Jód je považován za základní minerál pro naše tělo. Je důležitý zejména během těhotenství a expozice v děloze může dokonce pomoci předcházet některým zdravotním potížím v pozdějším věku.

Následuje seznam některých nejdůležitějších způsobů použití a jejich prospěšnosti pro organismus.

Podpora zdraví štítné žlázy

Jód hraje zásadní roli pro zdraví štítné žlázy. Štítná žláza, která se nachází na spodní části přední části krku, pomáhá regulovat produkci hormonů. Tyto hormony řídí váš metabolismus, zdraví srdce a další.

Pro tvorbu hormonů štítné žlázy přijímá vaše štítná žláza v malém množství jód. Bez jódu se může produkce hormonů štítné žlázy snížit. „Nízká“ nebo nedostatečná činnost štítné žlázy může vést ke stavu zvanému hypotyreóza.

Vzhledem k široké dostupnosti jódu v západní stravě není zdraví štítné žlázy ve Spojených státech obvykle ovlivněno nízkou hladinou jódu.

Dostatek jódu můžete získat ze stravy konzumací mléčných výrobků, obohacených potravin a mořských ryb. Jód je také dostupný v rostlinných potravinách, které rostou v půdě přirozeně bohaté na jód. Minerál můžete získat také ochucováním jídla jodizovanou solí.

Jod sice podporuje celkové zdraví štítné žlázy, ale příliš mnoho jódu může mít na štítnou žlázu negativní vliv. Proto byste neměli užívat jodové doplňky bez doporučení lékaře.

Snížení rizika vzniku některých strumy

Stuma je zvětšená štítná žláza. Vaše štítná žláza se může zvětšit v důsledku hypotyreózy nebo hypertyreózy. Hypertyreóza je nadměrná činnost štítné žlázy.

Zvětšení štítné žlázy mohou způsobit také nenádorové uzlíky (cysty) štítné žlázy.

Někdy se struma vyvine jako přímá reakce na nedostatek jódu. To je celosvětově nejčastější příčina vzniku strumy, i když ve Spojených státech a dalších zemích s přístupem k potravinám bohatým na jód není tak častou příčinou.

Jodem vyvolanou strumu lze zvrátit přidáním potravin bohatých na jód nebo doplňků stravy.

Léčba hyperaktivní štítné žlázy

Váš lékař vám může k léčbě hyperaktivní štítné žlázy doporučit speciální druh jódu zvaný radioaktivní jód. Tento lék, nazývaný také radiojód, se užívá ústy. Používá se ke zničení přebytečných buněk štítné žlázy, aby pomohl snížit nadměrné množství hormonů štítné žlázy.

Riziko u radioaktivního jódu spočívá v tom, že může zničit příliš mnoho buněk štítné žlázy. To může snížit množství produkce hormonů, což vede k hypotyreóze. Z tohoto důvodu se radioaktivní jód obvykle doporučuje až po selhání léků proti štítné žláze.

Radioaktivní jód není totéž co jodové doplňky. Nikdy byste neměli užívat jodové doplňky při hypertyreóze.

Léčba rakoviny štítné žlázy

Radioaktivní jód může být také možnou variantou léčby rakoviny štítné žlázy. Funguje podobně jako léčba hypertyreózy.

Při perorálním užívání radioaktivního jódu lék ničí buňky štítné žlázy, včetně rakovinných. Může být použit jako léčba po operaci štítné žlázy, aby bylo jisté, že všechny rakovinné buňky byly z těla odstraněny.

Podle Americké onkologické společnosti léčba radioaktivním jódem významně zvyšuje šance na přežití u lidí s rakovinou štítné žlázy.

Neurální vývoj během těhotenství

V těhotenství potřebujete více jódu. Je to proto, že příjem jódu během těhotenství souvisí s vývojem mozku u plodu. Jeden přehled zjistil, že děti, jejichž rodičky měly během těhotenství nedostatek jódu, častěji vyrůstaly s nižším IQ a dalšími intelektuálními opožděními.

Doporučený denní příjem jódu v těhotenství je 220 mcg. Pro srovnání, doporučené množství u netěhotných dospělých je 150 mcg denně.

Jestliže jste těhotná, zeptejte se svého lékaře na doplňování jódu, zejména pokud váš prenatální vitamín jód neobsahuje (mnohé ho neobsahují). Doplňky jódu mohou být také nezbytné, pokud máte nedostatek tohoto minerálu.

