Educa se začala více zajímat o spánek a nedávno uvedla na trh knihu Carebook. Ne každé dítě si zdřímne podle rozvrhu. Některé dny si spokojeně lehnou a rovnou usnou. Jiné dny jsou neklidné a vzhůru. Některé děti si prostě nezdřímnou. Efektivní poskytovatelé péče o děti plánují individuální rozdíly v době spánku a odpočinku.

Je nezbytné spolupracovat s rodiči, abyste získali informace o tom, co se děje u jejich dětí doma, a sdílet své postupy pro dobu spánku/klid.

Zapojení rodiny zvyšuje pohodu a snižuje úzkost dětí v souvislosti se spaním v jiném prostředí. Promluvte si s dětmi o době spánku a klidu ve školce a pak dodržujte svůj režim, aby děti věděly, co mohou očekávat. Se staršími dětmi můžete diskutovat o tom, proč potřebují spát, aby byly zdravé, a jak jim odpočinek dodává energii.

Zpomalte aktivity před časem spánku. Přejděte na dobu spánku známým způsobem – ztlumte světla, rozptylte levandulový olej, upravte prostředí pro spánek – podložky/polštáře/deky. Neexistuje však žádný způsob, jak dítě ke spánku donutit.

Poprosili jsme pedagogy, aby se podělili o své nejlepší aktivity na dobu klidu pro děti, které si myslí, že nechtějí spát.

Tady je jejich 5 nejlepších.

Čtěte očima/ nechte uši poslouchat

Povzbuzujte děti, aby si „odpočinuly očima“, a poskytněte jim řadu knížek na čtení v době odpočinku, aby si mohly číst vleže. Vyprávějte příběh pomalým, klidným způsobem nebo přehrávejte zvukový příběh. Vyzkoušejte audioverzi knihy „Jste moje matka“ od PD Eastmana

Některé děti (starší 12 měsíců) mohou mít oblíbenou hračku nebo deku, kterou si přinesou z domova a se kterou se mohou mazlit, zatímco jim budete číst.

Hudba k usínání

Hudba uvolňuje. Od tradičních ukolébavek po zvuky přírody nebo dokonce, pro menší děti, bílý šum vysavače. Najít tu správnou, která funguje, může být otázkou pokusů a omylů, ale tiše přehrávaná hudba ve smyčce uklidňuje děti i zaneprázdněné pedagogy!

TIP: Na bezplatné online platformě pro streamování hudby, jako je Spotify, vyhledejte „relaxační hudba pro děti“, kde najdete řadu playlistů – od Muzikoterapeuta až po Mozarta

Relaxace a mindfulness

Použití řízené meditace nebo dechových cvičení, jako je zajíček, had, výtah, uklidňuje aktivní děti. Vyzkoušejte toto cvičení dechových kamarádů Daniela Golemana s použitím plyšové hračky. Naši pedagogové nám říkají, že snaha zůstat vzhůru může být sama o sobě výzvou!“

Odpočívadla

Vyčlenění klidných míst, kam děti vědí, že si mohou jít odpočinout kdykoli, nejen v určeném čase spánku ve školce, může být skvělým způsobem, jak pomoci zaneprázdněným dětem odpočívat. Vytvořte v nich útulné prostory s polštářky, kobercem, pytli s fazolemi, měkkými hračkami, knihami – jako jsou tyto příklady z knihy Nechte děti hrát si.

Pro mladší děti, které nemají takový zájem o knihy, mějte připravené nějaké senzorické lahvičky – jen se ujistěte, že víčka jsou super těsná nebo přilepená!“

Klidné časové boxy

Boxy s řadou samostatných aktivit lze použít v klidových zónách (nebo venku, pokud je k dispozici stinný venkovní prostor). Jsou to také skvělé příležitosti k pozorování – vybrané aktivity umožňují dětem předvést řadu řešení problémů, třídění a klasifikaci nebo jemnou motoriku.

• Malé bílé tabule nebo laminované listy (bludiště, tvary, tečka k tečce, hra na špióna) a fixy na tabuli.
• Hra s vatovými kuličkami – Teaching Mama
• Vlákna pro hru se stuhami – Hands on as we grow)
• Puzzle – skládačky/tangramy nebo tyto skvělé ručně vyráběné puzzle od Smějící se děti se učí (vyrobte je dříve)
• Knihy – VŽDY knihy!
• Magnety a magnetická tabule
• Čtecí aktivity

Můžete mít také venku vyhrazený box na klidné chvíle se štětci (na malování s vodou), křídami na kreslení a nějakými drobnými hračkami pro imaginativní hru

TIP: Označte boxy dny v týdnu – aby se aktivity střídaly

.