V minulosti jsem měl několik neúspěšných vztahů. Všechny pramenily z nedodržování některých základních pravidel budování šťastných a zdravých vztahů – což znamenalo, že nikdy nebyly vybudovány tak, aby vydržely.

Všechny trvalé vztahy mají několik společných jednoduchých věcí. Ale protože jsou tak jednoduché, je snadné na ně zapomenout nebo je přehlížet. Když si začneme hledat nového partnera nebo navazujeme nový vztah, můžeme jednu nebo dvě z těchto základních věcí vynechat a vytvořit tak vratké základy vztahu.

Mějte na paměti tyto tipy, aby byl váš příští vztah zdravý, šťastný a vybudovaný na dlouhou dobu.

Myslím, že každý se s takovou osobou setkal. Takového, o kterém si říkáte: „Ach, kdyby jen měl/neměl tuhle jednu věc, byl by to pro mě naprosto dokonalý člověk“. A tato myšlenka vás velmi svádí k tomu, abyste si mysleli, že stačí změnit tu jednu věc (nebo dvě věci) a bum, máte svou spřízněnou duši.

Ale skutečnost je taková, že nemůžete a ani byste neměli měnit někoho jiného. Lidé se změní jen tehdy, když chtějí, a tato touha musí vycházet z jejich nitra – nemůže to být jen proto, aby uspokojili někoho jiného. A pokud jste zaměstnáni snahou někoho změnit, nevážíte si ho takového, jaký je.

Děláte sebe i svého partnera nešťastnými a ničíte vztah. Pokud na nějakém člověku něco nedokážete přijmout, jděte dál, místo abyste si mysleli, že ho můžete změnit.

Nezvěte do svého vztahu druhé

Ať už žádáte o radu nebo ventilujete své frustrace, zvát do vztahu druhé lidi je špatný nápad. Zaprvé, protože nemají k dispozici obě strany situace, cokoli řeknou, bude pravděpodobně přinejmenším trochu zaujaté.

Druhé, když někomu jednou dáte možnost mluvit o vašem vztahu, často to bude brát tak, že to může dělat, kdykoli se mu zachce. A to může vést k nevyžádaným radám a kritice, které mohou poškodit nejen váš vztah s partnerem, ale i s druhou osobou.

Nakonec mějte na paměti, že pokud svého partnera byť jen jednou vykreslíte v negativním světle, ostatní, kterým na vás záleží, si to budou vždy pamatovat. Vy a váš partner to možná vyřešíte a zůstanete spolu, ale vaši blízcí se pravděpodobně budou držet toho, co jste jim řekli, a budou jen čekat, až to váš partner znovu pokazí.

Neztrácejte sami sebe

Není neobvyklé, že během líbánkové fáze vztahu chcete trávit hodně (nebo dokonce většinu) času s novým partnerem. A během této doby také není neobvyklé, že jste ochotnější dělat věci, které je baví, protože se vzájemně poznáváte a nacházíte svou cestu jako pár.

Je však důležité, abyste ve vztahu neztratili sami sebe. Nezapomínejte na své vlastní koníčky a zájmy. Neztrácejte kontakt s rodinou a přáteli. Nezanedbávejte péči o sebe a čas strávený o samotě. Nevzdávejte se svých nadějí, snů a cílů kvůli svému partnerovi.

Přestože možná vytváříte společný život se svým partnerem a možná se hlásíte k myšlence „dva se stávají jedním“, stále musíte mít na paměti, že jste individualita. Zachovejte si svou individualitu, i když se prolínáte a stáváte se párem.

Znejte své hranice a očekávejte respekt

Být zamilovaný a chtít, aby byl váš partner šťastný, neznamená dělat věci, které jsou vám nepříjemné nebo nešťastné. Ať už jde o otevřený vztah, souhlas s análním sexem, i když se vám to nelíbí, nebo dokonce jen o konzumaci jídel, která vám nechutnají, musíte mít jasné hranice.

Musíte znát své hranice a mít v nich jasno nejen sami, ale také je sdílet se svým partnerem. Musíte také očekávat, že je váš partner bude respektovat. Pokud toto očekávání nemáte, nastavujete se na to, že se váš partner bude snažit vaše hranice posouvat a přesvědčovat vás, abyste je změnili.

Vytyčte si hranice a držte se jich. Pokud je partner nedokáže respektovat, buďte ochotni odejít. Vaše hranice by měly být pevné, ne něco, co se mění z rozmaru, protože se novému partnerovi nelíbí.

Nemalujte červené vlajky na zeleno (nebo dokonce na žluto)

Je lákavé, když máte někoho opravdu rádi, chtít ignorovat červenou vlajku, když se objeví. Je také lákavé přesvědčit sám sebe, že to vlastně není červená vlajka nebo že můžete počkat a uvidíte, zda je to skutečný problém.

Červené vlajky jsou červené vlajky z nějakého důvodu. Dávají vám najevo, že je to pro vás problém a že byste měli odejít. A nezáleží na tom, jestli je tam jen jedna červená vlajka, nebo jich je celé pole divoce mávající ve větru.

Nemaluj si ty červené vlajky na zeleno nebo dokonce na žluto jen proto, abys mohl dál chodit s někým, kdo se ti opravdu líbí. Pamatujte, že ignorovaná červená vlajka nakonec povede k nešťastnému vztahu a rozchodu, takže si ušetřete zlomené srdce a ukončete ho, jakmile nějakou uvidíte.

