Az oldalon:
- Miért önsértés?
- Az önkárosítás gyakori módjai
- Segítség az önkárosításhoz
Az önkárosítás, az önkárosító erőszak, az önkárosító viselkedés vagy az öncsonkítás meghatározása szerint a saját test szándékos, szándékos sérülése, amely szövetkárosodást okoz vagy néhány percnél hosszabb ideig nyomokat hagy, és amelyet egy nyomasztó vagy szorongató helyzettel való megbirkózás céljából végeznek.
A statisztikák azt mutatják, hogy az önkárosítás gyakoribb a lányok körében, akik kora tizenéves korukban kezdik ezt a függőséget, és akár felnőttkorukban is folytatódhat. De vannak fiúk is, akikről ismert, hogy önsértést okoznak.
Miért önsértés?
A legtöbb ilyen típusú függőségben szenvedő, önsértő ember általában maximalista, nem tudja kezelni az intenzív érzéseket, nem képes verbálisan kifejezni az érzelmeit, nem kedveli magát és a testét, és súlyos hangulatingadozásokat tapasztalhat.
Az önkárosításhoz fordulhatnak, hogy így fejezzék ki érzéseiket és érzelmeiket, vagy hogy így büntessék magukat.
Szexuális vagy fizikai bántalmazás van sokuk múltjában, és könnyebbnek találják ezeket a megküzdési módokat, mint az érzelmek okozta fájdalom feldolgozását. Vannak, akik megtört családból, alkoholista családból stb. is származnak. Az önkárosító folyamatok függőségének három típusa létezik. A legritkább és legszélsőségesebb forma a Major öncsonkítás. Ez a forma általában maradandó eltorzulással, azaz kasztrálással vagy végtagamputációval jár.
A másik forma a sztereotip öncsonkítás, amely általában fejbe verésből, szemgolyó nyomkodásból és harapdálásból áll. A harmadik és leggyakoribb forma a Felületes öncsonkítás, amely általában vágást, égetést, hajhúzást, csonttörést, ütlegelést, a sebgyógyulás akadályozását és bármilyen más, önmagunk bántalmazására használt módszert jelent.
Az önkárosítás gyakori módjai
Az önkárosítás jelei a következők:
Vágás
A vágás szokássá válhat. Kényszeres viselkedéssé válhat – ami azt jelenti, hogy minél többször csinálja valaki, annál inkább szükségét érzi, hogy megtegye. Az agy elkezdi összekapcsolni a rossz érzésektől való megkönnyebbülés hamis érzését a vágás aktusával, és erre a megkönnyebbülésre vágyik a következő alkalommal, amikor feszültség keletkezik. Amikor a vágás kényszeres viselkedéssé válik, lehetetlennek tűnhet abbahagyni. Könnyen belátható, hogyan válhat a vágás függőséggé, amikor a vágás iránti késztetésnek túl nehéznek tűnik ahhoz, hogy ellenálljunk. Egy olyan viselkedés, amely úgy kezdődik, mint egy kísérlet arra, hogy jobban kontroll alatt érezzük magunkat, a végén az irányításunk alá kerülhet.
Hajhúzás (trichotillománia)
Az olyan antidepresszáns, mint az Anafranil és a kognitív viselkedésterápia (CBT) kombinált kezelése hatásosnak bizonyult ennek a zavarnak a kezelésében. A CBT megtanítja Önt arra, hogy jobban tudatában legyen annak, hogy mikor húzza a haját, segít azonosítani a húzási szokásait, és megtanítja arra, hogy milyen érzelmek és kiváltó okok játszanak szerepet a hajhúzásban. Ha tudatára ébred a hajhúzásnak, megtanulhatja, hogy egészségesebb viselkedésmódokkal helyettesítse azt.
Egyéb formák
- Bőrszurkálás – önmagunk megégetése forró tárggyal
- Súrlódásos égés – ceruzaradírral dörzsöljük a bőrünket
- Bőrszurkálás vagy sebek újranyitása (dermatillománia) – impulzuskontroll-zavar, amelyet a saját bőr ismételt piszkálásának késztetése jellemez, gyakran olyan mértékben, hogy olyan sérüléseket okozunk, ami stresszoldó vagy kielégítő.
- Sok kényszeres bőrpiszkálás oka érzelmi vagy mentális. Az érzelmi trauma a tehetetlenség és a bizonytalanság érzéséhez vezethet. Ha egy gyermeket traumatizálnak és zaklatnak, elveszíti azt az érzést, hogy ő irányítja a környezetét.
- ütés (kalapáccsal vagy más tárggyal)
- csonttörés
- ütés
- fejütés (gyakrabban fordul elő autizmus vagy súlyos szellemi fogyatékosság esetén)
- többszörös piercing vagy tetoválás – szintén az önkárosítás egyik fajtája lehet, különösen, ha a fájdalom vagy a stressz enyhítése is szerepet játszik
- Káros vegyi anyagok fogyasztása