedig a tisztítókúra (az első terhességem óta egyáltalán nem fáztam!)

Eldöntöttem, hogy 30 napig megyek. Már csak egy hét van hátra, meg tudom csinálni!

Swiss Kriss hashajtó tabletták megérkeztek! Hurrá!

Bevettem 2 SK tablettát este lefekvés előtt.

24. nap (csütörtök, december 28.)

Fogytam 1,3 kilót, összesen 27,7 kilót. Végre vissza a korábbi legalacsonyabb babavárás utáni súlyom alá és 6 fontra a terhesség előtti súlyomtól. Szomorú, hogy 26 kilót visszaszereztem a korábban leadott kilókból, és így ennek a tisztítókúrának a nagy részét újra el kellett veszítenem, ahelyett, hogy még több súlyt veszítenék, amit le kell adnom. De örülök, hogy visszaszereztem őket! Most, hogy KEEP őket le, és veszíteni néhány további.

BM reggel, miután felkeltem, és ismét 2:45.

Még 2 SK tablettát vettem be reggel, volt egy 2. BM körül 2 vagy 3 azt hiszem. Szóval ma csak 2 helyett a 4 helyett, amit a teával együtt napi 2x vettem be. Azt hiszem, fel kell emelnem az SK-t.

Elfogyott egy teljes üveg cayenne-i bors, amit pár nappal a tisztítókúra után kezdtem el használni. El sem hiszem, hogy mennyit fogyasztottam belőle!

Készítettem kolbászgombócot és ördögtojást egy karácsonyi rendezvényre. Meg akartam enni azokat a finomságokat, de persze nem tettem. Már csak néhány nap van hátra az igazi ételekig.

Még egy átlagos nap, semmi különös beszámolóval. Megittam 5 dupla limonádét.

4 SK este lefekvés előtt.

25. nap (dec. 29. péntek)

Fogytam 0,5 kilót, összesen 28,1

Nagyon biztos, hogy Parker nem szoptatott éjszaka (sajnos az éjszaka nagy részében fent voltunk, de nem hiszem, hogy etettem volna)

BM reggel, mielőtt elutaztunk. Nem vettem be a reggeli SK-t, mert utazni fogunk.

Elmentem egy 2,5 órányira lévő családi karácsonyra. Több adag sűrítményt készítettem, hogy útközben vigyem magammal. Aznap este családi karácsonyt tartottunk egy csomó finom fingerfooddal, de tartózkodtam, és nem volt borzasztó nehéz. Volt néhány dolog, ami szuper jól nézett ki, de több mint én nem voltam csak meghalni, hogy enni az összes dolgot, így ez jó volt. Alkalmi volt, az emberek különböző időpontokban ettek, mindannyian szétszóródtak, és így senki sem vette észre, hogy nem ettem.

Túléltem az utolsó családi karácsonyi összejövetelemet a tisztítókúra alatt, és azt hiszem, a dolgoknak innen már lefelé és könnyűnek kell lenniük (a 30. napon tervezem befejezni, így már csak néhány nap, amikor otthon vagyunk és a szokásos rutinunkban).

Őszintén szólva könnyebb utazni a cleanse hozzávalóimmal, mint egészséges ételekkel (amit már sokszor megtettem), szóval ez jó.

BM kora reggel és rögtön felkelés után.

5 dupla (kb., nem mindig fejezem be) limonádé

4 SK este lefekvés előtt.

26. nap (szo, dec. 30)

A nagyszüleimnél töltöttük az éjszakát, így nem tudtam mérlegelni.

Nagyon biztos, hogy nem szoptattam újra Parkert – két nap!

Nem SK megint ma reggel, mivel megint utazni fogunk.

BM 3 egymás után reggel rögtön felkelés után

Megutaztam haza, így a nagyszüleimnél még indulás előtt csináltam pár töményet, hogy útközben is legyen, és ez jól működött.
Útközben megálltunk ebédelni a Pizza Hutnál. A pizza és a kenyérszelet csodásan nézett ki és illatozott, és kicsit szomorú voltam, hogy nem ehetek belőle. Bármennyire is szeretném, 26 nap a terven nem ütötte ki belőlem a vágyat a finom (de junky) ételek iránt.

Ebben a pillanatban egyfajta megszállottja vagyok a kajának lol! Megnéztem azokat a rövid főzővideókat a Facebookon, olvasom a teljes értékű táplálkozással kapcsolatos szakácskönyveket, és milliónyi finomságot tervezek, amit meg akarok enni, ha végeztem. Jó dolog, hogy majdnem kész vagyok!

Spagettit készítettem a családomnak, és nagyon jó illata volt. Azt hiszem, egyszer megnyaltam az ujjamat, amikor a hőmérsékletet teszteltem a gyerekeimnek…hoppá.

Nem vagyok ma nagyon éhes, még akkor sem, ha ennivalót akarok. 3 dupla limonádé és egy szimpla.

Lefekvés előtt 4 SK-t vettem be.

27. nap (szo, dec. 31.)

1,2 kilót fogytam, összesen 29,3 kilót.

Azt hittem, hogy nem szoptattam Parkert, de Michael azt mondta, hogy szerinte talán igen.

Vettem 2 SK-t a reggeli limonádéval.

BM: 2 reggel, egy 4:00 körül.

5 dupla limonádé. Ja és én is legtöbbször nem iszom meg az italom. Minden alkalommal csinálok egy duplázottat, de legtöbbször nem iszom meg az egészet. Részben azért, mert telítődöm, mielőtt befejezném, részben pedig azért, mert már nagyon unom a limonádét.

