Aerob fittség (szív- és érrendszeri állóképesség) a szervezet azon képessége, hogy oxigént juttasson az izmokba, ami lehetővé teszi számukra, hogy munkát végezzenek vagy tevékenységet folytassanak.A tüdő oxigént vesz fel a belélegzett levegőből, ahol a véráramba kerül; a szív és az erek oxigént juttatnak a dolgozó izmokba; a vázizmok pedig felhasználják az oxigént az izmok összehúzódásához és munkához. A kardiovaszkuláris állapotfelmérés jó eszköz a fent említett fiziológiai funkciók hatékonyságának mérésére.

Míg az aerob kapacitás értékelésére számos módszer létezik, a legtöbb esetben a futópados gyaloglás/futás megfelelő az egyének többségének. Normatív adatok korrelálnak a futópadon töltött idő és az aerob fittség között. A VO2 a szervezet munkavégzésének hatékonyságát jelzi. Az értéket a percenként felhasznált oxigén milliliterében fejezik ki, és a testtömeghez igazítják kilogrammban: ml/kg/perc. A VO2max-ot számos tényező befolyásolhatja, például az öröklődés, az edzés, az életkor, a nem és a testösszetétel. Általában a VO2max az életkor előrehaladtával csökken (30 éves kor után évente kb. 2%-kal), és a férfiak jellemzően nagyobb oxigénfogyasztási értékkel rendelkeznek, mint a nők. Mindazonáltal a tendencia az, hogy a magasabb VO2max lehetővé teszi, hogy valaki több energiát termeljen, és ezáltal több munkát végezzen. Ezt szem előtt tartva a VO2max az általános fittség “arany standard” mérőszáma.