Je všeobecně známo, jak chutné jsou tyto malé červené plody, ale to není ani zdaleka to, co mohou nabídnout. Vedle své úžasné chuti mají jahody silný vliv na vaše zdraví a mohou výrazně pomoci v boji proti mnoha různým nemocem. Ale to stále není všechno – dají se využít i jako přírodní estetická zbraň a pomohou vám zbavit se nedokonalostí na vaší pleti. Zjistěte více!

Jahody vybělí vaše zuby

Příště, až budete uvažovat o tom, že vaše zuby potřebují vybělit, možná byste neměli plýtvat penězi a časem na návštěvu zubaře. Místo toho byste si měli jednoduše pochutnat na jahodách. Díky silné koncentraci vitaminu C v jejich obsahu dokážou rozložit onen plak, který způsobuje žloutnutí vašich zubů. Připravením jednoduché jahodové směsi a pravidelnou aplikací této kúry můžete dosáhnout obrovského rozdílu, pokud jde o barvu vašich zubů.

Snižují riziko srdečních onemocnění

Srdeční onemocnění jsou momentálně zabijákem číslo jedna a je třeba je brát vážně. Správným stravováním můžete výrazně snížit pravděpodobnost, že dostanete infarkt, a jahody by měly být součástí vašeho nového zdravého jídelníčku. Kyselina elagová pomáhá kontrolovat LDL, což je vlastně špatný cholesterol, a jahody této kyseliny docela dosahují. Také vitamin C hodně pomáhá při posilování cév a tepen a jahody jsou ho plné!“

Jahody zpomalují stárnutí

Stárneme, protože stárnou buňky v našem těle, ale tento proces lze zpomalit. Kvůli neustálému vystavování slunci a znečištění naše pleť stárne rychleji, ale pokud se obrátíte k přírodě a budete hledat řešení tam, budete schopni nastolit jakousi rovnováhu. Jahody jsou silné antioxidanty, které jsou mocnými bojovníky proti volným radikálům, které způsobují rychlejší stárnutí. Podle studií se vám podaří zvýšit hladinu antioxidantů už půl hodiny po konzumaci těchto lahodných plodů.

Jsou opravdu užitečné při problémech s akné

Pokud však věnujete asi jen půl hodiny vytvoření a aplikaci jahodové masky, budete mít po svém boku také silného bojovníka proti akné a vráskám. Antioxidanty obsažené v jahodách působí jinak, pokud je místo konzumace aplikujete přímo na pleť, a proto je tato pleťová maska naprosto ideální na léto, kdy se slunečnímu záření nevyhnete.

Mohou pihy zmizet

Podle mého názoru jsou pihy krásné a neměli byste se snažit, aby zmizely. Ale je fakt, že někteří lidé je vůbec nepovažují za atraktivní, a pokud chcete, aby zmizely, měli byste místo drahých krémů nebo ošetření použít jahody. V kombinaci s dalšími složkami, jako je citronová šťáva, zakysaná smetana, papája nebo máslové mléko, mohou jahody přirozeně ovlivnit barvu skvrn na vaší pleti a vyblednout je.

Jíst jahody & Bojovat s astmatem & Alergie

Pokud vás už nebaví bojovat s astmatem nebo alergií pomocí léků, možná je čas vyzkoušet něco jiného. Díky protizánětlivým účinkům, které jahody mají, vám při jejich konzumaci dokážou pomoci s nejrůznějšími příznaky, jako je rýma, kopřivka a slzení očí. Různé studie ukazují, že změnou jídelníčku můžete skutečně snížit výskyt astmatu.

Jahody pomáhají tělu produkovat hormony štěstí

Je vědecky prokázáno, že deprese je způsobena vaším psychickým stavem, ale to neznamená, že proti ní nemůžete bojovat příjmem přírodních látek. Takže až se příště začnete cítit modře, zkuste sníst jahody – jejich obsah zabraňuje tvorbě homocysteinu v nezdravém množství, a umožňuje tak krvi dodávat živiny do vašeho mozku. Nezdravé množství homocysteinu brání žlázám ve vašem těle produkovat hormony štěstí, jako je dopamin a serotonin, což samozřejmě vede k pocitu smutku, a to přece nechceme, nebo ano?

Jsou lahodnou pouští s protirakovinným účinkem

Je úžasné, jak tyto malé plody mají na naše tělo tak mimořádný vliv, že? Až si příště budete chtít udělat lahodnou domácí čokoládovou zmrzlinu, přidejte na ni alespoň pár jahod – jejich silné antioxidační a protizánětlivé schopnosti mohou snížit růst nádorů a zabránit jejich dalšímu šíření.

Jahody pečují o váš zrak & Pomohou vám zbavit se očních váčků

Již jsme se zmínili, jak mocné jsou, pokud jde o boj proti srdečním chorobám, astmatu a rakovině, ale jejich obsah lze využít i k estetickým účelům. Pokud máte problém s tmavými očními váčky, měli byste vědět, že jahody vám pomohou se jich zbavit – jejich protizánětlivý účinek a bělící síla jsou dokonalou kombinací. Kromě toho tato koncentrace vitaminu C zabraňuje vzniku nebo vůbec vzniku očních onemocnění, jako je šedý zákal.

Budoucí maminky by měly uspokojit své jahodové choutky

Věnování další pozornosti výživě během těhotenství je velmi důležité, pokud chcete porodit naprosto zdravé dítě se silnými předpoklady pro rychlý vývoj. Pokud budete během těhotenství přijímat zdravé dávky jahod, umožníte svému dítěti i sobě dostatek vitamínů a minerálů potřebných pro růst.

Vsadím se, že právě teď máte chuť na jahody – já to vím! Až budete mít příště jahody poblíž, ujistěte se, že je dobře využijete. Doufám, že se vám mé tipy a návrhy líbily a že vám budou užitečné.