Myslím, že většina z nás už ví, že voda je pro naše přežití nezbytná. Asi všichni jsme také slyšeli od lékařů, že ideální je vypít zhruba osm sklenic denně. Většina lidí však neví, že teplá a horká voda má některé vlastní exkluzivní výhody, které při pití studené vody prostě nemůžete získat.
Tady je 12 výhod pití horké vody, o kterých jste nikdy nevěděli:
Hubnutí
Horká voda je skvělá pro udržení zdravého metabolismu, což je to, co chcete, pokud se snažíte shodit pár kilogramů. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je nastartovat metabolismus brzy ráno sklenicí horké vody s citronem. Jako bonus vám horká voda pomůže odbourávat tukovou tkáň (tzv. tělesný tuk) v těle.
Pomáhá při ucpaném nosu a krku
Pití horké vody je vynikajícím přírodním prostředkem proti nachlazení, kašli a bolesti v krku. Rozpouští hleny a také je pomáhá odstranit z dýchacích cest. Jako taková může poskytnout úlevu od bolesti v krku. Pomáhá také při uvolňování ucpaného nosu.
Menstruační křeče
Horká voda může pomoci při zmírnění menstruačních křečí. Teplo vody má uklidňující a zklidňující účinek na břišní svaly, což nakonec může pomoci vyléčit křeče a křeče.
Detoxikace těla
Horká voda fantasticky pomáhá vašemu tělu při detoxikaci. Když pijete horkou vodu, vaše tělesná teplota se začne zvyšovat, což má za následek pocení. Chcete, aby k tomu došlo, protože to pomáhá uvolňovat toxiny z vašeho těla a řádně ho čistit. Pro dosažení optimálních výsledků přidejte před pitím vymačkaný citron.
Předcházejte předčasnému stárnutí
Existuje důvod, proč byste měli své tělo očistit od toxinů: způsobují rychlejší stárnutí. Pití horké vody pomáhá obnovovat kožní buňky, které zvyšují pružnost vaší pokožky a na které působí škodlivé volné radikály. Následně se vaše poškozená pleť stane hladší.
Předcházejte akné a pupínkům
Přínosy pro vaši pleť se jen hrnou. Horká voda hloubkově čistí vaše tělo a odstraňuje příčiny infekcí spojených s akné.
Zdraví a vitalita vlasů
Pití horké vody je také dobré pro získání hebkých a lesklých vlasů. Dodává energii nervovým zakončením ve vlasových koříncích a činí je aktivními. To je prospěšné pro získání zpět přirozené vitality vašich vlasů a udržení jejich zdraví.
Podporuje růst vlasů
Aktivizace vlasových kořínků má další přidanou výhodu – růst! Horká voda podporuje pravidelnou činnost kořínků a následně urychluje růst vašich vlasů.
Předcházejte tvorbě lupů
Horká voda udržuje pokožku hlavy hydratovanou a pomáhá bojovat proti suché pokožce hlavy nebo lupům.
Zlepšuje krevní oběh a podporuje zdravý nervový systém
Dalším důležitým přínosem pití horké vody je, že zlepšuje váš krevní oběh, který je důležitý pro správnou činnost svalů a nervů. Kromě toho udržuje váš nervový systém zdravý tím, že odbourává tukové zásoby v jeho okolí.
Zlepšení trávení
Horká voda je obzvláště prospěšná pro trávení. Studie prokázaly, že pití studené vody během jídla nebo po něm může ztuhnout olej obsažený v konzumovaných potravinách. Na vnitřní stěně střeva se tak mohou vytvářet tukové usazeniny, které mohou nakonec vyústit v rakovinu střev. Pokud však sklenici studené vody nahradíte horkou, můžete se tomuto problému vyhnout.
Ulehčuje pohyb střev
Horká voda může konečně přispět k tomu, aby byl pohyb střev pravidelný, zdravý a bez bolesti.
Dehydratace může mít za následek chronické problémy se zácpou. Jak se stolice hromadí ve střevech, pohyb střev se zpomaluje. Vždy se doporučuje, abyste každé ráno, když máte prázdný žaludek, vypili sklenici horké nebo teplé vody. Ta rozloží veškeré zbytky potravy a zajistí plynulý a méně bolestivý pohyb částic střevem.
Teď, když víte o mnoha výhodách horké vody, měli byste ji začít pít ještě dnes. Pokud však máte problém s každodenním pitím dostatečného množství vody, přečtěte si tento článek:
Featured photo credit: Stocksnap via stocksnap.io
: 13 kreativních způsobů, jak se přimět k pití většího množství vody
.