Když pominou krásné jarní a letní měsíce, někteří z nás se začnou skutečně obávat příchodu zimního období kvůli hrůze, kterou s sebou přináší, obávanému slovu na D – lupy! Nejen v zimě, ale pro některé lidi jsou lupy vážným problémem po celý rok. Patříte mezi ně? Pak nedopusťte, abyste se kvůli boji s lupy cítili špatně kvůli svému vzhledu.

Ajurvéda má lék na všechno a lupy nejsou výjimkou.

Ajurvédská medicína neboli ájurvéda, holistický léčebný systém, který vznikl na indickém subkontinentu přibližně před 3000 lety, má mnoho úspěšných domácích prostředků a postupů pro zvládání lupů. V tomto článku bychom vám rádi představili naše nejlepší rady a tipy, jak se zbavit lupů.

Co jsou lupy?“

Než začneme rozdávat naše rady, jak se jich zbavit, podívejme se, co to vlastně lupy jsou, abyste pochopili, s čím máme tu čest.

„Lupy“ – známé také jako „dermatitida“ nebo „seborea“ – jsou ve skutečnosti velmi častým kožním onemocněním, se kterým se někdy v životě setká většina lidí bez ohledu na etnickou příslušnost, věk nebo pohlaví. Má tendenci postihovat nejen pokožku hlavy, ale také obočí, uši, vousy (u mužů) a ochlupenou část hrudníku (u mužů i žen). Možná to nevíte, ale lupy postihují také děti v kojeneckém věku. Lupy na dětské pokožce hlavy se označují jako „kolébková čepička“.

Lupy se obvykle projevují jako jemná, suchá a šupinatá kůže na pokožce hlavy, někdy se na ní mohou vyskytovat oblasti s červenou nebo růžovou kůží, což signalizuje zánět. Může se také projevovat jednoduše jako bílé šupinky bez jakéhokoli škrábání nebo podráždění, zatímco u jiných lidí s pokročilejšími případy mohou příznaky zahrnovat pálení a svědění spolu s bílou, šupinatou kůží.

Některé druhy počasí vám mohou lupy zhoršit. U některých lidí je to vlhkost, zatímco u jiných je to suché zimní období, které vyvolává výskyt lupů.

Jaké jsou příčiny lupů?

Jistě jste někdy rozčileně rozhodili rukama a říkali si – „CO jsem kdy udělal, že jsem si ty lupy zasloužil? Proč zrovna já?!“ – hned vás zastavíme, jde o to, že přesná příčina vzniku lupů zůstává neznámá.

Mezi pravděpodobné příčiny a souvislosti lupů patří zvýšená produkce a vylučování oleje, suchá pokožka, citlivost na vlasové přípravky a růst kvasinkám podobné houby zvané „Malassezia“, která se živí oleji na pokožce hlavy většiny dospělých.

Lupy mohou být také vyvolány nebo zhoršeny špatnou hygienou a zřídkavým mytím vlasů. Bylo zjištěno, že lupy mají tendenci postihovat mnohem více muže než ženy, což může souviset s tím, že mužská pokožka produkuje více oleje než pokožka žen.

Lupy se také často vyskytují u lidí s chronickými onemocněními, jako je Parkinsonova choroba nebo oslabený imunitní systém (jako v případě pokročilého HIV/AIDS), nejsou však nakažlivé.

Jak se zbavit lupů přirozenou cestou – ájurvédská praxe mazání vlasů

No, teď už všichni víme, že si naše babičky nehrály, když nás peskovaly, že si nemažeme vlasy! Ájurvéda se nám snaží připomenout, že vše je nakonec propojeno s širším vesmírem, a proto se všechna řešení nacházejí v přírodě. Olejování vlasů přírodními oleji, pokud se provádí správně, má vynikající účinky pro ty, kteří trpí lupy.

Ať už máte mastnou, nebo suchou, šupinatou pokožku hlavy, existuje spousta možností, jak se zbavit lupů přírodní cestou a získat hladké a pružné vlasy, které mohou konkurovat těm nejlepším. Prostudovali jsme celou řadu olejů, které jsou k dispozici v přírodě a které dokáží léčit všechny myslitelné problémy s vlasy. Zde jsou naše nejlepší výběry pro zvládání lupů.

Neemový olej pro protiplísňovou léčbu lupů

Staré ájurvédské texty popisují strom Neem jako „Sarva Roga Nivarini“, což znamená univerzální léčitel nebo léčitel všech neduhů. Neemový olej získaný z tohoto stromu má velmi silné antiseptické, antivirové, antibakteriální a antimykotické vlastnosti.

Primární příčinou lupů jsou plísně známé jako Candida a Malassezia. Díky protiplísňovým vlastnostem je olej Neem proti těmto plísním účinný. Neemový olej můžete používat také k úlevě od zánětů, svědění a podráždění, které jsou důsledkem lupů. Pro ty, kteří jsou náchylní k tvorbě lupů, by se měl Neem olej používat pravidelně. Pomáhá také udržovat pH rovnováhu pokožky hlavy, což dále zabraňuje tvorbě lupů.

Chcete-li se pomocí Neemového oleje přirozeně zbavit lupů, zřeďte stejný díl (50/50) Neemového oleje se sladkým mandlovým/sametovým olejem a jemně vmasírujte olej přímo do kořínků vlasů a pokožky hlavy. Poté, co jej necháte 30 minut působit, vlasy očistěte přírodním čisticím prostředkem.

Přečtěte si – Hlavní výhody neemového oleje pro vlasy a pokožku

Nakupujte čistý olej Kama Ayurveda, Přírodní a organický neemový olej

Olej Bringadi pro boj s lupy a vypadáváním vlasů

Olej Brigandi je kombinací oleje Bhringraj (získávaného z listů stromu Bhringraj) a několika bylin šetrných k vlasům, jako je Amla, Indigo, Sezam. a balonové révy. Tento ájurvédský olej je intenzivní vlasová kúra, která pomáhá předcházet vypadávání vlasů, podráždění pokožky hlavy, lupům a předčasnému šedivění. Olej s uklidňující zemitou vůní pomáhá chladit a zklidňovat pokožku hlavy. Poskytuje také úlevu od svědění a mastnoty způsobené lupy.

Chcete-li použít olej Brigandi k odstranění lupů, jemně vmasírujte olej Brigandi do vlasů a dbejte na to, aby byla pokryta celá pokožka hlavy. Můžete tak učinit jednou nebo dvakrát týdně. Olej lze zahřát, aby se ještě více zvýšily jeho účinky.

Nakupujte intenzivní olej na ošetření vlasů Bringadi od Kama Ayurveda

Kokosový olej k odstranění lupů způsobených suchostí

Kokosový olej účinně hydratuje pokožku, a tím zabraňuje tvorbě lupů, které jsou způsobeny suchostí. Výzkumy zjistily, že zejména kokosový olej může pomoci poskytnout ochranu před ekzémem a úlevu od příznaků, které s sebou přináší – zánětu a svědění kůže. Některé studie také naznačují, že kokosový olej a jeho sloučeniny mají antimikrobiální vlastnosti a že aplikace kokosového oleje na pokožku hlavy a vlasy po dobu osmi týdnů pomohla zmírnit příznaky lupů až o 68 %!

Přistupte tedy k péči o sebe jako k hodině před sprchováním a vmasírujte si do pokožky hlavy a vlasů několik lžic kokosového oleje, nechte ho působit alespoň 30 minut a pak skočte do sprchy!“

Nakupujte čistý, přírodní a organický extra panenský kokosový olej Kama Ayurveda

Mluvili jsme o tom, jak zásadní je olejování pro udržení dobrého zdraví pokožky hlavy a zbavení se lupů. Nyní si projdeme některé další přírodní prostředky a tipy, které vám pomohou při zvládání lupů.

Jak se zbavit lupů – 6 domácích prostředků a tipů

Je důležité si uvědomit, že někteří lidé jsou k lupům náchylnější a lupy bývají chronickou nebo opakující se poruchou s obdobími vzplanutí. I když nemusí být trvale vyléčitelná, je velmi snadné ji kontrolovat a zvládat pomocí správné hygieny. Zde jsou věci, které doporučujeme pro zbavení se lupů –

Použití citronu ke zvládnutí lupů

Ano, citron, jedno z nejrozšířenějších druhů ovoce, lze použít k přírodnímu zbavení se lupů. Citronová šťáva je na lupy neuvěřitelně účinná, protože je kyselá, a proto rozkládá plísně zodpovědné za vznik lupů, a také pomáhá při snižování produkce oleje ve vlasové pokožce.

Masírujte si pokožku hlavy dvěma lžícemi čerstvé citronové šťávy a nechte ji minutu působit, poté smíchejte lžičku citronové šťávy s šálkem vody a opláchněte si s ní vlasy – toto provádějte alespoň dvakrát týdně před mytím vlasů a po několika prvních umytích byste měli začít pozorovat dobré výsledky!

Aloe vera, jak se přirozeně zbavit lupů

Aloe vera vám možná vůbec není cizí, ale přesto nám dovolte, abychom vám ji představili, protože tak moc máme tuto rostlinu rádi – aloe vera je druh sukulentu, který je známý tím, že při lokální aplikaci pomáhá léčit stavy, jako jsou popáleniny, lupénka a opary.

Aloe vera obsahuje antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, pomáhá také při zklidnění vlasové pokožky proti zánětům, které přicházejí s lupy, a proto je solidním kandidátem, pokud jde o výběr přípravku, který pomáhá při redukci lupů.

Čerstvě vymačkaný gel z Aloe Vera můžete nanášet přímo na pokožku hlavy nebo můžete používat přírodní šampony, které Aloe Vera obsahují.

Tea Tree Oil na lupy a dermatitidu

Tea Tree Oil je neuvěřitelně užitečný přípravek na spoustu potíží a lupy jsou jednou z nich. Tea tree olej má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit závažnost a příznaky lupů.

Je také velmi účinný v boji proti kmenům plísní, které způsobují lupy i seboroickou dermatitidu. Před použitím je nezbytné čajovníkový olej řádně naředit buď vodou, nebo nosným olejem, jinak může způsobit podráždění, zejména u těch z nás, kteří mají náhodou citlivou pokožku!“

Jedním ze způsobů použití Tea Tree Oil na vlasy je příprava vlasového spreje zředěním 5 % Tea Tree Oil vodou nebo heřmánkovým čajem. Tím vlasy vyživíte a zároveň zabráníte tvorbě lupů.

Přečtěte si – 8 jednoduchých způsobů, jak použít Tea Tree Oil pro zdravé vlasy

Soda bikarbona, která vás zbaví svědění a lupů

Soda bikarbona je další ingrediencí, kterou najdeme v našich kuchyních. Lze ji použít jako mimořádně jemný exfoliační prostředek k odstranění odumřelých kožních buněk a ke snížení šupinatění a svědění vlasové pokožky. Chcete-li jedlou sodu použít k odstranění lupů, zkuste ji nanést přímo na mokré vlasy a vmasírovat ji do pokožky hlavy. Nechte ji minutu nebo dvě působit a poté pokračujte v mytí vlasů šamponem jako obvykle.

Jablečný ocet k odstranění lupů

Jablečný ocet údajně pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a vyrovnává pH pokožky hlavy. Byly provedeny studie ve zkumavkách, které ukazují, že může zabránit růstu některých druhů plísní. Chcete-li jej použít, smíchejte dvě až tři polévkové lžíce jablečného octa se stejným množstvím vody, poté jej naneste na pokožku hlavy a nechte několik minut působit, než vlasy opláchnete čistou vodou nebo umyjete šamponem. Můžete také přidat několik kapek jablečného octa do vany, abyste obnovili rovnováhu pH těla a vlasů.

Častým mytím vlasů odstraníte lupy

Pravidelná péče o vlasy s častým mazáním a mytím vlasů může velmi pomoci zbavit se lupů. Jak jsme již vysvětlili v tomto článku, pravidelné čištění vlasů a vlasové pokožky přírodním šamponem může změnit život těm z nás, kteří se potýkají s nadměrně mastnou vlasovou pokožkou a usazeninami způsobenými veškerou produkcí oleje.

Udržujte zdravou stravu pro zdravou vlasovou pokožku

Zdravá strava může pomoci vyřešit značné množství problémů, včetně – ano, hádáte správně – lupů! Vyvážená strava, zejména strava bohatá na mastné kyseliny a probiotika, může být neuvěřitelně nápomocná při redukci lupů, navíc k udržování dobré hygieny a používání všech potřebných přípravků. Zařaďte do svého jídelníčku také dostatek zelené zeleniny, která vašim vlasům dodá potřebné živiny.

Mastné kyseliny omega-3 jsou důležité pro zdraví pokožky a mohou pomoci snížit zánět. Nedostatek omega-3 mastných kyselin může způsobit suchou pokožku, suché vlasy a dokonce i lupy. Úžasným zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou tučné ryby, jako je losos, pstruh a makrela. Pokud dodržujete spíše rostlinnou stravu, můžete také užívat doplněk stravy s rybím tukem nebo zvýšit příjem dalších potravin bohatých na omega-3, jako jsou lněná semínka, chia semínka a vlašské ořechy.

Probiotika (což je druh zdraví prospěšných bakterií) navíc mohou pomoci posílit funkci imunitního systému a bylo prokázáno, že snižují závažnost lupů spolu s příznaky kožních onemocnění, jako jsou ekzémy a dermatitidy. Probiotika jsou sice široce dostupná ve formě doplňků stravy pro pohodlnou konzumaci, ale k dispozici je i spousta chutných a zdravých potravin bohatých na probiotika, jako jsou jogurty, kombucha, nakládaná zelenina, kysané zelí, kimči a mnoho dalších – takže si vyberte!

Jak lupy ovlivňují vaše zdraví?

U lidí, kteří se s lupy potýkají delší dobu, se kromě obvyklého bílého šupinatého loupání kůže po celém svetru mohou objevit i další problémy, zde jsou některé z účinků, které mohou mít lupy na vaše tělo –

• Akné: Lupy mohou být zodpovědné za náhlé propuknutí pupínků. Když se potýkáte s lupy a prameny vlasů s lupy se dostanou do kontaktu s vaším obličejem, může to vyvolat vznik pupínků. Doporučujeme vám, abyste se vyhýbali střihům nebo účesům, které vyžadují, aby vaše vlasy byly v neustálém kontaktu s čelem nebo tvářemi, zatímco pracujete na tom, abyste se zbavili lupů z pokožky hlavy.

  Kromě změny účesu vám může pomoci vyčistit akné způsobené v důsledku lupů a jejich spadu na kůži na obličeji mytí obličeje mycím prostředkem obsahujícím kyselinu salicylovou – alespoň jednou denně.

• Vypadávání vlasů: Vypadávání vlasů na pokožce hlavy lze někdy pozorovat u lidí s těžkými případy lupů a souvisí s úpěnlivým škrábáním, které je vyvoláno svěděním způsobeným lupy a extrémní suchostí. Prameny vlasů a jejich folikuly se dlouhodobým taháním (škrábáním) poškozují, což může vést k jejich lámání a vypadávání.

  Co se tedy dá dělat? No, především se vyvarujte škrábání! Za druhé, dodržujte režim péče o vlasy spočívající v mazání vlasů olejem a používání šamponu proti lupům, abyste postupně omezili tvorbu lupů. Pro úlevu od svědění a suchosti můžete také vmasírovat do pokožky hlavy a vlasů gel z aloe vera nebo kokosový olej (nebo je ještě lépe smíchat dohromady!). Jak gel z aloe vera, tak kokosový olej obsahují protiplísňové a antibakteriální účinky a samy o sobě jsou účinné proti lupům, takže spolu s hydratací pokožky hlavy by tento scénář byl pro pokožku hlavy tím nejlepším z obou světů!“

Přečtěte si – Jak zastavit padání vlasů – 36 nejlepších rad a domácích prostředků

• Svědivá a mastná pokožka hlavy: Někdy mohou být lupy důsledkem nahromadění příliš velké produkce oleje ve vlasové pokožce, což může vést k problémům s lupy spolu se svědivou a extrémně mastnou pokožkou hlavy a vlasy.