Elég rutinszerű napunk van, csak templom. Bár ma nagyon éhes voltam! Sokkal éhesebb voltam, mint a tisztítókúra kezdete óta! A limonádék között ugyanannyi idő telt el, mint szokott, de mire újra ittam, már NAGYOZOTT a gyomrom. Csináltunk chilit vacsorára, és oh mannnnnnnn akartam egy kicsit. Sajttal. És Fritosszal. Vagy chips és salsa. Annyira éhes voltam, annyira készen álltam a kajára.

Elmentem a boltba, és vettem még szirupot, vizet és citromot. Ez *kéne* legyen az utolsó kör a készleteimből. Hála az égnek.

Szilveszter volt…mi amúgy sem szoktunk nagyot ünnepelni, és ez idén sem volt másképp.

Vettem 4 SK-t lefekvés előtt.

28. nap (H, Január 1)

Fogytam 1,4 kilót, 30,7 összesen

Nem hiszem, hogy szoptattam Parkert, de nem vagyok 100%-ig biztos benne. Biztosan nem emlékszem rá, de ez nem jelent semmit,

BMs: közvetlenül ébredés után, 10 óra, 10:30 és 16:00

Limonádák: 5 duplán

2 SK a reggeli limonádémmal

Éhség: mindenféle tészta (spagetti, alfredo, mac and cheese, stb.), pizza, tortilla chips, mexikói ételek…szénhidrátot biztosan! Ami furcsa, hogy édességre NEM vágyom. Sőt, most éppen egy nagy tál tésztát választanék a szeretett Reese’s fáim helyett. Olyan furcsa!

Túl vagyok rajta és kész vagyok enni. Bár még 2 napot kibírom, és akkor narancsot ehetek!

Először edzettem a tisztítókúra alatt (Bikini Body Mommy 7.0 1. nap)

Csak 3 SK tabletta – nem akartam még egy limonádét, ezért vízzel vettem be őket, és úgy éreztem, hogy kicsit “beragadtak” a torkomban, így nem akartam még egyet bevenni és hányni vagy azt a beragadt érzést érezni (ezt már más tablettákkal is megtettem).

29. nap (kedd, január 2.)

Fogytam 1,2 kilót, összesen 31,9

Meglehetősen biztos, hogy Parker nem szoptatott éjszaka (a kora reggeli órákban kérte, de eltereltem a figyelmét, éjfélkor az ágyunkhoz jött, de nem kérte, és azonnal visszaaludt)

Még ma este is éhes volt vacsora körül és utána, éhesen feküdtem le. Nem biztos, hogy ez azért van, mert a testem akarja, hogy vége legyen, vagy azért, mert az elmúlt két napban edzettem, és ettől éhesebb lettem.

Mindenesetre egy átlagos nap. Rengeteg főzős videót néztem lol. Álmodoztam arról, hogy megint eszem!

Készítettem néhány “előtte-utána” képet a Master Cleanse támogató csoportom néhány lányának kérésére. Nem készítettem tényleges előtte, de a legfrissebb, félig teljes testképet használtam, amim volt (családi képek novemberben), és ugyanazt a ruhát vettem fel az összehasonlításhoz. Nem igazán láttam különbséget, de a lányok a csoportomban azt mondták, hogy meg tudták mondani; Michael és néhány lány a templomból azt mondta, hogy ők is látják a különbséget.

Munkáltam, kicsit szédültem, amikor lehajoltam, majd felálltam, de nem rossz (néhány napja már szédülök, amikor felállok)

BM: ébredés után, 2:00 és 2:30

Limonádák: 4 duplán, majd este két szingli (még mindig nagyon éhesen feküdtem le, de annyira elfáradtam a limonádézástól, hogy egyszerűen nem akartam még egyet inni)

4 SK este 10-kor a limonádémmal

30. nap (szerda, január 3.)

Lement .3 kiló, összesen 32.2

Meglehetősen biztos, hogy Parker megint nem szoptatott

BM a kora reggeli órákban és újra ébredés után, de napközben már nem, pedig a reggel 9 órás limonádémmal 2 SK-t vettem be! Általában legalább egyszer elmegyek 2 és 4 között, miután reggeli teát vagy SK tablettát vettem be, de ma nem, úgyhogy ez furcsa volt, és egy kicsit aggódtam.

Megint edzettem. Ma este közel sem éreztem magam olyan fáradtnak, és nem volt olyan erős éhségérzetem, mint az elmúlt napokban. Valójában egyáltalán nem voltam éhes, és csak 4 limonádét ittam, az utolsó kettőt délután 4-kor és este 11-kor (és csak a 11-est ittam meg, hogy be tudjam venni az utolsó kör SK tablettát, különben kihagytam volna). Nem biztos, hogy nem voltam éhes, vagy csak annyira elegem volt a limonádékból, hogy nem tudtam még egyet lenyelni. Én is váltottam juharszirupot, és nem hiszem, hogy annyira szerettem az ízét, mint az előző szirupomat.

Ez egy elég könnyű nap volt. Tudtam, hogy közel a vége, és nem volt őrült éhségem.

Az utolsó 4 SK 11 órakor. SO boldog vagyok, hogy ez volt az utolsó!!!

31. nap – Ease Out 1. nap (csütörtök, január 4.)

NEM TÖBB TISZTÍTÁS!!! Annyira izgatott vagyok, hogy felébredek és nem csak limonádét vagy teát fogok inni!!!

Itt vannak a tisztítókúra statisztikáim: