Dospívající mohou být během rozvodu nároční, protože mají větší tendenci být stoičtí a své pocity skrývat v sobě. Mladší sourozenci pláčou, jsou dotěrní a často více mluví. U malého dítěte může být zřejmý příznak toho, že je ve stresu, například pomočování. Dospívající nemusí vykazovat mnoho zjevných příznaků, že se potýkají s rozvodem rodičů, takže možná budete muset trochu pátrat – včetně rozhovoru s výchovným poradcem ve škole – abyste zjistili, jak na tom skutečně jsou.

Dospívající procházejí fyzickými změnami, přičemž kolísající hormony se podepisují na jejich emocionálním stavu i za těch nejlepších podmínek. Když se k tomu přidá rozvod, může být obtížné rozklíčovat, co je „normální“ pubertální úzkost a co je problematické. Jeden den se mohou cítit jako děti a druhý den jako dospělí. Dospívající se nemusí chtít se svými pocity svěřit rodičům z různých důvodů – včetně toho, že nechtějí být přítěží, když jsou jejich rodiče v rozrušení, nebo aby nezranili rodiče v depresi. Dospívající mohou být naštvaní na dvě osoby, které způsobily tak drastický rozvrat jejich světa. Dospívající může propadnout depresi a obrátit se do sebe. Když k tomu dojde, uzavřou se před ostatními a stanou se tiššími, stáhnou se ze svých přátel, mimoškolních aktivit a společenských akcí, které je bavily před rozvodem.

7 rad, jak pomoci dospívajícím během rozvodu

Informujte dospělé v jejich životě, že se rozvádíte

Méně traumatizující je, když dospívající nemusí situaci neustále vysvětlovat učitelům, trenérům apod. Pro mě jako školní zdravotní sestru bylo trapné, když se dítě zeptalo, jestli je výsledek testování matky nebo otce. Rychle jsem udělala další kopii, aby měli každý jednu. To se nemuselo stát.

Řešte změny chování ihned

Váš dospívající může začít vykazovat výrazné změny chování. Je lepší řešit toto chování hned, než aby se to stupňovalo nebo se z toho stal vzorec. Když můj syn začal být drzý na učitele, který byl podobný jeho otci, byla jsem okamžitě zavolána do školy. Můj syn a tento učitel si o jeho neuctivém chování promluvili. I když rozvod není omluvou, učitelka si vyslechla, co bylo pro mého syna spouštěčem. Nyní, když na sebe narazí, je to jako se starými přáteli.

Zajistěte, aby váš syn nebo dcera měli přístup k neutrální třetí straně

Neutrální třetí strana jim může pomoci probrat jejich strach, zklamání a to, co se v jejich životě děje. Může to být rodinný přítel, kmotr, soused nebo příbuzný, který není odsuzující. Moji synové měli během řízení terapeuta, kterého jim přidělili oba právníci. Tato podpora pro ně byla neocenitelná. Mohli vypustit páru a jemně si nechat zkontrolovat realitu. Pokud váš potomek vybočuje z kolejí, může být sezení s poradcem nebo rozvodovým koučem přínosné.

Vyhledejte změny

Je chování vašeho dospívajícího nevyzpytatelné? Může to ukazovat na užívání alkoholu nebo drog: možná se léčí sám, když se snaží otupit svou citovou bolest. Nosí neustále dlouhé rukávy? To by mohlo naznačovat řezné rány nebo stopy – nebo modřiny po šikaně – a dlouhé rukávy před vámi skrývají jizvy a pohmožděniny.

Věnujte dospívajícím svou plnou pozornost

To platí i bez vašeho chytrého telefonu v dohledu. Při činnostech vedle sebe, například při procházce, se může snáze otevřít. Tyto starší děti nemusí chtít oční kontakt při vyjadřování obtížných myšlenek. Je snadné nechat se strhnout traumatem vlastního rozvodu a být potomkům výrazně méně k dispozici. Zajistěte si přestávky a podporu, abyste tu mohli být pro své děti. Pokud budete vyhořelí, budete méně efektivním rodičem.

Naplánujte si příjemné aktivity

Moji synové a já jsme měli zábavné rituály, které jsme prováděli každý týden. Například jsme nadále chodili do restaurací, jejichž majitelé je znali jako děti a byli jim oporou během rozvodu. Utrácet za den strávený v zábavním parku. Zajděte si do kina na zábavný film, protože smích je dobrý způsob, jak snížit stres. Hudební nebo komediální festivaly mohou vám i vašim dospívajícím pomoci dostat se do optimistické nálady a na chvíli zapomenout na problémy.

Zachovejte si soukromý sexuální život

Dospívající, se kterými jsem mluvila, se cítili nepříjemně, když se schůzky jejich rodičů změnily v přespání. To platí zejména tehdy, když rozvod ještě nebyl dokončen. Několik dospívajících se rozzlobilo, když jim otec představil svou novou přítelkyni a řekl, že už tvoří pár. Když jeden z chlapců poukázal na to, že je stále ženatý, schůzka se zvrhla v nepříjemnost.

Dospívající se při rozvodu rodičů mohou naučit cenným životním lekcím, například přizpůsobit se novým situacím. Synové se naučili žít v rámci rozpočtu, samostatnosti a tomu, že zážitky jsou důležitější než další hmotné statky. Hledání pozitiv – namísto ohlížení se za tím, co bylo – pomohlo mým synům i mně překonat rozvod i další období.

.