  V takovém případě může použití tea tree oleje spolu se šamponem udělat s pokožkou hlavy zázraky! Olej z čajovníku je totiž dobře známý svou schopností poměrně výrazně snižovat mastnotu a svědění u lidí, kteří těmito příznaky v důsledku lupů trpí. Jak jsme již zmínili, před použitím je nezbytné čajovníkový olej zředit stejným množstvím vody nebo jiného nosného oleje – použití samotného čajovníkového oleje může vést ke zhoršení problémů, kterým čelí zejména lidé s citlivou pokožkou.

• Lupénka: Lupénka je způsobena imunitním systémem těla a projevuje se podobně jako lupy – způsobuje odlupování stejně jako lupy. Skvrny lupénky se však mohou rozšířit za linii vlasů na čelo, na krk a na kůži na uších a kolem nich. Lupénku poznáte podle šupinatého a růžového nebo načervenalého vzhledu, který často pokrývá šedá šupinatá kůže.
• Oční problémy: Těžké případy lupů mohou způsobit problémy na čele a v očích – například seboroická blefaritida je infekce očí, která může být způsobena lupy na pokožce hlavy a obočí. Projevuje se mastnými šupinkami nebo šupinatými skvrnami kolem báze řas spolu s mírným až středně silným zarudnutím kůže v okolí očí. Vedle léčby lupů na pokožce hlavy můžete zkusit přikládat teplé obklady na oči, abyste uvolnili okoralou kůži. Můžete také smíchat trochu dětského šamponu bez vůně spolu s trochou vody a jemně vydrhnout oční okolí jemným hadříkem nebo vatovým tamponem namočeným do roztoku šamponu a poté opláchnout čistou vodou.

  Pokud je infekce kolem očí způsobena lupy na pokožce hlavy a obočí, měla by pozitivně reagovat na jemné čištění a také na zlepšení stavu lupů na pokožce hlavy. Pokud infekce přetrvává, doporučujeme vám, abyste co nejdříve vyhledali odbornou pomoc, protože oko a jeho okolí je velmi choulostivé, a pokud se neléčí, může dojít k jeho vážnému poškození.

Závěr

No, konečně jsme se dostali na konec tohoto článku o tom, jak se zbavit lupů doma! Doufáme, že jste si z něj mohli odnést několik rad, které zní, jako by byly pro vaše vlasy kouzelné! Přestože všechny rady, které jsme v článku výše uvedli, jsou při správném a důsledném používání pro většinu lidí úspěšné, pokud je váš případ lupů závažný a nelepší se ani po použití těchto metod, jak se jich zbavit, důrazně vás nabádáme, abyste se poradili s dermatologem. Rádi bychom se dočkali toho, že se budete moci chlubit svými vlasy kdekoli a kdykoli jste si to přáli a už se nebudete bát chladných měsíců!

1. Studie zobrazující protiplísňovou aktivitu listů Aloe Vera – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17336466/
2. Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Oil: A Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/
3. Role of Antifungal Agents in the Treatment of Seborrheic Dermatitis – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15663338/
4. Antifungal Activity of Sodium Bicarbonate Against Fungal Agents Causing Superficial Infections – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/
5. Study on Omega-3 mastných kyselinách a zánětlivých procesech – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
6. Studie sledující pozitivní přínos Lactobacillus Paracasei NCC2461 ST11 u zdravých dobrovolníků se středně těžkými až těžkými lupy – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
7. Studie sledující účinek lokálního panenského kokosového oleje na index SCORAD, Transepidermální ztrátu vody a kožní kapacitu u dětské atopické dermatitidy mírného až středního stupně – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/