Sok újabb tanulmány utal arra, hogy az EFT hatásos lehet bizonyos állapotokban, például szorongás és PTSD esetén.

Az eddigi kutatások azonban korlátozottak, és a tanulmányok egy része nagyon kicsi. Az egyik kritika az, hogy a korábbi tanulmányok némelyikének tudományos módszerei hibásak, ami megbízhatatlanná teheti az eredményeket.

Ezért több kutatásra van szükség, mielőtt a kutatók végleges következtetéseket vonhatnának le az EFT hatékonyságáról.

A következő szakaszokban megvizsgáljuk a jelenlegi tudományos bizonyítékokat, amelyek alátámasztják az EFT hatékonyságát szorongás, depresszió és PTSD esetén.

EFT szorongás esetén

Az EFT-vel kapcsolatos kutatások nagy része a szorongás kezelésére vonatkozik.

Az EFT-vel kapcsolatos 14 tanulmány 2016-os áttekintése arról számol be, hogy a csapolást alkalmazó embereknél jelentősen csökkent a szorongás. A szerző azonban további vizsgálatokat javasol az EFT és a standard kezelések, például a kognitív viselkedésterápia (CBT) összehasonlítására.

Egy ugyanebből az évből származó randomizált, kontrollált vizsgálat valóban összehasonlította az EFT és a CBT hatékonyságát a szorongásos és depressziós emberek kezelésében.

A kísérleti vizsgálatban 10 ember vett részt, akik egy 8 hetes CBT vagy EFT programban vettek részt. Az eredmények szerint mindkét kezelés jelentősen csökkentette a depresszió tüneteit, és javulást eredményezett a szorongás terén.

A közelmúltban egy 2019-es, 203 személy bevonásával végzett vizsgálatban az EFT workshopokon részt vevő emberek fizikai reakcióit és pszichés tüneteit vizsgálták. A résztvevők többsége 50 év feletti nő volt.

A kutatók arról számoltak be, hogy a résztvevők jelentős csökkenést tapasztaltak a szorongás, a depresszió és a PTSD tüneteiben, valamint a fájdalomszintben és a sóvárgásban. A boldogságérzet javulásáról is beszámoltak.

A résztvevők egy részcsoportjánál a fizikai mérések a szívritmus, a vérnyomás és a kortizol stresszhormon szintjének javulását mutatták.

Más kutatásokban a szorongó diákok arról számoltak be, hogy az EFT segítségével nyugodtabbnak és pihentebbnek érezték magukat.

EFT depresszióra

A szorongó és depressziós embereken egyaránt végzett EFT-t értékelő tanulmányok mellett más kutatások csak a depresszióban szenvedők EFT-jével foglalkoznak.

Egy 2012-es, 30 közepesen súlyos vagy súlyos depresszióban szenvedő diák bevonásával végzett vizsgálat arról számolt be, hogy azok, akik négy csoportos EFT-kezelésben részesültek, szignifikánsan kevesebb depresszióban szenvedtek, mint a kontrollcsoport tagjai, akik nem részesültek kezelésben.

A kutatók szerint ezek az eredmények azt jelezték, hogy az EFT rövid, költséghatékony és sikeres kezelésként hasznos lehet.

Egy 2016-os, 20 tanulmányt áttekintő tanulmány arról számolt be, hogy az EFT igen hatékony volt a depresszió tüneteinek csökkentésében. Az eredmények azt sugallták, hogy az EFT egyenértékű vagy jobb, mint a depresszió egyéb standard kezelési módszerei.

EFT a PTSD

A PTSD-ben szenvedő katonáknak egyes tanulmányok szerint előnyös lehet az EFT.

Egy 2013-as vizsgálatban 30 veterán, akik a standard ellátás mellett EFT-kezelésben részesültek, szignifikánsan kevesebb pszichológiai distresszt és PTSD-tünetet mutattak, mint azok, akik várólistán voltak a kezelésre.

Mellett három és hat ülés után e résztvevők 60,0%-a, illetve 85,7%-a már nem felelt meg a PTSD klinikai kritériumainak. A kezelés után 6 hónappal a résztvevők 79,5%-a nem felelt meg a kritériumoknak, ami a kutatók szerint az EFT hosszú távú előnyeit jelzi.

Az EFT-gyakorlók körében végzett 2017-es felmérésben a legtöbben (63%) arról számoltak be, hogy az EFT még a komplex PTSD-t is képes megoldani 10 vagy annál kevesebb ülés alatt. A válaszadók majdnem 90%-a állította, hogy a klienseik kevesebb mint 10%-a ér el kevés vagy semmilyen fejlődést.

Mindamellett fontos megjegyezni, hogy ezek az eredmények az EFT-t gyakorló emberek önbevallása. Ráadásul a gyakorlók gyakran kombinálják az EFT-t más megközelítésekkel, többek között kognitív terápiával, ami szerepet játszhat a kezelés sikerében.