Příjem jódu budete muset i nadále sledovat, pokud kojíte. Doporučené denní množství jódu při kojení je 290 mcg. Je to proto, že jód, který přijímáte ze stravy a z doplňků stravy, se prostřednictvím mateřského mléka přenáší na kojené dítě. Jedná se o klíčové období vývoje mozku, takže kojenci potřebují 110 mcg denně, dokud nedosáhnou 6 měsíců věku.

Zlepšení kognitivních funkcí

Stejný neurologický přínos jódu během těhotenství se může rozšířit i na zdravou funkci mozku v dětství. To zahrnuje také snížení rizika mentálního postižení.

Je pravděpodobné, že vaše dítě dostává veškerý potřebný jód stravou, ale pokud máte nějaké otázky ohledně příjmu jódu, poraďte se s jeho pediatrem.

Zlepšení porodní hmotnosti

Stejně jako v případě vývoje mozku je jód během těhotenství spojen se zdravou porodní hmotností. Jedna studie na těhotných ženách s jódovými strunami zjistila, že 400 mg jódu užívaných denně po dobu šesti až osmi týdnů pomáhá upravit strumy související s nedostatkem jódu. Následně došlo k celkovému zlepšení porodní hmotnosti novorozenců.

Přestože příjem jódu může mít vliv na porodní hmotnost a celkový vývoj dítěte, je důležité poznamenat, že výše uvedená studie se zaměřila na ženy v rozvojových oblastech, které již měly nedostatek železa.

Pokud váš lékař neurčil, že máte nedostatek jódu, není pravděpodobné, že by užívání doplňků stravy ovlivnilo hmotnost vašeho dítěte při narození. Ve skutečnosti může zbytečné užívání jódu způsobit zdravotní problémy.

Může pomoci při léčbě fibrocystického onemocnění prsu

Je možné, že jodové doplňky nebo léky mohou pomoci při léčbě fibrocystického onemocnění prsu. Toto nenádorové onemocnění se nejčastěji vyskytuje u žen v reprodukčním věku a může způsobovat bolestivé bulky v prsou.

Přestože existuje určitý příslib, že by jód mohl pomoci při fibrocystických cystách v prsou, neměli byste se pokoušet o samoléčbu. Jód při tomto onemocnění užívejte pouze v případě, že vám to výslovně doporučí lékař. V opačném případě byste se mohla vystavit riziku nežádoucích účinků toxicity jódu.

Dezinfekce vody

Jod je pouze jednou z metod dezinfekce vody. Může být užitečná zejména v případě, že nemáte přístup k pitné vodě kvůli cestování nebo následkům přírodní katastrofy.

Dvouprocentní tekutou jodovou tinkturu lze přidávat do vody v pětikapkových dávkách na jeden čtvrtlitr čisté vody. Pokud je voda zakalená, přidejte deset kapek na čtvrt litru.

Lze použít také jodové tablety, ale návod se může lišit podle výrobce.

Přes úlohu, kterou může jód hrát při dezinfekci pitné vody, existují také určité obavy, že může zvýšit celkový příjem jódu u lidí a vést k nepříznivým zdravotním účinkům. Celkový příjem jódu by neměl překročit 2 mg denně.

Ochrana před jaderným spadem

V případě jaderné havárie doporučuje Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí používat jodid draselný (KI) k ochraně štítné žlázy před radiačním poškozením. Ty jsou k dispozici ve formě tablet a tekutých přípravků.

Ačkoli KI není zcela spolehlivý, předpokládá se, že čím dříve je KI užit, tím lépe je štítná žláza v případě tohoto druhu mimořádné události chráněna.

S KI jsou spojena vážná rizika, včetně gastrointestinálních potíží, zánětů a alergických reakcí. Hrozí také zvýšené riziko onemocnění štítné žlázy. Riziko komplikací je vyšší, pokud již onemocněním štítné žlázy trpíte.

Léčba infekcí

Jod lze používat lokálně v tekuté formě k léčbě a prevenci infekcí. Působí tak, že ničí bakterie v mírných řezných ranách a škrábancích a v jejich okolí.

Topický jód by se neměl používat u novorozenců. Neměl by se také používat na hluboké řezné rány, kousnutí zvířetem nebo popáleniny.

Pro informace o dávkování se řiďte pokyny uvedenými na obalu a nepoužívejte přípravek déle než 10 dní, pokud vám to neurčí lékař.