Buďte věrní sami sobě

Často uslyšíte vztahové rady, které naznačují, že váš partner by měl být na prvním místě nebo že vztah by měl být na prvním místě. A i když je to do jisté míry pravda, je také důležité, abyste byli věrní sami sobě. Musíte být věrná sama sobě tím, že se ujistíte, že je o vás postaráno a že neobětujete důležité věci.

Být věrná sama sobě znamená nesouhlasit s tím, že budete matkou v domácnosti, pokud je pro vás důležité mít kariéru. Znamená to nevzdávat se snu o vlastním podnikání nebo o cestování po světě. Možná budeš muset udělat kompromis kvůli vztahu, ale pokud ten kompromis začne vypadat spíš tak, že obětuješ něco, na čem ti záleží, pak nejsi věrná sama sobě.

Tvůj partner a váš vztah jsou důležité a měly by být prioritou. Ale vy byste měli být také svou vlastní prioritou. Musíte se ujistit, že dáváte na první místo sebe, protože pokud to neuděláte vy, neudělá to ani nikdo jiný.

Komunikace pro porozumění

Mohl bych svému partnerovi poslat zprávu, že mám chuť na smažené kuře. Ale co taková zpráva znamená? Sděluji mu pouze, že mám chuť? Žádám ho, aby přinesl domů k večeři smažené kuře? Naznačuji snad nenápadně, že bych mohla být těhotná?“

Komunikace je klíčem k tomu, aby vztah fungoval, ale klíčem ke komunikaci je porozumění. Ujistěte se, že každý z partnerů rozumí, že jste oba na stejné vlně a že nikdo není zmaten tím, co je sdělováno.

Zopakujte, čemu rozumíte, co váš partner říká, a požádejte ho, aby udělal totéž pro vás. To umožní objasnit, když je něco špatně pochopeno, a zabrání pozdějším hádkám. Pomůže vám to také naučit se lépe komunikovat, abyste si udělali jasno ve vztahu i mimo něj.

Nedovolte, abyste se považovali za samozřejmost

Vztahy mohou někdy upadnout do zajetých kolejí. Jeden z partnerů začne být zodpovědný za veškeré vaření nebo praní. Předpokládá se, že si v pátek večer pustíte film na Netflixu a prolistujete telefony na gauči. Začnete jeden druhého brát jako samozřejmost a předpokládat, že vždycky budete u toho nebo uděláte tu kterou věc.

Když vás ale někdo bere jako samozřejmost, můžete se také cítit uražení. Říkáte si, proč to musíte být vždycky vy, kdo tu věc udělá, nebo proč si váš partner nemyslí, že jste hodni toho, aby vás v pátek večer někam vzal. A zášť plodí nespokojenost a problémy ve vztazích.

Nedovolte, abyste byli bráni jako samozřejmost. Nebuďte vždy tím, kdo něco dělá; požádejte partnera, aby to někdy udělal místo vás. Požádejte o to, co chcete nebo potřebujete, i kdyby to mělo být to, abyste si mohli o víkendu někam vyrazit. A ani svého partnera neberte jako samozřejmost.

Nemilujte svého partnera víc než sebe

Většina vztahových rad se týká toho, abyste svého partnera stavěli na první místo a milovali ho víc než sebe. A i když byste ho určitě měli hluboce milovat a občas ho stavět na první místo, nesmíte zapomínat milovat také sami sebe. A co je důležitější, musíte se mít rádi víc než je, abyste se nespokojili se špatným zacházením, zanedbáváním nebo přímo zneužíváním.

Když milujete svého partnera víc než sebe, stavíte jeho štěstí nad své vlastní. Povyšujete je, zatímco sebe srážíte dolů. A to může vést k nezdravé dynamice vztahu, kdy se k vám nakonec chová špatně – a vy to tolerujete, protože svého partnera milujete víc než sebe.

Když se milujete přinejmenším stejně jako svého partnera, ne-li víc, stavíte se na stejnou úroveň jako váš partner. A to znamená, že pokud s vámi partner špatně zachází, postavíte se za sebe. Budete se dožadovat respektu, lepšího zacházení a lásky a vztahu, který si zasloužíte.

Nepřemýšlejte nad věcmi

Vyjádření mimo mísu. Notebook se náhle zavřel, když jste vstoupili do místnosti. Telefon odnesený do koupelny, když se sprchují. Je tolik věcí, na které se můžete upnout a přemýšlet nad nimi, až se z toho zblázníte. A přitom si zničíte i svůj vztah.

Přemýšlení nad věcmi je jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat nejen ve vztahu, ale i v životě obecně. Přílišné přemýšlení vám umožňuje podsouvat tóny, špatně číst výrazy obličeje a řeč těla a najít tisíc dalších věcí, které podporují to, čemu chcete věřit a co může být naprosto nevinné.

Pokud vás něco trápí, řešte to s partnerem. Pokud o nic nejde, nechte to být. Nepřemýšlejte nad věcmi příliš.

Nejsou to vždy velké věci, které vás podrazí

Nejsou to vždy velké věci, které mohou způsobit rozpad páru. Nemusí jít o podvádění, zneužívání nebo touhu po zcela odlišných věcech.

Někdy to může být tak jednoduché, jako že spolu dostatečně jasně nekomunikujete, nemáte dostatečně jasné hranice nebo se cítíte být bráni jako samozřejmost.

Takže i když si dáváte pozor na větší problémy, sledujte i ty menší. Připravte svůj vztah na úspěch tím, že se o něj budete starat odspodu až nahoru, od jednoduchých a malých věcí až po ty složité a zásadní.